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entrenamiento para embarazadas

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  • 4 Post By Fitsony

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  #1  
Antiguo 11-11-2017, 20:36
Avatar de Fitsony
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 9
Peso Inicial: 52
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Objetivo: 54
Etapa: Definicion
Altura: 1.70
Fitsony is on a distinguished road
Predeterminado entrenamiento para embarazadas

hola,que opináis de que una embarazada continue con sus entrenamientos? estoy de 5 meses y sigo entrenando,aunque reconozco que me canso mas y no puedo con el mismo peso que podía .
gracias
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  #2  
Antiguo 12-11-2017, 12:42
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 669
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

La mujer de un compi de gym casi ha estado viniendo al gym hasta a punto de parir...a los 2 meses de parir ya vuelve a marcar abdominales.
Ni ella ni el marido fuman ni beben,dieta todos los dias.
La cheat meal es los domingos ir a un restaurante o a comer a casa de los abuelos.
Es impresionante,lo de los abdominales lo se porque viendola desde yo estaba,cardio en una estatica,le dije,llevas una faja no? Por lo plana que la veia y cogio y se subio la camiseta ceñida que llevaba y se los vi.
Si no tienes molestias y puedes no dejes de ir al gym.
Saludos

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
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  #3  
Antiguo 12-11-2017, 13:32
Avatar de Fitsony
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 9
Peso Inicial: 52
Peso Actual: 56
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Etapa: Definicion
Altura: 1.70
Fitsony is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por contar la experiencia de la mujer de tu amigo,y no,no dejare de ir al gimnasio mientras pueda .
ya te contare si al dar a luz consigo tener abs marcadas como las tenia
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  #4  
Antiguo 12-11-2017, 17:52
Avatar de litta_8
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 14
litta_8 is on a distinguished road
Predeterminado

No lo dejes, una chica de mi gym entreno hasta el ultimooo
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  #5  
Antiguo 12-11-2017, 19:01
Avatar de Fitsony
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 9
Peso Inicial: 52
Peso Actual: 56
Objetivo: 54
Etapa: Definicion
Altura: 1.70
Fitsony is on a distinguished road
Musculo

no lo dejare, me encanta hacer pesas.
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  #6  
Antiguo 13-11-2017, 00:31
Avatar de paneta75
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: España
Mensajes: 24
Peso Inicial: 69
Peso Actual: 73
Altura: 178
paneta75 is on a distinguished road
Predeterminado

Ya nos contaras tu experiencia. Tengo curiosidad al respecto.
Mi mujer paró cuando tuvimos al peque y ahora ya casi esta igual que anteriormente
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  #7  
Antiguo 19-11-2017, 11:45
Avatar de Fitsony
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 9
Peso Inicial: 52
Peso Actual: 56
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Etapa: Definicion
Altura: 1.70
Fitsony is on a distinguished road
Predeterminado

si,ya ire contando como me va.
de momento ahora me han cambiado la rutina y hago ejercicios con la pelota y en banco apoyando la espalda siempre para bíceps,triceps y demás..
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  #8  
Antiguo 14-01-2018, 18:35
Avatar de Fitsony
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 9
Peso Inicial: 52
Peso Actual: 56
Objetivo: 54
Etapa: Definicion
Altura: 1.70
Fitsony is on a distinguished road
Predeterminado

Ya estoy de 30 semanas y seguimos haciendo pesas, y ejercicios para el pubis ,me encuentro genial y aunque el peso ha aumentado unos 11 kg no me veo tan mal .Animo a todas las embarazadas ejercitarse durante el embarazo .
Rubiovlc, julitus, antonio0957 y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 24-01-2018, 01:10
Avatar de edumartingo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 20
edumartingo is on a distinguished road
Predeterminado

En mi opinión, acude a un fisioterapeuta que te asesore.
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  #10  
Antiguo 04-02-2018, 16:20
Avatar de Goku006
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 22
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 80
Objetivo: 75
Etapa: Definiendo
Altura: 1,83 cm
Goku006 is on a distinguished road
Predeterminado

Has probado con el entrenamiento funcional?
Si te cansas levantando pesas y no quieres dejar de hacer ejercicio tengo entendido que lo mejor es el este tipo de entrenamiento y mas en tu estado.
Espero haberte ayudado.
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  #11  
Antiguo 04-02-2018, 17:40
Avatar de tonilanister
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 49
tonilanister is on a distinguished road
Predeterminado

Se puede y debe entrenar pero con algunos pequeños cambios. Sentadilla pesada no es lo más recomendable... que te asesore un especialista y enhorabuena, madre fuerte=niño fuerte!
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embarazadas, entrenamiento

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