Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Suplementos
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Suplementos Foro para todo lo relacionado con los suplementos. Proteinas, vitaminas, aminoácidos, creatina, l-carnitina, quemadores, gainers, etc.

Creatina

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura4Me Gusta Recibidos
  • 2 Post By revival
  • 2 Post By revival

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 31-10-2017, 20:10
Avatar de chevaruiz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 27
chevaruiz is on a distinguished road
Predeterminado Creatina

todas deben consumirse igual? de 3 a 5 gramos por dia ?
o cada marca es diferente. me podreis explicar esto porfa
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de chevaruiz
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Cintas resistencia Culturismo y Musculación (General) chevaruiz 0 46 24-11-2017 15:38
Cintas resistencia Culturismo y Musculación (General) butaner 4 104 24-11-2017 15:37
Cintas resistencia Culturismo y Musculación (General) chevaruiz 0 36 24-11-2017 15:34

  #2  
Antiguo 01-11-2017, 12:34
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 43
Mensajes: 268
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Busca con google o con el buscador del foro " calculadora de creatina".
En esa calculadora en base a tus datos te da unos gramos a consumir diariamente.
Si vas a pasar de buscar,5 gramos post entreno vas bien.

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 11-11-2017, 08:56
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 211
revival is on a distinguished road
Predeterminado

si quieres hilar mas fino...si pesas 70 kg 7 grs,si pesas 80 8 grs y asi.
antonio0957 y hugologar les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 18-12-2017, 18:23
Avatar de hugologar
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: España
Mensajes: 20
Peso Inicial: 72 kg
Peso Actual: 74 kg
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 178 cm
hugologar is on a distinguished road
Visitar el Twitter de hugologar
Predeterminado

Si es de creapure, generalmente la misma cantidad en todas las marcas, relacionado con tu pesado claro. 1 gramo por cada 10 kilos, como bien dice revival.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 19-12-2017, 14:18
Avatar de EMG
EMG EMG esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: Córdoba
Mensajes: 9
EMG is on a distinguished road
Predeterminado

Me recomendáis alguna marca en especial, mi objetivo es poder entrenar más fuerte y recuperarme mejor entre sesiones intensas de entreno pero nunca he tomado creatina.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 20-12-2017, 08:31
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 211
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por EMG Ver Mensaje
Me recomendáis alguna marca en especial, mi objetivo es poder entrenar más fuerte y recuperarme mejor entre sesiones intensas de entreno pero nunca he tomado creatina.
mas o menos todas las creatinas son iguales,si puedes pillar alguna con el sello creapure mejor.
EMG y hugologar les ha gustado esto.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
creatina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 alimentación alimentos american arnold ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder british buenas builder bull busco calorías cenas champion ciclo cocina comida comidas completo consulta cuerpo culturismo curso daniel datos david definición descarga diario dias diego dieta dietas duda dudas día ejercicios entrenamiento espalda español exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza gimnasio god gracias grasa guia hipertrofia hola infracción inicial iranian josé juan libro libros luis man manual mariano mario maría mensajes mexico minutos mis monster muscle muscles muscular más músculo navideñas necesito novato nueva nuevo nutrición opinion orzola pdf personal peso post preparación presentacion presento programa recetas reported rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio super superdrol suplementos swiss todos tollo varios vegetariana vida video volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF
22-09-2017 22:05
Ultimo mensaje por anaahumadav
Hoy 01:38
6 Respuestas, 532 Visitas
lecciones basicas debiomecanica del aparato locomotor
29-09-2014 22:45
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 12:22
5 Respuestas, 746 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Hola
Hoy 01:21
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 15:01
1 Respuestas, 9 Visitas
Gracias por aceptarme
Hoy 14:57
por DaniC
Ultimo mensaje por DaniC
Hoy 14:57
0 Respuestas, 1 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 14:47
10,002 Respuestas, 635,464 Visitas
Sandwich por la noche ?
14-01-2018 23:59
por azabache
Ultimo mensaje por azabache
Hoy 14:41
5 Respuestas, 80 Visitas
Diario 2018
Ayer 23:57
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 14:31
2 Respuestas, 35 Visitas
Rutina de gym para mujeres, alguien tiene?
Hoy 14:18
Ultimo mensaje por anaahumadav
Hoy 14:30
2 Respuestas, 17 Visitas
Grado superior de TAFAD o Dietetica
Hoy 00:57
por Alexdr0
Ultimo mensaje por PEPITOTOWN
Hoy 14:11
3 Respuestas, 34 Visitas
Alimentación post entrenamiento
Ayer 15:53
Ultimo mensaje por Umatriangulo25hotmail.com
Hoy 06:27
3 Respuestas, 41 Visitas
¿Cuánto os mide la circunferencia del cuello?
Hoy 02:26
Ultimo mensaje por revival
Hoy 06:01
1 Respuestas, 29 Visitas
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF
22-09-2017 22:05
Ultimo mensaje por anaahumadav
Hoy 01:38
6 Respuestas, 532 Visitas
» Últimos Artículos
Peso Muerto ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 18:53
Ultimo mensaje por rocax2
Ayer 20:37
146 Respuestas, 57,739 Visitas
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 11:40
Ultimo mensaje por Apocalypse
13-01-2018 22:14
15 Respuestas, 744 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:44.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.24560 seconds with 36 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70