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  #13  
Antiguo 02-02-2017, 18:47
Avatar de Vanyuska
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Vanyuska is on a distinguished road
Predeterminado

El problema es el lastre que arrastras, yo por ejemplo si corro demasiado (mas de 8 km) me duelen luego los tobillos las rodillas y la cadera, aparte de que si me excedo con las sesiones de running pierdo peso demasiado rapido.
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  #14  
Antiguo 03-03-2017, 05:03
Avatar de El Mamado
Aesthetics
 
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El Mamado is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Vanyuska Ver Mensaje
aparte de que si me excedo con las sesiones de running pierdo peso demasiado rapido.
Es por eso que yo le pienso al cardio en general, mi metabolismo es demasiado acelerado, y encima meterle sesiones intensas post entreno pues no. Además que el running nunca me ha llamado mucho la atención.
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  #15  
Antiguo 08-06-2017, 04:11
Avatar de DanoninoArg
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DanoninoArg is on a distinguished road
Predeterminado

Yo he combinado ciclismo y culturismo durante 5 años... Pero uno como complemento del otro:

Cuando quería entrenar fuerte la bici: el gimnasio me servía para tener más fuerza en las piernas, más estabilidad por tener el tren superior más fuerte, me daba más potencia en general en los sprints, etc.

Cuando quería entrenar fuerte el gimnasio: la bici para ir andando desde mi casa a lo que me lleve el diablo y calentar los músculos como corresponde, me facilitaba hacer cardio por periodos cortos (inferiores a los 30min) y sentía que era un buen ejercicio de recuperación después de un día pesado de piernas que haga ejercicios intensos (superseries de sentadillas, etc.) y me hacía bajar de peso y deshincharme cuando tomaba mucha creatina y retenía líquidos...

Ahora... Cuando ganaba algunas carreras en bici locales de mi categoría, tenía un físico desmusulado en en tren superior (aunque tenía una fuerza de putamadre) mucha hambre y en general mantenía mi peso.

Cuando estaba enorme, comía menos, me suplementaba más, pero era muy lento.

Estar enorme y ser una bestia, lo más cercano es este ciclista:

[Regístrate y verás el enlace]&fs=1" width="644" height="390">[Regístrate y verás el enlace]&fs=1" />[Regístrate y verás el enlace]">http://www.youtube.com/watch?v=[Regístrate y verás el enlace]
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  #16  
Antiguo 08-06-2017, 09:48
Avatar de Jose_RC
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Jose_RC is on a distinguished road
Predeterminado

Yo actualmente combino pesas con correr, se puede hacer, pero esta claro, no superes la barrera de peso de 85 kilos ( mido 182 y cuando peso 80 voy genial) si quieres correr a un ritmo bueno, depende mucho de cada persona, pero es cierto que no vas a destacar, sobretodo en culturismo, se sube muy poco a poco, pero se puede, y eso si, con el running hay que hacer mas días de piernas, al menos eso hago yo, a mas fuerte las piernas, menos sobrecargas

lo que si tengo claro en mi experiencia, no espero estar muchos años así, el correr por muy sano que digan que es, desgasta mucho y particularmente conozco gente con 50 años que esta destrozada de piernas, cadera sobretodo... para que luego digan que los hierros son malos
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  #17  
Antiguo 08-08-2017, 11:43
Avatar de elfemonemo
Junior Member
 
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Ubicación: España
Mensajes: 19
elfemonemo is on a distinguished road
Predeterminado

Si consideramos running como salir a correr y disfrutar es viable la convivencia de las dos actividades.

si ya quieres considerarte un runner y bajar tiempos en las distancias que corres, tienes que saber que, sobre todo a mayor distancia más dificultad. La masa muscular se "come" el aporte de energía a una velocidad brutal, así como si tienes mucha mása muscular los vasos sanguíneos están más comprimidos y el aporte de oxígeno a tus piernas es más lento.

a grandes rasgos.... claro, todo se puede desarrollar muchísimo más.

---------- Mensaje añadido el 08-08-2017 a las 11:44 ----------

claro que si quieres ser un sprinter puedes ponerte como ben johnson¡¡¡ jajajjaa
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culturismo, running

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