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  #1  
Antiguo 06-01-2011, 13:40
Avatar de Pablo
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Pablo has a spectacular aura aboutPablo has a spectacular aura about
Predeterminado Descarga: Dietas Musculacion (Volumen y Definicion)

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Varias dietas de musculación para Volumen y definición .
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  #2  
Antiguo 19-09-2011, 00:00
Avatar de Wolfwith
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Wolfwith is on a distinguished road
Predeterminado

Las dietas estan bien pero me recomiendas alguna tabla de ejercicios ?
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  #3  
Antiguo 25-09-2011, 02:24
Avatar de rubio63
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rubio63 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Wolfwith Ver Mensaje
Las dietas estan bien pero me recomiendas alguna tabla de ejercicios ?
Una tabla muy completa es la de doggcrapp

Bueniiiisimo el pdf, probablemente siga la dieta 1 de volumen,
MUCHAS GRACIAS
Toni, marconav2000 y CENT les ha gustado esto.

Última edición por rubio63; 25-09-2011 a las 02:30
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  #4  
Antiguo 26-09-2011, 08:41
Avatar de rubio63
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Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: España
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rubio63 is on a distinguished road
Predeterminado

Pablo! Queria decirte que me lo he querido bajar hoy y me daba error porque el archivo estaba dañado, puedes revisarlo porfavor?es que me parecia bastante interesante.Muchas gracias!
A CENT le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 26-09-2011, 09:00
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
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Cita:
Iniciado por rubio63 Ver Mensaje
Pablo! Queria decirte que me lo he querido bajar hoy y me daba error porque el archivo estaba dañado, puedes revisarlo porfavor?es que me parecia bastante interesante.Muchas gracias!
Que raro... yo me lo acabo de bajar sin problemas.
Lo pego en el post.
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf Dietas Musculacion (Volumen y Definicion).pdf (47.2 KB, 306 visitas)
blanchard, CENT y Djcross les ha gustado esto.
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  #6  
Antiguo 26-09-2011, 13:57
Avatar de rubio63
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Etapa: volumen
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rubio63 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias!!! solucionado, era problema de mi movil!
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  #7  
Antiguo 01-10-2011, 04:16
Avatar de adrianluces
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2011
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Mensajes: 16
adrianluces is on a distinguished road
Predeterminado

Me hace mucha falta, muchas gracias
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  #8  
Antiguo 20-10-2011, 17:12
Avatar de jcmd
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Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 2
Entradas de Blog: 1
jcmd is on a distinguished road
Predeterminado necesito ayuda con las dietass

No estan nada mal las dietas de volumen y definicion
mucha comida jaja
Pero como soy nuevo me gustaria saber cuanto tiempo hay que hacerlas, cada una de ellas, o si tienen algun tipo de orden, por ejemplo unas semanas volumen y las siguientes definicion ?
Si me podeis aconsejar un poco os lo agradeceria!

saludoss
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  #9  
Antiguo 27-01-2012, 15:09
Avatar de samuelatl
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
samuelatl is on a distinguished road
Predeterminado

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  #10  
Antiguo 24-02-2012, 01:04
Avatar de luisgg_
Banned
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 5
luisgg_ is on a distinguished road
Predeterminado

volumen hidratos y proteinas para los musculos
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  #11  
Antiguo 24-02-2012, 01:26
Avatar de Avicii
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2012
Ubicación: España
Mensajes: 94
Avicii is on a distinguished road
Predeterminado

Lo que yo no entiendo,es lo de batido de carbohidratos,que se refieren ala avena?
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  #12  
Antiguo 24-02-2012, 07:01
Avatar de jhonmc85
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Etapa: volumen
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jhonmc85 is on a distinguished road
Predeterminado

muy buen aporte, lo esencial son lo carbohidratos
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Etiquetas
definición, descarga, dietas, musculación, volúmen

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