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duda o problema

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  • 1 Post By tronquito
  • 3 Post By darkhugo
  • 1 Post By rulo09

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  #1  
Antiguo 27-03-2013, 12:19
Avatar de rulo09
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Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
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rulo09 is on a distinguished road
Predeterminado duda o problema

buenas tengo una duda o un problema, os cuento llevo 3 semanas haciendo abdominales, la 1ªsemana muy bien la 2ªsemana mejor pero la 3ªsemana no puedo hacer las mismas repeticiones por que me "duele"(dolor de esfuerzo)
eso es normal?? y si no es normal,que me pasa???

gracias
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  #2  
Antiguo 02-04-2013, 20:49
Avatar de tronquito
Senior Member
 
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Ubicación: España
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Mensajes: 217
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Peso Actual: 64
Objetivo: 60
Etapa: definicion
Altura: 166
tronquito is on a distinguished road
Predeterminado

pero los has hecho a diario o que?
A rulo09 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 03-04-2013, 00:18
Avatar de rulo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
rulo09 is on a distinguished road
Predeterminado

de lunes a viernes

gracias por preguntar pensaba k estaba aki solo jejejej
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 03-04-2013, 00:37
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Para empezar, deberías dejar días de descanso, como con otro músculo cualquiera.

No siempre más es mejor. Además, si lo haces por marcar abdominales, eso lo conseguirás con la dieta, no haciendo miles y miles de abdominales.
Toni, Rafi y rulo09 les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 03-04-2013, 00:39
Avatar de rulo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
rulo09 is on a distinguished road
Predeterminado

ok muchas gracias hare lunes-miércoles-viernes
A Toni le ha gustado este post.
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duda, problema

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