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Beta-alanina

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  • 1 Post By king_africa
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  #1  
Antiguo 11-08-2018, 21:25
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Castletrainer is on a distinguished road
Predeterminado Beta-alanina

Hola chicos, ¿alguien a tomado beta alanina? estoy mirando de cara al entrenamiento interválico y a dominadas no tengo ni idea...
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  #2  
Antiguo 11-08-2018, 22:01
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king_africa is on a distinguished road
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De los mejores suplementos que hay y muy baLatOO!
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 12-08-2018, 06:30
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revival is on a distinguished road
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si lo mezclas con creatina mejor que mejor.
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  #4  
Antiguo 12-08-2018, 14:18
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Castletrainer is on a distinguished road
Predeterminado

gracias chicos pero me podeis decir como tomarlo, si habeis tenido molestias de algun tipo: molestias de estomago, diarrea? yo la creatina me provoca una diarrea terrible
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  #5  
Antiguo 12-08-2018, 14:46
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Castletrainer Ver Mensaje
gracias chicos pero me podeis decir como tomarlo, si habeis tenido molestias de algun tipo: molestias de estomago, diarrea? yo la creatina me provoca una diarrea terrible

al principio de tomar beta-alanina sientes picores por el cuerpo,pero se va en 2-3 dias de uso.


es una sustancia como la creatina,que funciona por saturacion.
A antonlima le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 29-08-2018, 23:26
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jonv13 is on a distinguished road
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habeis notado diferencias?
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  #7  
Antiguo 31-08-2018, 22:28
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Blasloriguillo is on a distinguished road
Predeterminado

Con la beta-alanina hay mucha controversia y aun falta que se investigue más a fondo, pero bueno, en cuanto mi experiencia con ella, de per-entrenamiento me viene bien (no suelo tomarla a menudo la verdad); yo la tomo junto a citrulina malato y cafeína. La beta-alanina da una sensación rara, y como dice revival, si tomas cierta cantidad (en mi por ejemplo + de 2 g), te da picorsillos por los brazos y tal). Yo cuando he probado a tomarla sola, no he notado muchísima diferencia en el entreno, pero vaya este es mi caso personal. Un saludo.
A jonv13 le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 02-09-2018, 21:45
Avatar de JonOrma
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JonOrma is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Castletrainer Ver Mensaje
Hola chicos, ¿alguien a tomado beta alanina? estoy mirando de cara al entrenamiento interválico y a dominadas no tengo ni idea...
Falta mucha evidencia que la termine de respaldar, pero en principio parece que funciona y más allá de las parestesias o picores no hay nada que demuestre que sea perjudicial
A Blasloriguillo le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 06-02-2019, 06:06
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por JonOrma Ver Mensaje
Falta mucha evidencia que la termine de respaldar, pero en principio parece que funciona y más allá de las parestesias o picores no hay nada que demuestre que sea perjudicial

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  #10  
Antiguo 11-02-2019, 23:06
Avatar de J1975
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J1975 is on a distinguished road
Predeterminado

Pues yo lo siento pero sólo noto los picores y nada más, lo he probado por saturación y en combinación con creatina y na de na.
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  #11  
Antiguo 12-02-2019, 00:18
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por J1975 Ver Mensaje
Pues yo lo siento pero sólo noto los picores y nada más, lo he probado por saturación y en combinación con creatina y na de na.

Hay gente no responder a la creatina,tal vez seas uno de ellos.
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