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Dominadas

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  • 3 Post By Manolillolee

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  #1  
Antiguo 15-04-2013, 23:47
Avatar de jcerios
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2013
Ubicación: Argentina
Mensajes: 1
jcerios is on a distinguished road
Predeterminado Dominadas

Hola, tengo 50 años y deseo algunos consejos para progresar en dominadas, empecé hace unos tres meses y hago apenas tres series de 6 cada una. Gracias
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Dominadas Foro de Presentaciones Manolillolee 1 682 15-04-2013 23:47

  #2  
Antiguo 16-04-2013, 08:51
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Jceiros las dominadas es uno de los ejercicios que mas nos cuesta a casi todos, ahi muchas tecnicas para conseguir hacer mas repeticiones, En un post "Toni" comento que lastrarte es una buena forma de conseguir hacer mas repeticiones.
Tambien he leido que haciendo enfasis en las negativas es otra buena manera, eso quiere decir que subes en la barra hasta arriba y cuando bajas lo haces muy lentamente.
Toni, BANS y jcerios les ha gustado esto.
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