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Consumir suplemento proteínas al momento o puede esperar?

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  #1  
Antiguo 24-05-2018, 23:51
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Predeterminado Consumir suplemento proteínas al momento o puede esperar?

Hola a todos,

Finalmente me he convencido de los "beneficios" de los batidos de proteínas (o por lo menos, ya no los veo como el demonio jaja).

El caso es que me gustaría poder currarme un batido en condiciones y si tengo que esperar a hacérmelo en casa se me echa encima la hora de entreno... Por eso me preguntaba si podría llevar ya mezclado el batido de casa, con sus frutas y eso

Si no queda más remedio, tiraré de shaker y a correr, pero al ser la primera vez que los tome, me han recomendado que le meta frutas y triture.

Sería posible tenerlo hecho con 4 horas de espera hasta la toma?

Gracias!
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  #2  
Antiguo 25-05-2018, 05:09
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Si,por que no?
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  #3  
Antiguo 25-05-2018, 07:47
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Por si perdiera "nutrientes". La verdad que no tengo ni idea, no he encontrado nada al respecto, pero al final es algo deshidratado en polvo y entiendo que no pasaría nada. Sólo por comprobar.
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  #4  
Antiguo 25-05-2018, 09:50
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yo no haría el batido hasta el momento. Esperaría al momento de consumirlo. Porque así:

1 - Te evitas llevar peso innecesario
2 - Te evitas que se te salga y te ponga todo perdido
3 - Te evitarás que la proteina fermente y cuando abras el shaker te huela fatal.

Yo no metería frutas. Simplemente la proteina whey y si acaso, creatina. Y ya.
king_africa y sportsdaily les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 25-05-2018, 10:56
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yo no haría el batido hasta el momento. Esperaría al momento de consumirlo. Porque así:

1 - Te evitas llevar peso innecesario
2 - Te evitas que se te salga y te ponga todo perdido
3 - Te evitarás que la proteina fermente y cuando abras el shaker te huela fatal.

Yo no metería frutas. Simplemente la proteina whey y si acaso, creatina. Y ya.
Esto lo veo ya como un argumento más razonado
La verdad es que no tengo mucha idea, el tema del peso y que se salga se puede llevar, pero el fermento, olor y similar ya es otra cosa..
Probaré sin fruta a ver qué tal sale
A rebelwade le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 25-05-2018, 11:29
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te has comprado whey con sabor imagino no?
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  #7  
Antiguo 25-05-2018, 15:34
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te has comprado whey con sabor imagino no?
Uno neutro por lo que me han dicho, de vainilla.
La quiero mezclar con agua y no con leche, entonces empezar con uno de sabor muy marcado no me atrevo..
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  #8  
Antiguo 26-05-2018, 04:41
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el olor se va lavandolo bien,por eso no hay problema.
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  #9  
Antiguo 28-05-2018, 07:00
Avatar de Gruspe777
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  #10  
Antiguo 28-05-2018, 09:18
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el olor se va lavandolo bien,por eso no hay problema.
si, se va.. .el problema es dejarlo hecho... que fermenta. Haz la prueba. Hazte el batido un dia antes. Cuando lo abras, a parte de oir CHISSSSSSSSSSSSSS... como si fuera un refresco, vas a notar un buen tufillo
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  #11  
Antiguo 28-05-2018, 19:46
Avatar de chachihot
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Si le vas a echar frutas al batido, yo no lo llevaria hecho con 4 horas porque seguro se van a oxidar. Si solo es de proteina de suero yo lo llevaria en polvo y en el momento de tomarlo le añades el agua y listo.
A Naiara789 le ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 29-05-2018, 04:42
Avatar de javi29
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llevate una banana al gym y te la comes luego de entrenar, así vas recuperando hidratos luego cuando llegas a tu casa, que tardas? 30 min? ahi te haces el batido de proteinas
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Etiquetas
consumir, esperar, momento, proteínas, suplemento

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