Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Charla General / Off Topic > Foro de Presentaciones
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Mi primer saludo a todos

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 16-05-2018, 18:43
Avatar de MLLCmurderer
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: palma
Mensajes: 1
MLLCmurderer is on a distinguished road
Predeterminado Mi primer saludo a todos

Hola!

Buenas tardes a todos! e gustaría presentarme;

me llamo Adán soy de españa de las islas baleares,
empece el mundo del fitness en septiembre del 217 (aun no hace ni un año)
mi proposito era aumentar mi masa muscular y por lo tanto peso,
empece pesando 50kg midiendo 172.
hoy en dia peso 61kg por lo que puedo estar contento.

hay muchisimas cosas que desconozco del mundo fitness (casi todo) justo hace poco a prendi a cojer bien unas mancuernas, y a saber respirar *haha*

pese que haya conseguido resultados estoy seguro de que lo podria hacer mejor y conseguir aun mejores resultados en mi meta para conseguir un cuerpo mas msuculado.

actualmente tengo un ''problema'' que me resulta bastante frustrante ya que no lo consigo solucionar, y es que;
como ya os dije, antes pesaba 50kg y ahora 61

que porcierto aqui os paso un enlace de una foto de mi instagram para que podais ver la diferencia de antes y el despues

[Regístrate y verás el enlace]

la cuestion que pese que haya conseguido subir de peso siempre he estado delgado (ahora mas musculado) pero delgado obviamente.

lo que me ocurre... que veo que tengo barriga, como si estubiera de 3 meses *hahaha* pero sin grasa apenas, ceno ligero, no consumo nada queme pueda provocar gases y ni los tengo, pero aun asi no se como conseguir un vientre plano.

ya por ultimo os quiero comentar que estoy tomando como suplemento deportivo (unicamente) un aumentador de peso llamado pure mass de gold nutrition y caseina en la noche.

confio en aprender muchas cosas en este foro, att:

Adán M.L =)
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de MLLCmurderer
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Mi primer saludo a todos Foro de Presentaciones Gruspe777 3 120 16-05-2018 18:43

  #2  
Antiguo 17-05-2018, 04:26
Avatar de javi29
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Buenos Aires
Mensajes: 586
Peso Actual: 80kg
Etapa: Hipertrofia
Altura: 1,74
javi29 is on a distinguished road
Predeterminado

bienvenido al foro
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 17-05-2018, 12:19
Avatar de jace76
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: España
Mensajes: 23
Peso Inicial: 96
Peso Actual: 84
Objetivo: 77
Etapa: Perdida de grasa
Altura: 177
jace76 is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 28-05-2018, 06:55
Avatar de Gruspe777
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: México
Mensajes: 21
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 95
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 173cm
Gruspe777 is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido, hay muchos libros en el foro para que expandas tu conocimiento
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
primer, saludo, todos

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alimentación alpha american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido bodybuilder brasil british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas completo contest culturismo czech daddy datos david definición diario dias diego dieta duda dutch english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación farmacos fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial insulina iranian josé juan kuwait libro libros luis man mariano masa mega mensaje mensajes mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states todos tontoposter united volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Joe weider-principios y secretos,errores de la musculacion ( 1 2)
19-02-2015 11:09
por jorgeluis
Ultimo mensaje por MacYardo
Ayer 14:34
15 Respuestas, 2,018 Visitas
Descarga: PERIODIZAcION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ULTIMA EDICION ( 1 2 3 4 5)
05-08-2015 01:20
por Gui
Ultimo mensaje por MacYardo
Ayer 14:03
55 Respuestas, 6,404 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Rutina para la "casi" 3ra edad?
Hoy 11:43
por Jan Klod
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 14:51
3 Respuestas, 33 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Robbie Sinclair from Dinosaurs (Família Dinossauros) as a roided bull
Hoy 04:40
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 13:51
2 Respuestas, 25 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 12:59
334 Respuestas, 11,995 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 09:34
744 Respuestas, 25,144 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Arnold Classic Europe. En decadencia?¿
06-10-2018 08:33
Ultimo mensaje por diegocanitrot
Hoy 09:28
10 Respuestas, 260 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo 6 razones importantes para usar un ganador de peso!
Hoy 01:18
Ultimo mensaje por sportsdaily
Hoy 09:28
3 Respuestas, 39 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 22:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Hoy 08:40
342 Respuestas, 11,452 Visitas
persian bodybuilder Mohsin Samadi
Hoy 04:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:40
0 Respuestas, 17 Visitas
Pastas o arroz en definicion? ( 1 2 3)
13-01-2017 03:46
por Thor99
Ultimo mensaje por sportsdaily
Hoy 00:17
27 Respuestas, 2,583 Visitas
Consejo auriculares BT
11-10-2018 21:17
Ultimo mensaje por Blasloriguillo
Ayer 21:55
4 Respuestas, 124 Visitas
» Últimos Artículos
Ciclado de carbohidratos, o como ganar musculo y perder grasa a la vez. ( 1 2 3)
21-03-2013 20:28
por shaker
Ultimo mensaje por braiton
12-10-2018 20:39
24 Respuestas, 3,162 Visitas
Glúteos con mancuernas - Flexion de rodillas con mancuernas ( 1 2 3 4 5)
16-02-2010 17:27
Ultimo mensaje por POWERURU
12-10-2018 09:48
58 Respuestas, 29,464 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:35.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.66607 seconds with 34 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73