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  #13  
Antiguo 11-09-2018, 22:58
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Y ya que estamos por aquí con esto, me imagino que en el foro ya se habrá hablado, vale la pena la ganancia de músculo que uno pueda ganar con el volumen, y luego lo que puedas perder en la fase de definición ?, o depende de que se haga bien tanto el volumen como la definición .
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  #14  
Antiguo 11-09-2018, 23:01
Avatar de antonlima
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antonlima is on a distinguished road
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Hombre todo depende, tambien depende del punto definicion que quieras llegar, segun mi opinion, cuanto más definido más fina es la linea del catabolismo. Opinion, por lo menos de manera natural.
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  #15  
Antiguo 11-09-2018, 23:37
Avatar de MAX.
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Cita:
Iniciado por indomito Ver Mensaje
Y ya que estamos por aquí con esto, me imagino que en el foro ya se habrá hablado, vale la pena la ganancia de músculo que uno pueda ganar con el volumen, y luego lo que puedas perder en la fase de definición ?, o depende de que se haga bien tanto el volumen como la definición .
Al top10 del foro les importa.

Al resto,nos dá igual.Somos un atajo de flacos,no catabolizamos ni queriendo.

Lo que pasa que la peña se flipa con el musculo que tienen debajo de la manteca y cuando definen llega la decepción....
king_africa y indomito les ha gustado esto.
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  #16  
Antiguo 12-09-2018, 10:57
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claro, porque hay mucha manteca que quitar, y debajo es lo que hay, poca cosa...
A antonlima le ha gustado este post.
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  #17  
Antiguo 12-09-2018, 14:18
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Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
claro, porque hay mucha manteca que quitar, y debajo es lo que hay, poca cosa...
Un ejemplo,ahora q se habla de Esttik

Lo ves y está bién,
para culturismo está flaquico por q son 78 a 80kg al 10% mas o menos y creo que mide pues 1.80 o pelín más.

Salia en un video con Llados y nene....Llados con ,5kg mas que su altura al 10% ese SI parece un culturista.
Vale que le luce mas por que OJO, al ser mas bajito:

no es lo mismo un LLAVERO de 1.70
Que un tio de 1.80 que ya empieza a tener altura
(Un besito pa los retacos)

Total que pa salir de flaco, minimo 5kg que talla al 10%
Culturisticamente.
En la vida real, 7 u 8kg por debajo de talla al 10% o dea el ESTAR FIBRAO.......se les hace el coño Pepsicola a las niñas.


Ah y natty de puede estar con 5kg mas que talla.
Por mucho que a los flacos les guste decir que para estar así hay que doparse......excusas!
A king_africa le ha gustado este post.
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  #18  
Antiguo 12-09-2018, 14:26
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MENOS TONTERÍAS Y MIRAD ESTE VÍDEO!!!





---------- Mensaje añadido el 12-09-2018 a las 13:33 ----------

La frase la mandíbula es muy buena...
A antonlima le ha gustado este post.
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  #19  
Antiguo 16-09-2018, 10:32
Avatar de diegocanitrot
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Tarrako es un crack jajaja

Mira que me encanta ese hombre. Aparte lo conozcí en persona y es majete.

Sobre el volumen alimentación y todas esas cosas. . . Para hacer volumen hay que hacer con mucho peso pocas repes, y para hacer definición poco peso y muchas repes. NO tiene más.


Si estoy de coña
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  #20  
Antiguo 17-09-2018, 02:18
Avatar de indomito
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Y si en volumen solo me crece la barriga que hacemos?, y dejando constancia de que entreno.
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  #21  
Antiguo 17-09-2018, 04:27
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Iniciado por indomito Ver Mensaje
Y si en volumen solo me crece la barriga que hacemos?, y dejando constancia de que entreno.

Pues haz un volumen mas controlado,no te pases con las calorias.
A sportsdaily le ha gustado este post.
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  #22  
Antiguo 17-09-2018, 11:20
Avatar de antonlima
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Ten en cuenta que hay un porcentaje x que el cuerpo tiende a "recuperar" si o si el cuerpo, ya que el cuerpo quiere protegerse, y la grasa "protege", son reservas de energía. Como dicen si la barriga sube, hace un volumen menos invasivo jajaja o prueba alimentos, que a lo mejor no es barriga sino inflado por exceso de algún alimento o algo.

No se porque alguno le tiene un miedo a coger kilos... que lo tenga yo por ser un ex-obeso..., pero tampoco lo tengo, es comer y controlar no hay otra, una cosa es ponerse en 10 kilitos más y otra 30 o 40...
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  #23  
Antiguo 17-09-2018, 11:35
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Iniciado por indomito Ver Mensaje
Y si en volumen solo me crece la barriga que hacemos?, y dejando constancia de que entreno.
si solo te crece la barriga, es que comes demasiado y entrenas poco, no hay mas.
A sportsdaily le ha gustado este post.
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  #24  
Antiguo 17-09-2018, 12:50
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Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si solo te crece la barriga, es que comes demasiado y entrenas poco, no hay mas.
Po zi, matizaria entrenar poco.
Saber entrenar lleva tiempo.
Hacer bien una repe....una serie....intensidad etc requieren un aprendizage.
O sea;.: A entrenar cómo un kabrón se aprende.
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