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El uso de la vitamina C.

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  #37  
Antiguo 27-06-2019, 12:10
Avatar de Kdna23
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Kdna23 is on a distinguished road
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Parece que si puede existir riesgo de sobredosis

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  #38  
Antiguo 27-06-2019, 12:28
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Kdna23 Ver Mensaje
Parece que si puede existir riesgo de sobredosis

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Porsupuesto,como en todo.
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  #39  
Antiguo 06-08-2019, 23:26
Avatar de elmenor56
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elmenor56 is on a distinguished road
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Que buen informe sirve para muchas cosas.
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  #40  
Antiguo 07-08-2019, 11:50
Avatar de Jan Klod
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Jan Klod is on a distinguished road
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ehhhh..... y yo tomo 1 gr casi todos los dias!!!!
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  #41  
Antiguo 08-08-2019, 10:01
Avatar de Toruk
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Toruk is on a distinguished road
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Para evitar la posible acidez, Ester de vitamina C (pH neutro)
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  #42  
Antiguo 29-08-2019, 11:23
Avatar de ringdrum
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  #43  
Antiguo 04-09-2019, 01:03
Avatar de nitri.nicolas
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nitri.nicolas is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por manuby Ver Mensaje
Si tomas más de la cuenta, efectivamente el cuerpo la expulsa por la orina. Por eso hay gente que la usa como diurético. Y teniendo en cuenta que es un buen precursor del colágeno es buena cosa tomarla y xq en ciertas etapas tomes un poco más no va a pasarte nada. El Dr. Antonio Hernández recomienda entre 600 y 1000 mg diarios .
Eso es lo q queria saber, gracias!.
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  #44  
Antiguo 04-09-2019, 02:13
Avatar de Levrone25
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Levrone25 is on a distinguished road
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En la dosis está el veneno... Sin lugar a dudas es un gran suplemento si se tienen carencias de vitamina C
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  #45  
Antiguo 09-09-2019, 23:05
Avatar de Xoco
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Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: España
Mensajes: 8
Xoco is on a distinguished road
Predeterminado

La verdad es que si llevas una dieta en condiciones, no sería necesario consumirlo. También habría que ver los requerimientos de cada persona, ya que por ejemplo una persona que fume aumentaría en un 200%.
Por otra parte y como apunte a colación a este tema, os dejo un enlace a un estudio de chappel de 2018 (transversal mediante cuestionarios) en el que una muestra de varios culturistas comentan las estrategias que mas suelen utilizar en la peak week, y entre ellas hay algunos que incluso utilizan hasta 8g de vitc para secar lo más posible el día de la competición...
Ya podría ser un estudio longitudinal, en el que se viese también si a causa de eso se generaba alguna que otra piedra en el riñon.

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Saludos!
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