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Sergio de Sevilla

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  • 2 Post By sanzen
  • 1 Post By sanzen

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  #1  
Antiguo 16-08-2013, 01:24
Avatar de sanzen
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 4
sanzen is on a distinguished road
Predeterminado Sergio de Sevilla

Hola a todos soy Sergio de Sevilla, nací en el 85 y llevo como 5 meses entrenando seriamente, antes lo he intentado pero siempre me aburría entrar ha hacer pesas, ahora no se por qué pero me ha dado fuerte por esto de los hierros.

De momento he hecho entrenamientos HIIT para perder peso y desde hace un par de meses estoy con el 5x5, en septiembre abandonare mi querido método y quisiera empezar con una rutina de hipertrofia y posterior fase de tonificación, a poder ser me gustaría entrenar por estética antes de alcanzar la treintena.

Pues nada esas ansias de aprender de vosotros es lo que me hace pasarme por este foro, espero poder aprender mucho y evolucionar, ya os iré contando.
Toni y ERPORRAS les ha gustado esto.
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Sergio de Sevilla Foro de Presentaciones ERPORRAS 7 678 16-08-2013 01:24

  #2  
Antiguo 16-08-2013, 04:03
Avatar de mrincreible
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: Argentina
Mensajes: 450
Peso Inicial: 102
Peso Actual: 73
Objetivo: cortar
Etapa: Definicion
Altura: 1,75
mrincreible is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido!! Suerte y
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  #3  
Antiguo 16-08-2013, 13:07
Avatar de neuder
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: Córdoba
Mensajes: 1,029
Peso Inicial: 3,5
Peso Actual: 82,3
Objetivo: 80
Etapa: MUTANNNNDOO!!!!
Altura: 1,80
neuder is on a distinguished road
Predeterminado

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  #4  
Antiguo 16-08-2013, 13:35
Avatar de intensidad
Banned
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,220
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 88
Peso Actual: 94
Objetivo: 100
Etapa: mutación
Altura: 1 81
intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido compañero
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  #5  
Antiguo 16-08-2013, 16:41
Avatar de sanzen
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 4
sanzen is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracías por la acogida, espero estar posteando los entrenos en cuanto tenga tiempo de subirlos
A Toni le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 15-01-2016, 22:18
Avatar de sanzen
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 4
sanzen is on a distinguished road
Predeterminado

gracias a todos por contestar
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  #7  
Antiguo 15-01-2016, 22:23
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Sevilla
Edad: 37
Mensajes: 2,229
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 80
Objetivo: 14%
Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

Como lo llevas ?
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  #8  
Antiguo 15-01-2016, 22:27
Avatar de ERPORRAS
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2015
Ubicación: Doña Mencía (Córdoba)
Mensajes: 1,349
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 84,3 Kg
Peso Actual: 70,2 kg
Objetivo: 66 kg
Etapa: Definición
Altura: 171.. 49 años
ERPORRAS is on a distinguished road
Visitar el Facebook de ERPORRAS Visitar el canal de Youtube de ERPORRAS
Predeterminado

Bienvenido Sergio
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sergio, sevilla

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