Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Entrenamiento > Ejercicios
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Ejercicios Preguntas y dudas acerca de los ejercicios. Vídeos de ejercicios, descripciones, consejos, etc.

duda o problema

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura5Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By tronquito
  • 3 Post By darkhugo
  • 1 Post By rulo09

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 27-03-2013, 11:19
Avatar de rulo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
rulo09 is on a distinguished road
Predeterminado duda o problema

buenas tengo una duda o un problema, os cuento llevo 3 semanas haciendo abdominales, la 1ªsemana muy bien la 2ªsemana mejor pero la 3ªsemana no puedo hacer las mismas repeticiones por que me "duele"(dolor de esfuerzo)
eso es normal?? y si no es normal,que me pasa???

gracias
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de rulo09
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
duda o problema Ejercicios rulo09 4 904 27-03-2013 11:19
hola a todos Foro de Presentaciones rulo09 5 681 13-03-2013 23:33

  #2  
Antiguo 02-04-2013, 19:49
Avatar de tronquito
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: España
Edad: 42
Mensajes: 217
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 64
Objetivo: 60
Etapa: definicion
Altura: 166
tronquito is on a distinguished road
Predeterminado

pero los has hecho a diario o que?
A rulo09 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 02-04-2013, 23:18
Avatar de rulo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
rulo09 is on a distinguished road
Predeterminado

de lunes a viernes

gracias por preguntar pensaba k estaba aki solo jejejej
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 02-04-2013, 23:37
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 41
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Para empezar, deberías dejar días de descanso, como con otro músculo cualquiera.

No siempre más es mejor. Además, si lo haces por marcar abdominales, eso lo conseguirás con la dieta, no haciendo miles y miles de abdominales.
Toni, Rafi y rulo09 les ha gustado esto.
__________________

Mi Diario

Descuento de 5€ en Bulkpowders España usando el codigo JF144901 al registrarse

Descuento en MyProtein del 5% en la primera compra introduciendo el código MP27909027 al registrarse

Descuento en IHerb de 10$ en compras de más de 40$ o 5$ para menos de 40 en la primera compra con el código YAV928

The Bodyners

Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 02-04-2013, 23:39
Avatar de rulo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
rulo09 is on a distinguished road
Predeterminado

ok muchas gracias hare lunes-miércoles-viernes
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
duda, problema

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 alimentación alimentos alpha american antonio ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder british buenas builder bull calorías canadian casa cenas champion ciclo cocina comida comidas completa completo contest culturismo curso daddy datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenador entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness forma foro fotos fran fuerza ganar german gracias grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial iranian josé juan libro libros luis man mariano mario maría masa master max mega michael minutos monster mujeres muscle muscles muscular navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso posing post preparación presentacion presento recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio stallion super suplementación suplementos todos tollo united varios vegetariana vida volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Tratado de nutricion de angel gil hernandez (4 tomos pdf)
21-10-2017 21:01
Ultimo mensaje por antonio0957
23-04-2018 23:06
8 Respuestas, 2,213 Visitas
Aporte Libro Muscle Revolution - Chad Waterbury
31-12-2017 19:46
Ultimo mensaje por chachihot
23-04-2018 17:06
5 Respuestas, 255 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo english muscles builder Dorian Yates
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 1 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo bulgaria bodybuilder Dobromir Delev
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 1 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Bulgaria bodybuilder stallion Rumen Spetsov
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 1 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Endomorfo. ¿Se puede o no? ( 1 2 3 4)
19-04-2018 07:19
por EndoRober
Ultimo mensaje por EndoRober
Hoy 04:31
41 Respuestas, 628 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo avatares femeninos
Ayer 08:24
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 01:05
2 Respuestas, 40 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo El entrenamiento de las diez triples
Hoy 01:04
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
Hoy 01:04
0 Respuestas, 16 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo El entrenamiento antagonista
Hoy 01:00
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
Hoy 01:00
0 Respuestas, 13 Visitas
Posibilidad de entrenar sin castigar el cuerpo?sin sobre entrenar
22-04-2018 22:40
Ultimo mensaje por fitnesslife
Hoy 00:54
8 Respuestas, 157 Visitas
Javi (entrenando en casa)
20-04-2018 22:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 00:32
7 Respuestas, 209 Visitas
Canales de Youtube a los que estais suscritos ( 1 2 3 4 5 6 7)
27-02-2015 19:53
por Toni
Ultimo mensaje por diegocanitrot
Hoy 00:11
76 Respuestas, 7,157 Visitas
» Últimos Artículos
Suplementos para aumentar la testosterona ( 1 2)
09-01-2018 15:00
Ultimo mensaje por diegocanitrot
Ayer 07:42
13 Respuestas, 1,085 Visitas
Press de Banca Plano - Bench Press ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por trollwii
21-04-2018 20:18
191 Respuestas, 58,551 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 04:59.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 3.62323 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71