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Pastas o arroz en definicion?

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  #1  
Antiguo 13-01-2017, 04:46
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Thor99 is on a distinguished road
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Mensaje Pastas o arroz en definicion?

Hola, queria saber que es mejor consumir si pastas (en ese caso optar por pastas de espinaca o de base de arroz) o optar por arroz (blanco o integral)
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  #2  
Antiguo 22-01-2017, 22:40
Avatar de dantealejandroromay
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dantealejandroromay is on a distinguished road
Predeterminado

para definicion elimine todos los carbohidratos ... solamente 50 gramos al dia es permitido .. proteinas puedes en cualquier cantidad
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  #3  
Antiguo 22-01-2017, 23:14
Avatar de matiasarenal
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matiasarenal is on a distinguished road
Predeterminado

.

Última edición por matiasarenal; 03-10-2017 a las 14:08
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  #4  
Antiguo 03-02-2017, 05:01
Avatar de tkn3995
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tkn3995 is on a distinguished road
Predeterminado

Entre las opciones que pones te recomendaria arroz blanco o arroz pre graneado segun mi experiencia personal
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  #5  
Antiguo 04-02-2017, 19:18
Avatar de ayante_87
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ayante_87 is on a distinguished road
Predeterminado

pues teniendo en cuenta la supresión de carbohidratos, puedo decir que las pastas aportan 25 gramos cada 100 y el arroz 28 cada 100 de manera que deberías consumir pastas para responder a esa pregunta. ahora si la pregunta es abierta no habrá diferencia, son solo tres gramos y no creo que consumas todos los días una porción.
ahora si todos los días comes una porción, pues debes darle a la pasta que si comes arroz todos los días vas a sumar otra porción más por semana casi.
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  #6  
Antiguo 05-02-2017, 16:56
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por dantealejandroromay Ver Mensaje
para definicion elimine todos los carbohidratos ... solamente 50 gramos al dia es permitido .. proteinas puedes en cualquier cantidad
A sportsdaily le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 05-02-2017, 17:55
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
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madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Y 15 repes por serie!
king_africa y sportsdaily les ha gustado esto.
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  #8  
Antiguo 05-02-2017, 22:29
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

yo voy a 25-30repes, que se queman más calorías...
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  #9  
Antiguo 15-03-2017, 16:58
Avatar de giofit
Junior Member
 
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Mensajes: 10
giofit is on a distinguished road
Predeterminado

pueden ser ambas preferible integral
cantidad acuerdo a tus calorias diarias
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  #10  
Antiguo 15-03-2017, 17:30
Avatar de yosefjaim
Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: Israel
Mensajes: 47
Entradas de Blog: 2
yosefjaim is on a distinguished road
Predeterminado

arroz o pasta. depende de como y cuando.
me explico. La pasta tiene indice glucemico mas bajo que el arroz. el arroz, si lo cueces en exceso.....lo haras azucar antes de llegar a tu estomago. recomendable arroz vaporizado o basmati.Obvio integral tambien....la fibra retrasa el proceso glucemico. la pasta al dente....tampoco muy cocida. Si el arroz lo guardas de un dia para otro en el frigo..tambien disminuye su IG.

---------- Mensaje añadido el 15-03-2017 a las 17:38 ----------

esto del IG(indice glucemico) es todo una ciencia....Para los que comen verduras cocidas en la noche y añaden zanahoria; sepan que aumenta exponencialmente su IG. No recomendables por su alto contenido de azucar en periodos de definicion . comedlas crudas.

---------- Mensaje añadido el 15-03-2017 a las 17:41 ----------

quien dijo 0 carbohidratos en dietas de definicion ????...por favor, no confundamos a la gente. Los carbohidratos representaran un porcentaje de las calorias de su dieta junto con otros macronutrientes. En funcion de los oobjetivos se incrementaran o se disminuiran. No hablo de cargas y Descargas previos a competencias. Y lo de tomar las proteinas que quieras....pues tampoco estoy de acuerdo. (gr. por kg de peso ó en porcentaje de calorias).
seamos serios.
Rubiovlc, Vanyuska, juandomingo y 6 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 22-03-2017, 17:33
Avatar de djpolena
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
djpolena is on a distinguished road
Predeterminado

cantidad de acuerdo con tus calorías
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 25-03-2017, 20:16
Avatar de salvauve
Junior Member
 
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Altura: 186
salvauve is on a distinguished road
Predeterminado

yo opto por arroz vaporizado por su alto indice calorico

Última edición por salvauve; 26-03-2017 a las 03:31
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Etiquetas
arroz, definición, pastas

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