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  #1  
Antiguo 16-05-2018, 18:43
Avatar de MLLCmurderer
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Fecha de Ingreso: May 2018
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MLLCmurderer is on a distinguished road
Predeterminado Mi primer saludo a todos

Hola!

Buenas tardes a todos! e gustaría presentarme;

me llamo Adán soy de españa de las islas baleares,
empece el mundo del fitness en septiembre del 217 (aun no hace ni un año)
mi proposito era aumentar mi masa muscular y por lo tanto peso,
empece pesando 50kg midiendo 172.
hoy en dia peso 61kg por lo que puedo estar contento.

hay muchisimas cosas que desconozco del mundo fitness (casi todo) justo hace poco a prendi a cojer bien unas mancuernas, y a saber respirar *haha*

pese que haya conseguido resultados estoy seguro de que lo podria hacer mejor y conseguir aun mejores resultados en mi meta para conseguir un cuerpo mas msuculado.

actualmente tengo un ''problema'' que me resulta bastante frustrante ya que no lo consigo solucionar, y es que;
como ya os dije, antes pesaba 50kg y ahora 61

que porcierto aqui os paso un enlace de una foto de mi instagram para que podais ver la diferencia de antes y el despues

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la cuestion que pese que haya conseguido subir de peso siempre he estado delgado (ahora mas musculado) pero delgado obviamente.

lo que me ocurre... que veo que tengo barriga, como si estubiera de 3 meses *hahaha* pero sin grasa apenas, ceno ligero, no consumo nada queme pueda provocar gases y ni los tengo, pero aun asi no se como conseguir un vientre plano.

ya por ultimo os quiero comentar que estoy tomando como suplemento deportivo (unicamente) un aumentador de peso llamado pure mass de gold nutrition y caseina en la noche.

confio en aprender muchas cosas en este foro, att:

Adán M.L =)
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Mi primer saludo a todos Foro de Presentaciones Gruspe777 3 123 16-05-2018 18:43

  #2  
Antiguo 17-05-2018, 04:26
Avatar de javi29
Senior Member
 
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Ubicación: Buenos Aires
Mensajes: 610
Peso Actual: 80kg
Etapa: Hipertrofia
Altura: 1,74
javi29 is on a distinguished road
Predeterminado

bienvenido al foro
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  #3  
Antiguo 17-05-2018, 12:19
Avatar de jace76
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jace76 is on a distinguished road
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Bienvenido
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  #4  
Antiguo 28-05-2018, 06:55
Avatar de Gruspe777
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Gruspe777 is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido, hay muchos libros en el foro para que expandas tu conocimiento
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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primer, saludo, todos

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