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Uno más nuevo por aquí desde las Islas Canarias!

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  • 1 Post By Pablo_KQ

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  #1  
Antiguo 15-08-2013, 01:19
Avatar de Pablo_KQ
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Fecha de Ingreso: Aug 2013
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Peso Inicial: 89
Peso Actual: No se
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Altura: 177
Pablo_KQ is on a distinguished road
Predeterminado Uno más nuevo por aquí desde las Islas Canarias!

Buenas noches! Me uno a este interesante foro despues de echarle un vistazo por casualidad por TapaTalk.

Soy de Gran Canaria, tengo 37 años y despues de 10 años sin pisar un gimnasio he decidido volver a los hierros, llevo 5 dias y lo llevo mejor de lo que pensaba.

De momento mi objetivo es recuperar toda la masa muscular que he perdido y bajar mi porcentaje de grasa, vamos, ponerme un poco en forma y despues segun vea como avanzo ya tomaré una decisión de que camino seguir.

Llevaba unos meses cuidando la dieta antes de decidirme a volver al Gym, aunque no de forma muy extricta... y haciendo algo de deporte (ir a correr, Padel y algo de aparato y mancuernas en casa, pero poca cosa).

En abril de 2013 estaba en unos 89 kg (con 177 de altura) y ahora estoy clavado en 80 (Agosto 2013)... y la mar de contento de momento, voy notando los cambios, estoy muy motivado en el Gym (tengo experiencia previa de muchos años cuando era un chaval, con buenas y malas experiencias que ya iré contando).

De momento esto es todo. Espero participar y estar muy activo en el foro...

Saludos!
A Toni le ha gustado este post.
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Uno más nuevo por aquí desde las Islas Canarias! Foro de Presentaciones darkhugo 5 740 15-08-2013 01:19

  #2  
Antiguo 15-08-2013, 02:30
Avatar de ZeroMadrid
Amateur
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Edad: 25
Mensajes: 814
Peso Inicial: 63
Peso Actual: 75
Objetivo: 80-85Kg
Etapa: Poner carne a los huesos
Altura: 2.02m
ZeroMadrid is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido!
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  #3  
Antiguo 15-08-2013, 10:46
Avatar de a_doramas
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 698
Peso Inicial: 110
Peso Actual: 74.5
Objetivo: 10%IGC
Etapa: Definición
Altura: 1.73
a_doramas is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido Pablo ya somos dos canariones
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  #4  
Antiguo 15-08-2013, 17:21
Avatar de Rafi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Mensajes: 1,528
Rafi is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido compañero!
A seguir así,
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  #5  
Antiguo 15-08-2013, 18:13
Avatar de muscleok
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 4
muscleok is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido
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  #6  
Antiguo 15-08-2013, 21:39
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Hola
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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