Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Rutinas de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Rutinas de Entrenamiento Rutinas de volumen, definición, mantenimiento, etc. Foro para compartir y confeccionar rutinas de entrenamiento.

Necesito nueva rutina

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura2Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 21-01-2015, 20:24
Avatar de jorgeluis
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2015
Ubicación: MEXICO-JALISCO
Mensajes: 128
Peso Inicial: 73
Peso Actual: 80
Objetivo: 78
Etapa: Definición
Altura: 1,70
jorgeluis is on a distinguished road
Predeterminado

claro carnal ahora bien si quieres esa rutina acompañada de una rutina de cardio seria bueno
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 21-01-2015, 20:25
Avatar de andyanlofer
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2014
Ubicación: Navarra
Mensajes: 175
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 88
Objetivo: 93
Etapa: volumen
Altura: 180
andyanlofer is on a distinguished road
Predeterminado

Vale, meteré cardio... 2 días a la semana mínimo.

---------- Mensaje añadido el 21-01-2015 a las 18:53 ----------



---------- Mensaje añadido el 21-01-2015 a las 18:54 ----------

El peso muerto lo voy a dejar porque no es bueno para la salud jeje.

---------- Mensaje añadido el 21-01-2015 a las 19:12 ----------

O mejor esta? Aunque es parecida a la que estoy haciendo...
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 21-01-2015, 23:20
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,777
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena la rutina, esta de puta madre

una vez dicho esto
en mi caso personal
yo ya no puedo con estas rutinas
la veo y ya me estoy aburriendo
y mas si encima es definicion

no le veo la gracia en ningun lado
ni una drop sets
ni un resp-pause
ni una superserie, triserie,serie gigante
agonistas, antaginistas
lentas, superlentas
negativas, positivas
parciales
y no sigo, pero hay mas posibiidades

por no mencionar que todas las semanas son iguales
ni pîzca de periodizacion
ni denro de la semana en si
ni dentro del dia de entreno en si
ni siquiera hay planteado macrociclo,unas semanicas a 20-25reps, otra a 12-15eps,otra a 8-10reps y una ultima a 6-8reps


en fina hay taaaaaaaaaaaaaanto
y tantas posibilidades
que es como hacer una tarta
y ponerle solo harina y levadura
se puede comer
pero donde esta la gracia?????????????

y a acabo como empece:
que si, que la rutina esta perfecta y no le pasa nada
A darkhugo le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 21-01-2015, 23:42
Avatar de andyanlofer
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2014
Ubicación: Navarra
Mensajes: 175
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 88
Objetivo: 93
Etapa: volumen
Altura: 180
andyanlofer is on a distinguished road
Predeterminado

Jajaja, pero te gusta más la segunda no? La segunda que he subido.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
necesito, nueva, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentación alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco calorías camisetas ciclo cocina comida completa completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos david definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas día ejercicios entrenamiento entrenar entreno escuela español esto exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza gimnasio gracias grasa guia hipertrofia hola infracción inicial interes interesantes iranian iñigo jorge josé juan libro libros luis manual mariano maría mega mensaje mensajes mis monster muscle muscular más músculo necesito nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf personal peso post preparación presentacion presento primer recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas super superdrol suplementos swiss team todos tollo varios vegetariana vida video volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
2 libro Powerexplosive
Hoy 13:43
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por VitoAndolini
Hoy 15:20
4 Respuestas, 22 Visitas
Caliathletics curso de calistenia avi
17-11-2017 06:41
Ultimo mensaje por rapsodian
Hoy 14:47
2 Respuestas, 80 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
2 libro Powerexplosive
Hoy 13:43
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por VitoAndolini
Hoy 15:20
4 Respuestas, 22 Visitas
Caliathletics curso de calistenia avi
17-11-2017 06:41
Ultimo mensaje por rapsodian
Hoy 14:47
2 Respuestas, 80 Visitas
Alimentos con caseína naturales
Hoy 11:55
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 14:43
3 Respuestas, 19 Visitas
Entrenador personal avanzado
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por rapsodian
Hoy 14:43
7 Respuestas, 115 Visitas
Comida post-entrenamiento
23-10-2017 21:04
Ultimo mensaje por rapsodian
Hoy 14:42
5 Respuestas, 154 Visitas
Consejo de libro o curso
12-11-2017 15:31
Ultimo mensaje por rapsodian
Hoy 14:38
9 Respuestas, 131 Visitas
Diario de julitus ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
10-04-2015 14:21
por julitus
Ultimo mensaje por julitus
Hoy 14:05
342 Respuestas, 14,183 Visitas
Myprotein - Códigos descuento - Hilo Oficial ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
08-03-2013 13:08
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 12:33
3,081 Respuestas, 218,450 Visitas
Venezuelan juggernauts Nerio Angulo and Manuel Romero
Hoy 09:00
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 09:00
0 Respuestas, 5 Visitas
» Últimos Artículos
Press de Hombros para Ensanchar los Hombros por Nick Nilsson ( 1 2)
13-11-2012 23:12
por trukis
Ultimo mensaje por javieites
18-11-2017 01:17
20 Respuestas, 3,248 Visitas
como hacer kettebell caseras ( 1 2)
20-07-2016 11:08
Ultimo mensaje por javieites
18-11-2017 00:57
13 Respuestas, 750 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:31.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.24295 seconds with 34 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70