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Rutina bisemanal de volumen (5 dias)

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  #1  
Antiguo 06-08-2019, 17:26
Avatar de Compacto
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Mensajes: 485
Compacto is on a distinguished road
Predeterminado Rutina bisemanal de volumen (5 dias)

RUTINA BISEMANAL DE VOLUMEN (5 dÃas) - Alexander Weinberg
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Antiguo 07-08-2019, 12:04
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
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Ubicación: Italia
Mensajes: 651
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Para los entendidos.....

Esta rutina es de F1... pongamos como ej. el primer dia de biceps y triceps (en realidad este dia lo pondria la final de la semana...)
16 series por grupo.....

Alguien probo algo asi en F1?

No seria mejor una F2 con 8 series x grupo x dia?
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 12-09-2019, 18:31
Avatar de Elezoz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: Cuenca
Mensajes: 21
Elezoz is on a distinguished road
Predeterminado

Me la apunto
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bisemanal, dias, rutina, volúmen

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