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ayuda con comida post-entreno

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  #1  
Antiguo 30-11-2012, 15:46
Avatar de Trobador
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Trobador is on a distinguished road
Predeterminado ayuda con comida post-entreno

buenas,os cuento:
2:00 unos 200 gramos de arroz con 2 pechuga de pollo y pan tostado y luego un cafe

4:00 entreno rutina de volumen y tomo 13 gramo de bcaas y glutamina (nutriextreme)

5:00 entrenamiento listo

6:00 dos sandwich de atun una fruta 2 tortas de arroz y a veces 2 yogures

mi pregunta es si es correcto no tomar nada a las 5:00 nada mas acabar el entreno y esperar a merendar a las 6:00?
por ejemplo que pasa si tomo un cacito de jumbo professional? o algo solido..


necesito opiniones¡gracias
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  #2  
Antiguo 30-11-2012, 15:51
Avatar de trukis
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trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Yo personalmente tomaria el post entreno justo saliendo del gim, y a la hora una comida solida esta bien.
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  #3  
Antiguo 01-12-2012, 18:12
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
Yo personalmente tomaria el post entreno justo saliendo del gim, y a la hora una comida solida esta bien.
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  #4  
Antiguo 01-12-2012, 20:09
Avatar de Pedro_betico
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Pedro_betico is on a distinguished road
Predeterminado

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Iniciado por trukis Ver Mensaje
Yo personalmente tomaria el post entreno justo saliendo del gim, y a la hora una comida solida esta bien.
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Etiquetas
ayuda, comida, postentreno

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