InfoCulturismo.com

Swedish bodybuilder Samir Troudi

BodyBuilding — Thu, 17 May 2012 05:50:10 GMT

Indice Glucemico,chocolate

LUIS FERNANDO — Thu, 17 May 2012 04:29:02 GMT

Hola, Buenos d�as, tengo una duda que me ha surgido de leer varios autores , sobre el chocolate, seg�n he le�do despu�s de entrenar se puede comer algo de indice gluc�mico alto, y mi duda es si el chocolate de cacao sin azucares a�adidos (ese que venden ahora) se puede comer despu�s de entrenar y no almacena grasa. en algunos libros he le�do que es de indice gluc�mico alto y en otros me dicen que es bajo sobre 35. sab�is algo al respecto. ten�is alg�n consejo. Gracias de antemano.:ayuda:

Perdida de Tecnica

Mustaine — Thu, 17 May 2012 02:46:46 GMT

Buenas muchachos/as, la verdad que no sabia donde postearlo a esto.. hoy pensaba, mientras ve�a algunas personas entrenando en el gimnasio.. sabemos que aveces por parecer fuertes, algunos tratan de levantar mucho peso, perdiendo as� la t�cnica en la ejecuci�n del ejercicio!!.. si bien eso esta mal.. aca viene mi pregunta, en el caso de alguien experimentado, si hace una serie de hipertrofia de 6 repeticiones, llegando a las ultimas 2 repeticiones pierde claridad en la ejecuci�n, es beneficioso para el musculo o es mejor hacerlo con menos peso, pero mejor tecnica..
que opinan de la relacion entre la buena tecnica y la sobrecarga! .. :ayuda:
saludos muchachos espero sus opiniones!

Un novatillo os saluda

anatomico — Wed, 16 May 2012 20:31:57 GMT

Hola a todos desde Madrid!!. Llevo 1 a�o y 2 meses metido en este mundillo, entrenando 5 dias en semana y actualmente complementandolo con dieta a ver si consigo bajar mi indice de grasa que esta bastante alto.

Espero poder aprender mucho en este foro y si puedo aportar algo de mi escaso conocimiento lo har�.

un placer!!

;)

entrenamientos de potencias para rugby ?? saludos a todos !

inguerzon — Wed, 16 May 2012 19:50:00 GMT

entrenamientos de potencias para rugby ?? saludos a todos

Tom� Bure�: by Mark Mi?�nek

BodyBuilding — Wed, 16 May 2012 17:00:21 GMT

Photos from Aktin.cz, taken a week before the FIBO Power where Bure� finished 8th.

entrenamiento completo

lucas93 — Wed, 16 May 2012 15:59:07 GMT

una rutina para adelgazar y endurecer ?

que me recomiendan?

lucas93 — Wed, 16 May 2012 15:57:47 GMT

que tipo de suplemento para rebajar me recomiendan?

nuevo en todo esto

lucas93 — Wed, 16 May 2012 15:38:52 GMT

:buenentreno:

saludos a todos

lucas93 — Wed, 16 May 2012 15:30:24 GMT

quisiera una rutina para adelgazar alguien me ayuda?

Cody Lewis: 11 weeks, 257lbs!

BodyBuilding — Wed, 16 May 2012 15:10:25 GMT

La clara de huevo cruda Si es asimilable

Lopez — Wed, 16 May 2012 14:57:23 GMT

este es un v�deo que hice hace un tiempo, siempre he oido que si no se cocina la clara no se asimila, pero despu�s de hacer una prueba...me di cuenta que si lo es

rutina para bajar de peso y tonificar

tximo — Wed, 16 May 2012 14:52:16 GMT

Lunes
Miercoles
Viernes

Calentamiento 10' (eliptica o remo) Calentamiento 10' (bici) Calentamiento 10' (bici)

Press de pecho en maquina Dominadas con ayuda Extension de cuadriceps concentrico a una pierna Press de pecho inclinado multipower Trasnuca en maquina Extension de cuadricpes isometrico a una pierna Contractor Remo al pecho en maquina Isquiotibiales tumbado en maquina
Fondos de pecho con ayuda en maquina Remo al cuello en polea Gemelos en maquina

Biceps polea baja con barra "v" Triceps polea alta agarre "v" Elevaciones laterales

Curl de biceps alterno agarre neutro Tricpes polea alta agarre cuerda Elevaciones frontales

Biceps en maquina Dips en maquina Pajaros en maquina

3 series de 15 repeticiones cada una

Extension de cuadricpes isometrico : 3 series de 10 repeticiones de 10" cada una

Soy nuevo!

Lopez — Wed, 16 May 2012 14:45:00 GMT

Hola mi nombre es Cristian y espero disfrutar mucho de los foros de esta p�gina, aprender y conocer experiencias. Tengo 19 a�os y amo en deporte, me encanta levantar hierro y llevar una dieta sana. Espero que me ayud�is a aprender a moverme por aqu�, gracias de antemano, un saludo,
Cristian

P*to Virus SMART CHECK

Toni — Wed, 16 May 2012 14:08:58 GMT

Por visitar webs religiosas he cogido este p*to virus en el PC con el que trabajo y me lo ha jodido durante varios dias.

El virus en cuestion te secuestra el PC y te oculta todos los archivos (acojona de verdad el hijo de p*ta xD).

Luego te sale una pantalla que dice que tu PC est� mal y que para repararlo tienes que pagar una cantidad, por supuesto si pagas te vacia la tarjeta y adem�s el virus instala m�s cosas da�inas.

Hay distintas versiones de este virus, pero todos suelen hacer lo mismo (secuestrarte el PC y pedirte un pago). Lo peor es que simplemente entrando en una web religiosa lo puedes pillar. Cuando lo coj� yo me salio un aviso en el avast pero en un segundo ya estaba infectado y el bicho ya me hab�a secuestrado el PC.

Mucho cuidado y llevar los antivirus bien actualizados :sisi:

PCT - Clomid y Nolva ; su lado oscuro

trukis — Wed, 16 May 2012 13:21:33 GMT

En los �ltimos 15 a�os, el uso de Clomid y Nolvadex, como moduladores selectivos de los receptores estrog�nicos (SERM) se ha convertido en un elemento b�sico en la Terapia de Reemplazo Hormonal (HRT) en la comunidad culturista.

La popularidad de estos f�rmacos se debe a los consejos populares de utilizar estos medicamentos para todo, desde la recuperacion de la testosterona, la reducci�n de la hinchaz�n, hasta la prevenci�n de la ginecomastia. En muchas comunidades los SERM se han convertido en algo similar a las vitaminas - vitaminas que no pueden hacer ningun mal y que conceden beneficios que parecen casi interminables.

Este art�culo no est� destinado a examinar el uso adecuado o las posibles aplicaciones de Clomid o Nolvadex. En su lugar, vamos a tratar de explorar el desarrollo hist�rico de estos f�rmacos, los efectos colaterales a corto plazo y las consecuencias a largo plazo.

Como voy a ilustrar, estos medicamentos son altamente peligrosos para la salud de los hombres.

Los estr�genos sint�ticos, el comienzo

Era la d�cada de los a�os 30 y los cient�ficos estaban ansiosos en determinar los requisitos estructurales de los estr�genos con el fin de dise�ar nuevos medicamentos.

En 1937 Sir Charles Dodd, del Hospital Middlesex de Londres encontr� actividad estrog�nica en una mol�cula con dos anillos de benceno enlazados entre s� a trav�s de una cadena corta de carbono (por ejemplo, difeniletano). Poco tiempo despu�s, un material sint�tico,conocido como dietilestilbestrol fue creado a partir de esta estructura molecular b�sica. En 1941, el producto anterior era un medicamento aprobado por la FDA, y en la d�cada de los 50, este habia ganado gran popularidad como una buena droga para los s�ntomas de la menopausia, el tratamiento del c�ncer y la prevenci�n de abortos involuntarios.

El dietilestilbestrol despert� el inter�s de los fabricantes que vieron en esta mol�cula sint�tica un enorme potencial que podr�a ser adaptado para la actividad estrog�nica, y patentado para obtener el m�ximo beneficio.

En cuesti�n de meses, un grupo de investigaci�n de la Universidad de Edimburgo descubri� que la adici�n de un anillo de benceno a la estructura difeniletano original creaba algo as� como un anti-estr�geno conocido como trifeniletileno. A pesar de que ten�a actividad estrog�nica muy d�bil, se le llam� un anti-estr�geno, ya que compitia con el cuerpo con el estradiol por los receptores de ER.

A pesar de la compleja acci�n estrog�nica del trifeniletileno no se entendia totalmente, se consider� una plataforma perfecta para el desarrollo futuro de drogas debido a su alta biodisponibilidad oral. Como se descubri� m�s tarde, la acci�n estrog�nica puede ser manipulada con las modificaciones estructurales para acciones mas espec�fico agonistas / antagonistas. A pesar de la falta de comprensi�n de sus efectos fisiol�gicos, el trifeniletileno se convertir�a en la estructura molecular de las nuevas generaciones de SERMs.

En la d�cada de 1940, el m�s grande fabricante del mundo de productos qu�micos, recibi� la noticia del desarrollo de trifeniletileno, y aprovech� la oportunidad para expandir esta nueva clase de compuestos. En la d�cada de 1950, la s�ntesis de nuevas mol�culas basadas en trifeniletileno hab�a comenzado a cobrar impulso, ya que las primeras SERMs aprobadas por la FDA comenzaron a aparecer en el mercado.

Uno de los primeros fue el triparanol, que se vendi� como un SERM para reducir el colesterol, hasta que finalmente fue retirado del mercado en la d�cada de 1950 por causar cataratas en los pacientes. M�s tarde, el Ethamoxytriphetol fue descubierto y se comprobo que era un m�todo anticonceptivo fiable y un agente anti-c�ncer en ratas, pero no en seres humanos debido a la toxicidad severa de la droga y la estimulaci�n de "episodios psic�ticos agudos".

A pesar de estos nuevos signos de alerta , el desarrollo continuaria.

Uno de los nuevos SERM que aparecio a finales de 1950, era una mezcla de dos estereois�meros - zuclomiphene y enclomiphene - ambos tienen acciones estrog�nicas y anti-estrogenicas. Esta mezcla se denomina colectivamente clomifeno, y m�s tarde comercializado como Clomid.

Luego, en 1962, ICI sintetizado ICI-46474, otra mezcla de is�meros de un cis y un trans con actividad mixta estrog�nica y anti-estrog�nica. Finalmente, el is�mero trans se encontr� que era el predominante anti-estr�geno, que se aisl� y, finalmente, llamado tamoxifeno, y m�s tarde comercializado como Nolvadex.

Originalmente, ICI lanzo estos nuevos SERM al mercado como anticonceptivos del "d�a despu�s" , los cuales fueron finalmente aprobados por la FDA. Una vez m�s, el fabricante del medicamento hambriento de ganancias y presuntuoso bas� sus conclusiones en estudios con ratas, que se demostro en una investigaci�n posterior que era un error, ya que se demostr� que los SERM inducian, en vez de inhibir la ovulaci�n. Huelga decir que el tamoxifeno fue retirado como anticonceptivo.

Al final result� que el dietilestilbestrol original aumentaba el riesgo de c�ncer de mama en un 50%. Las investigaciones adicionales relacionaban el dietilestilbestrol con millones de c�nceres vaginales y testiculares en los hijos de madres que tomaron DES durante el embarazo.

La luz de de los anti-estr�genos sint�ticos era tenue, y por la d�cada de 1960, hab�a muy poco entusiasmo por continuar con la I + D sobre los SERMS basados en triphenylethylene, sobre todo teniendo en cuenta sus efectos inherentemente t�xicos

No fue sino hasta 1971, que el tamoxifeno pudo ser desenterrado de entre los muertos y considerado como un candidato para el tratamiento del c�ncer.

El tratamiento del c�ncer con un carcin�geno

Cuando se realiza una investigaci�n en medicamentos contra el c�ncer (como los SERM), el objetivo es encontrar un medicamento que prolonge la vida y la calidad de esta, con la menor cantidad de efectos secundarios agudos. En otras palabras, la meta no se trata tanto de encontrar una cura, sino de encontrar algo que puede aliviar los s�ntomas y / o prolongar la vida.

Para un c�ncer estr�geno dependiente, la idea era simple - Bloquear la acci�n proliferativa de los estr�genos con un anti-estr�geno y con ello disminuir el crecimiento del c�ncer. �Qu� podr�a ser m�s apropiado y efectivo que usar una que ya estaba disponible, que era activa por v�a oral, como el tamoxifeno?

Por lo tanto, en 1971, cuando los investigadores de las drogas decidieron examinar todos los datos hist�ricos de los SERM contra el c�ncer, encontraron que todos los SERM mostraban una actividad antiproliferativa sobre el c�ncer estr�geno dependiente, y todos ellos demostraron cierto grado de toxicidad.Sin embargo, el SERM que mostraba menor cantidad de toxicidad era el tamoxifeno. (El Clomifeno err� en el blanco, ya que mostro una alta tasa de formaci�n de cataratas)

En ese momento, Pierre Blais, un conocido investigador de drogas, coment� sobre el hallazgo que - "El tamoxifeno es una basura de f�rmaco que lleg� a la cima del mont�n de un monton de chatarra".

A pesar de las numerosas cr�ticas de un importante n�mero de investigadores, la FDA aprob� el tamoxifeno como tratamiento del c�ncer en 1977, y en 1985, ICI obtuvo una patente en EE.UU. para el tratamiento del c�ncer de mama con tamoxifeno. Pronto, el tamoxifeno se convirti� en el medicamento contra el c�ncer m�s popularmente prescrito.

"Si es aprobado por la FDA para el tratamiento del c�ncer. Debe ser seguro! "

Es err�neo suponer que un farmaco "aprobado por la FDA" tiene un perfil probado de seguridad . La FDA no ha dejado de emitir fuertes advertencias sanitarias para el tamoxifeno en los �ltimos a�os.

Por ejemplo, en 1994 la FDA exigi� que el fabricante de tamoxifeno, Zeneca ( una sub-divisi�n de ICI), env�ara cartas de advertencia a los profesionales de la salud sobre el aumento del riesgo de c�ncer de endometrio y gastrointestinales con el uso del tamoxifeno. Zeneca tambi�n informo sobre efectos adversos similares a los observados con el uso de DES, como anomal�as en la reproducci�n en los animales cuyas madres hab�an recibido tamoxifeno. (Recuerde, el DES era el estr�geno sint�tico original, as� como un an�logo al tamoxifeno)

Un n�mero importante de investigadores sobre el c�ncer han se�alado tambien los riesgos para la salud, como Elwood " El tamoxifeno, por lo tanto, no es apropiado para su uso en la poblaci�n general, debido al riesgo conocido de c�ncer de endometrio"

"�Pero, por qu� es el tamoxifeno el medicamento m�s popularrmente prescrito contra el c�ncer, si es tan t�xico?"

La respuesta es simple. El tamoxifeno es el menor de los males.

El tamoxifeno sigue siendo la droga prescrita m�s popular, ya que es uno de los pocos f�rmacos que ha demostrado una "estad�sticamente significativa" mejora de la tasa de supervivencia de los pacientes con c�ncer de mama. * (Por no hablar, de los grandes motivos financieros para el titular de la patente, Zeneca)

Recuerda, que la meta del tratamiento del c�ncer es prolongar la vida - incluso si esto significa comprometerse con la terapia, potencialmente cancerosa o perjudicial para la salud en un futuro (tal y como se confirma en los seguimiento realizados a largo plazo, y los ex�menes cercanos de pacientes que usaron tamoxifeno).

Por lo tanto, tal vez los riesgos son asumibles para el paciente con c�ncer, pero lo es para un hombre consciente de los graves perjuicios para su salud?

La investigaci�n ha demostrado que el tamoxifeno mejora la tasa de supervivencia en un 14.4%. Por ejemplo, durante un per�odo de 5 a�os, el 74% de las mujeres que tomaron tamoxifeno sobrevivi�, comparado con el 70% de las mujeres del grupo placebo. Dependiendo del tipo de c�ncer, esto puede traducirse en un extra de 2-3 a�os de vida de un paciente de c�ncer. Continuando con la terapia con tamoxifeno durante m�s de 5 a�os, los resultados derivaron en el aumento de los tumores y los efectos secundarios de caracter grave.

Trasladando la ciencia a la salud del hombre -

A trav�s de cientos de ensayos en humanos y animales, nos encontramos con que la investigaci�n es muy amplia, y a la vez muy contradictoria.

La evidencia de da�o de muchos estudios realizados en ratas mostraron efectos sumamente t�xicos, incluyendo el desarrollo de c�ncer en el h�gado, el �tero o en los test�culos originado por la administracion de tamoxifeno. Sin embargo, esta evidencia se contravino en gran medida por otros estudios de laboratorio sobre l�neas celulares humanas que parec�an mostrar una ausencia de efectos t�xicos.

Estos datos de laboratorio dieron la luz verde para llevar a cabo grandes estudios en humanos ,a gran escala, con tamoxifeno en los a�os 80 y 90. A�n m�s enga�osos fueron los resultados, la mayor�a de la investigaci�n en seres humanos describieron que el tamoxifeno como de "baja incidencia de efectos secundarios problem�ticos" y que "los efectos secundarios eran generalmente triviales".

Clomifeno (Clomid) -

Clomifeno (Clomid) consta de dos estereois�meros que poseen una radical diferencia a nivel farmacodinamico. Zuclomiphene tiene principalmente efectos estrog�nicos, mientras que el is�mero Enclomiphene tiene principalmente efectos anti-estrog�nicos. Esto crea efectos divergentes entre el estr�geno y la obstrucci�n de la estimulaci�n estrog�nica y un desequilibrio agudo una vez que la administracion de Clomid se interrumpe. Los culturistas a menudo se quejan de "rebote estrog�nico" despu�s de dejar de usar Clomid, lo que podr�a atribuirse al zuclomiphene. ( Recientemente, enclomiphene ha sido aislado por las compa��as farmac�uticas, para su uso en Androxal ™).

A todos los efectos, el tamoxifeno es un SERM superior, simplemente por el hecho de que el tamoxifeno proporciona un is�mero puramente anti-estrog�nico, mientras que el Clomid ofrece una mezcla de efectos estrog�nicos a favor y en contra.

En lo que respecta a las consecuencias para la salud, se puede suponer con seguridad que el Clomid va a compartir efectos negativos similares al tamoxifeno, ya que comparte la misma columna vertebral y las mismas tendencias cancer�genas.

La ciencia iba a descubrir, que la falta de toxicidad reportada en humanos en la investigaci�n original sobre el tamoxifeno, fue el resultado de una insuficiente duraci�n del estudio, la incapacidad para detectar da�os en el ADN de bajo nivel y / o un mal diagn�stico de los c�nceres colaterales como las met�stasis del c�ncer de mama.

C�ncer de h�gado -

Originalmente, el tamoxifeno fue aceptado como no-t�xico para el h�gado humano al encontrar que el tamoxifeno no causaba da�os hep�ticos apreciables durante el corto plazo de los estudios de laboratorio con c�lulas de h�gado humano.

Sin embargo, se hizo evidente que la investigaci�n de laboratorio estaba viciada en gran parte, debido a la baja tasa de metabolismo en un ambiente tan superficial.Pronto se descubrieron los efectos hepatot�xicos del tamoxifeno en el metabolismo y la acumulaci�n de la A-hidroxitamoxifeno y los metabolitos N-desmetiltamoxifeno, que s�lo aparecen en un ambiente in vivo. Los resultados de los estudios en ratas muestran dram�ticos efectos cancer�genos en el h�gado. Pronto se correlacionaron los datos en ratas con los datos en humanos, cuando los investigadores encontraron el mismo tipo de aductos de ADN de h�gado en pacientes tratadas con tamoxifeno.

Investigaciones mas recientes en seres humanos, de mujeres tratadas con tamoxifeno, dieron como resultado el aumento en 3 veces el riesgo a desarrollar la enfermedad de h�gado graso, que se produce a los 3 meses de terapia con s�lo 20mg/d�a. En algunos casos, la enfermedad dura hasta 3 a�os, y esto a pesar de cesar la terapia con tamoxifeno. Los seguimientos a largo plazo, entre cinco y diez a�os de seguimiento, con usuarios de tamoxifeno reportaron casos de carcinoma hepatocelular mortal.

En 2002, un estudio examin� el uso de tamoxifeno para el tratamiento del carcinoma hepatocelular en los seres humanos. Se supon�a que, dado que el tamoxifeno podr�a inhibir la proliferaci�n del c�ncer de mama, podr�a ofrecer el mismo beneficio para el c�ncer de h�gado. Los resultados fueron devastadores y no podr�a haber sido m�s indicativo de la naturaleza hepatot�xica del tamoxifeno, ya que el tratamiento con tamoxifeno aument� significativamente la tasa de mortalidad, en comparaci�n con el grupo que no recibi� tamoxifeno.

Por �ltimo, en un estudio sobre la enfermedad hep�tica inducida por el tamoxifeno, DF Moffat hizo una profunda declaraci�n

"El carcinoma hepatocelular en pacientes tratadas con tamoxifeno puede ser inferior al real ya que puede haber reticencia a biopsia de tumores en el h�gado, que se supone que son el carcinoma secundario de la mama."

En otras palabras, parece que los carcinomas del h�gado de un gran n�mero de pacientes con c�ncer de mama, usando tamoxifeno, han sido diagnosticados como una infecci�n del c�ncer de mama en s�.Aunque el c�ncer de h�gado inducido por el tamoxifeno puede tardar a�os en manifestarse en un var�n sano, sus efectos nocivos podr�an ser f�cilmente exagerado por el uso de otros f�rmacos hepatot�xicos populares, tales como esteroides orales tipo 17aa.

CONTINUARA............

soy nuevo

lucas93 — Wed, 16 May 2012 13:14:35 GMT

hola buenas amigos quisiera que me recomendaran una rutina de ejercicios para mi peso 99 kilos y mi 1.72 cm

---------- Mensaje a�adido el 16-05-2012 a las 08:45 ----------

muy bien

Hola

malalvma — Wed, 16 May 2012 11:03:44 GMT

Hola, me presento. Soy malalvma :buenentreno:

Toma Austeridad

Toni — Wed, 16 May 2012 10:03:42 GMT

Merkel y sus ministros se suben el sueldo un 5,7 % hasta 2013 - 20minutos.es
:risa:

Yolanda Esteso. Reafirmar y endurecer gluteos

Video Adicto — Wed, 16 May 2012 09:30:19 GMT