Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

¿Que estás comiendo en este momento?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura3643Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #49  
Antiguo 27-12-2011, 23:55
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Los últimos días....

Comida de Navidad: De entrantes alcachofas a la plancha con gulas, crujientes de crema de dátil, jamon ibérico y queso parmesano, ensalada de canónigos + mezclum + queso de rulo de cabra sobre pan de molde y crema de aceite de modena, novillo con salsa de alaska con cebolla pochada y puré de patatas, piña con crema catalana y un bombon con doble de condensada para obtener un buen pico insulinico y aprovechar toda la proteina ingerida








Cena de navidad, fustigándome previamente por la comida acontecida...

Ensalada de lechuga, zanahoria, atún y huevo duro




Comida de hoy:

Muslos de pollo deshuesados, rellenos de jamon serrano y queso, acompañados de champiñones y cebolla




Cena de hoy:

2 hamburguesas de ternera con verduras caseras y ensalada de lechuga iceberg, tomate, queso de burgos y pavofrio

A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #50  
Antiguo 28-12-2011, 13:01
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,476
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Que platos más ricos Dark!!!
Responder Con Cita
  #51  
Antiguo 28-12-2011, 13:42
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,360
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

He comido un plato de arroz blanco con pulpo,una pieza de fruta,y un yogurt de soja.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #52  
Antiguo 28-12-2011, 16:27
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Comida:

Macarrones con atún, unos trocitos de chorizo ibérico, tomate, y queso emmental gratinado al horno




A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #53  
Antiguo 28-12-2011, 22:03
Avatar de clinchano
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 38
Peso Inicial: 72
Peso Actual: 75
Objetivo: 78
Etapa: volumen
Altura: 178
clinchano is on a distinguished road
Predeterminado

Tortilla de espárragos trigueros, pavo, arroz y queso fresco. Preparandome para la cena de fin de año.
Miniatura de Adjuntos
foto0056.jpg  
Toni y trukis les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #54  
Antiguo 28-12-2011, 22:05
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,360
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

He cenado lombarda y 200gr de ternera.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #55  
Antiguo 28-12-2011, 22:15
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Yo no he tirado fotos, pero lo de siempre; 7 claras mas 1 yemita, con dos latas de atun, mas ensalada, y yogur natural desnatado.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #56  
Antiguo 29-12-2011, 17:03
Avatar de eduar101
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: Republica dominicana
Mensajes: 6
eduar101 is on a distinguished road
Predeterminado

hola, la verdad es que estoy gordo y me gustaria saber si esos platos son adecuados para mi, ya que casi todos tiene mucho huevo o carne no magra.
saludos eduardo
Responder Con Cita
  #57  
Antiguo 29-12-2011, 21:27
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Hombre este hilo es solo para poner lo que estamos comiendo, no quiere decir que sea lo más adecuado; si tu objetivo es perder peso, unos platos te servirán, otros no.
Responder Con Cita
  #58  
Antiguo 30-12-2011, 15:14
Avatar de eduar101
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: Republica dominicana
Mensajes: 6
eduar101 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por la aclaracion.

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Hombre este hilo es solo para poner lo que estamos comiendo, no quiere decir que sea lo más adecuado; si tu objetivo es perder peso, unos platos te servirán, otros no.
Responder Con Cita
  #59  
Antiguo 30-12-2011, 15:27
Avatar de Rudy Reyes
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 7
Rudy Reyes is on a distinguished road
Predeterminado

interesante comidas
Responder Con Cita
  #60  
Antiguo 30-12-2011, 16:16
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,476
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado


Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
comiendo, estas, este, momento

« Whey hsn | - »
Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 aaron ahmad ahmed alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada cenas ciclo classic comidas cuerpo culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir este exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indian infracción inicial insulina iranian jorge josé kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters muscle muscles muscular músculo navideñas nuevo number pakistani permanente persian peso photos posible post preparación presentacion presento primer ramón raúl recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Guia de entrenamiento en casa YA NO HAY EXCUSAS
10-06-2018 11:18
por sergy84
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:47
5 Respuestas, 722 Visitas
Plantillas de rutina de musculación. Excel
20-01-2019 02:50
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:38
11 Respuestas, 920 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:29
1,806 Respuestas, 64,612 Visitas
Presentación
02-05-2019 02:45
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 20:25
4 Respuestas, 109 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 16:47
240 Respuestas, 13,282 Visitas
Crossfit aumenta masa muscular?
Ayer 16:41
por azabache
Ultimo mensaje por azabache
Ayer 16:41
0 Respuestas, 25 Visitas
Saudi muscle panther Adnan Sharahily
Ayer 11:53
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 11:53
0 Respuestas, 13 Visitas
Guia de entrenamiento en casa YA NO HAY EXCUSAS
10-06-2018 11:18
por sergy84
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:47
5 Respuestas, 722 Visitas
Plantillas de rutina de musculación. Excel
20-01-2019 02:50
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:38
11 Respuestas, 920 Visitas
estoy trabajando en una app
13-11-2018 16:42
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:35
8 Respuestas, 543 Visitas
DESCARGA: Manual NSCA 2°Ed ( 1 2)
05-05-2019 18:09
por Serpole5
Ultimo mensaje por btuque
Ayer 11:07
16 Respuestas, 579 Visitas
» Últimos Artículos
Mr Olympia Amateur 2019
08-06-2019 13:27
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
08-06-2019 13:27
0 Respuestas, 300 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por uksul87
04-06-2019 15:41
7 Respuestas, 1,285 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:32.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.40342 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75