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COMO ENTRENAR HOMBROS - MEJOR ENTRENAMIENTO, EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL HOMBRO - por Explosivo

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  • 5 Post By Video Adicto
  • 1 Post By Toni

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  #1  
Antiguo 31-07-2014, 22:40
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video COMO ENTRENAR HOMBROS - MEJOR ENTRENAMIENTO, EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL HOMBRO - por Explosivo



Toni, poeta, fmarting y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 01-08-2014, 15:10
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
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Peso Inicial: 92-3%
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Etapa: Volumen
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Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
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Predeterminado

Muy bueno!!

Minuto 11,10
En la multiplicación será por 1,6 (no x 0,6)
A fmarting le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 03-03-2016, 21:45
Avatar de Prometeo81
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Prometeo81 is on a distinguished road
Predeterminado

No toni, es como dice explosivo:

8RM press militar = 0'6 x 8RM press banca

Imagina que tu 8RM en press banca son 100 kg, pues más o menos tu RM en press militar sería 100 x 0'6 = 60 kg

Si fuera como tú dices moverías 160 kilos en press militar jajajaja
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consejos, ejercicios, entrenamiento, entrenar, explosivo, hombro, hombros, mejor

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