Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Perdida de Grasa (Definición)
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Perdida de Grasa (Definición) Foro para debatir sobre todo lo relacionado con la pérdida de grasa. Dietas, trucos, suplementos, consejos, ejercicios cardiovasculares, etc.

Pastas o arroz en definicion?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura20Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 13-01-2017, 04:46
Avatar de Thor99
Men's Physique Competidor
 
Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: Argentina
Mensajes: 27
Peso Inicial: 50 kg
Peso Actual: 72 kg
Etapa: Mantenimiento
Altura: 1, 63
Thor99 is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Thor99
Mensaje Pastas o arroz en definicion?

Hola, queria saber que es mejor consumir si pastas (en ese caso optar por pastas de espinaca o de base de arroz) o optar por arroz (blanco o integral)
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Thor99
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Pastas o arroz en definicion? Perdida de Grasa (Definición) sportsdaily 27 2912 13-01-2017 04:46
Camino a la estetica Diarios de Entrenamiento Thor99 34 2844 11-01-2017 17:56

  #2  
Antiguo 22-01-2017, 22:40
Avatar de dantealejandroromay
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: España
Mensajes: 2
dantealejandroromay is on a distinguished road
Predeterminado

para definicion elimine todos los carbohidratos ... solamente 50 gramos al dia es permitido .. proteinas puedes en cualquier cantidad
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 22-01-2017, 23:14
Avatar de matiasarenal
Aprendiendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2013
Ubicación: España
Mensajes: 753
matiasarenal is on a distinguished road
Predeterminado

.

Última edición por matiasarenal; 03-10-2017 a las 14:08
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 03-02-2017, 05:01
Avatar de tkn3995
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 22
tkn3995 is on a distinguished road
Predeterminado

Entre las opciones que pones te recomendaria arroz blanco o arroz pre graneado segun mi experiencia personal
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 04-02-2017, 19:18
Avatar de ayante_87
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 6
ayante_87 is on a distinguished road
Predeterminado

pues teniendo en cuenta la supresión de carbohidratos, puedo decir que las pastas aportan 25 gramos cada 100 y el arroz 28 cada 100 de manera que deberías consumir pastas para responder a esa pregunta. ahora si la pregunta es abierta no habrá diferencia, son solo tres gramos y no creo que consumas todos los días una porción.
ahora si todos los días comes una porción, pues debes darle a la pasta que si comes arroz todos los días vas a sumar otra porción más por semana casi.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 05-02-2017, 16:56
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,029
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por dantealejandroromay Ver Mensaje
para definicion elimine todos los carbohidratos ... solamente 50 gramos al dia es permitido .. proteinas puedes en cualquier cantidad
A sportsdaily le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 05-02-2017, 17:55
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,139
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Y 15 repes por serie!
king_africa y sportsdaily les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 05-02-2017, 22:29
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,029
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

yo voy a 25-30repes, que se queman más calorías...
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 15-03-2017, 16:58
Avatar de giofit
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: chile
Mensajes: 10
giofit is on a distinguished road
Predeterminado

pueden ser ambas preferible integral
cantidad acuerdo a tus calorias diarias
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 15-03-2017, 17:30
Avatar de yosefjaim
Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: Israel
Mensajes: 47
Entradas de Blog: 2
yosefjaim is on a distinguished road
Predeterminado

arroz o pasta. depende de como y cuando.
me explico. La pasta tiene indice glucemico mas bajo que el arroz. el arroz, si lo cueces en exceso.....lo haras azucar antes de llegar a tu estomago. recomendable arroz vaporizado o basmati.Obvio integral tambien....la fibra retrasa el proceso glucemico. la pasta al dente....tampoco muy cocida. Si el arroz lo guardas de un dia para otro en el frigo..tambien disminuye su IG.

---------- Mensaje añadido el 15-03-2017 a las 17:38 ----------

esto del IG(indice glucemico) es todo una ciencia....Para los que comen verduras cocidas en la noche y añaden zanahoria; sepan que aumenta exponencialmente su IG. No recomendables por su alto contenido de azucar en periodos de definicion . comedlas crudas.

---------- Mensaje añadido el 15-03-2017 a las 17:41 ----------

quien dijo 0 carbohidratos en dietas de definicion ????...por favor, no confundamos a la gente. Los carbohidratos representaran un porcentaje de las calorias de su dieta junto con otros macronutrientes. En funcion de los oobjetivos se incrementaran o se disminuiran. No hablo de cargas y Descargas previos a competencias. Y lo de tomar las proteinas que quieras....pues tampoco estoy de acuerdo. (gr. por kg de peso ó en porcentaje de calorias).
seamos serios.
Rubiovlc, Vanyuska, juandomingo y 6 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 22-03-2017, 17:33
Avatar de djpolena
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
djpolena is on a distinguished road
Predeterminado

cantidad de acuerdo con tus calorías
A Rubiovlc le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 25-03-2017, 20:16
Avatar de salvauve
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: España
Mensajes: 23
Peso Inicial: 81
Peso Actual: 82.7
Etapa: volumen
Altura: 186
salvauve is on a distinguished road
Predeterminado

yo opto por arroz vaporizado por su alto indice calorico

Última edición por salvauve; 26-03-2017 a las 03:31
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
arroz, definición, pastas

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas contest culturismo czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación farmacos fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man manuel masa mega mejor mensaje mensajes mexican mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Guía de la Musculación ( 1 2)
28-04-2016 08:01
Ultimo mensaje por konrac
Ayer 20:39
19 Respuestas, 2,110 Visitas
Descargar LA BIBLIA DEL CULTURISMO ( 1 2)
29-01-2017 23:27
Ultimo mensaje por konrac
Ayer 20:30
23 Respuestas, 6,068 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Cuba bodybuilder Lee Labrada
11-08-2018 06:01
Ultimo mensaje por juanev
Hoy 14:30
1 Respuestas, 82 Visitas
Spanish daddy stud José Maria Forte
09-10-2018 05:43
Ultimo mensaje por juanev
Hoy 14:28
1 Respuestas, 92 Visitas
Rutinas de hipertrofia 2018
08-11-2018 14:39
por Compacto
Ultimo mensaje por juanev
Hoy 14:21
2 Respuestas, 123 Visitas
Frikis del mundo
Ayer 11:22
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 13:59
5 Respuestas, 104 Visitas
Nuevo
Hoy 11:40
Ultimo mensaje por Estebantoledo
Hoy 11:40
0 Respuestas, 10 Visitas
Oracion antes de entrenar
Ayer 17:56
Ultimo mensaje por revival
Hoy 05:21
2 Respuestas, 48 Visitas
Ukrainian bodybuilder Adam Kozyra
Hoy 04:43
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:43
0 Respuestas, 13 Visitas
united states of american bodybuilder Tony Boucher
Hoy 04:43
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:43
0 Respuestas, 9 Visitas
hola saludos
Ayer 21:14
por ej2s80
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 03:13
2 Respuestas, 25 Visitas
Nuevo miembro
Ayer 20:35
por konrac
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 03:12
2 Respuestas, 23 Visitas
» Últimos Artículos
Quemagrasas Mercadona Deliplus, ¿funcionan? ( 1 2 3 4)
24-10-2016 23:41
Ultimo mensaje por richeir0
07-11-2018 14:18
45 Respuestas, 2,663 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
05-11-2018 13:07
31 Respuestas, 704 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:46.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.40311 seconds with 42 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73