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Yoga y Pesas

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  • 1 Post By antonio0957

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  #1  
Antiguo 13-04-2012, 02:39
Avatar de Jean Pierre
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: Colombia
Mensajes: 20
Jean Pierre is on a distinguished road
Predeterminado Yoga y Pesas

Hola a todos....

Hace unos meses empece a practicar yoga y me gusto mucho, pero también hago pesas, quisiera saber si es bueno o afecta el desarrollo del musculo, en mi opinión es muy buena la combinación porque las pesas te dan resistencia y mucha fuerza pero te vuelve muy tieso como una mole, en cambio el yoga te da flexibilidad, tranquilidad y mucha energia... si algunos han echo el exprimento o si no, les invito a que hablemos del tema... !!!




Un saludo y espero comentarios


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Yoga y Pesas Otros Deportes elfemonemo 9 3232 13-04-2012 02:39

  #2  
Antiguo 13-04-2012, 04:32
Avatar de hab666
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 70
hab666 is on a distinguished road
Predeterminado

Siempre me ha atraído muchísimo el yoga. Pero no se como empezar... y la combinación pesas+yoga creo que es perfecta
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 13-04-2012, 20:49
Avatar de RUNNERSTAGE6
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 3,199
RUNNERSTAGE6 is on a distinguished road
Predeterminado

no es perfecta , es lo siguiente eso si, si te vuelves muy elastico o tienes laxos los tendones o ligamentos , ves con cuidado en todas las ejecuciones de los ejercicios
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 13-04-2012, 22:58
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,739
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jean Pierre Ver Mensaje
pero te vuelve muy tieso como una mole
; y eso se puede saber porque?
brah y antonio0957 les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 17-07-2014, 12:58
Avatar de Marsito
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2014
Ubicación: España
Mensajes: 22
Marsito is on a distinguished road
Predeterminado

Bien combinado es genial, ten en cuenta que hacer pesas tiende a agarrotar el cuerpo. La combinación de estiramientos y musculación siempre es beneficioso, pero no se debe hacer pesas después de la musculación.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 17-07-2014, 23:39
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,604
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Marsito Ver Mensaje
pero no se debe hacer pesas después de la musculación.
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 18-07-2014, 08:07
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,340
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Marsito Ver Mensaje
pero no se debe hacer pesas después de la musculación.
Cita:
Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje

Yo tampoco lo pillo "Antonio", a ver si entra "Marsito" y nos lo aclara.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 18-07-2014, 11:18
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,604
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Manolillolee Ver Mensaje
Yo tampoco lo pillo "Antonio", a ver si entra "Marsito" y nos lo aclara.
si porque no hacer pesas despues de la musculacion eso lo veo yo raro no ??? o sea que para mi las dos cosas son iguales no ???? a ver si lo aclara si
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 05-03-2017, 16:10
Avatar de MCG1kp
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1
MCG1kp is on a distinguished road
Predeterminado

Hola a todos, aprovechó este hilo abierto para trasladaros una duda que tengo... voy a empezar a hacer yoga puesto que el fisio me lo ha
recomendado para ganar elasticidad.
Y quiero saber si en el mismo día puedo hacer yoga y musculación? Y cuál sería el orden para hacerlo y evitará lesiones?
Gracias


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk Pro
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  #10  
Antiguo 08-08-2017, 12:38
Avatar de elfemonemo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 19
elfemonemo is on a distinguished road
Predeterminado

yo no lo haría... las posiciones de yoga mantienen durante mucho tiempo el estiramiento muscular (tendones, fibras, etc.,) El estiramiento estresa el músculo de igual modo que lo puede estresar la contracción muscular.

Para mi el yoga es una excelente práctica, ganaras equilibrio, y flexibilidad, o lo que es más importante, amplitud de movimiento para alargar tu ROM y pevenir lesiones en las posiciones más comprometidas.

---------- Mensaje añadido el 08-08-2017 a las 11:39 ----------

si no te gusta directtamente el yoga, prueba con Body Balance, es un "sucedáneo" válido, en el que se mezclan posiciones de yoga, fuerza en tren inferior, superior, isometrías, respiración etc.,
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pesas, yoga

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