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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado Consejos Course Navette

hola chic@s, estoy preparando unas opos, y quiero mejorar mi marca en esta prueba, actualmente hago 10 periodos, y estoy un poco estancado... con 10 ya apruebas pero me gustaría destacar un poco jajaja


Rutina actual:
hago la prueba en si 1 vez a la semana y otros 2 días a la semana
hago HIIT y un día de carrera continua de 5-6km al mejor ritmo posible...

para los que no sepáis qué prueba es, os dejo un vídeo...



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