| Categorías | | Índice > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN | | | Artículos - EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN | Ejercicios Gimnasio 27-03-2011 13:11
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Extensiones de Triceps en polea alta.
Vídeo en Youtube... 6 Comentarios Ejercicios Gimnasio 27-03-2011 15:02
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Press trasnuca con barra.
... 20 Comentarios Ejercicios Brazos 16-02-2010 17:22
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el ejercicio de curl de bíceps con barra correctamente.
... 17 Comentarios Ejercicios Espalda 16-02-2010 17:53
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el peso muerto correctamente.
Vídeo en Youtube
De pie, de cara a la barra,... 60 Comentarios Ejercicios Pecho 16-02-2010 17:40
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el press de banca plano correctamente.
http://www.youtube.com/watch?v=0BzdD55kELs
... 115 Comentarios Ejercicios Pecho 16-02-2010 17:40
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar las aperturas de pectorales en el contractor correctamente.
... 8 Comentarios Ejercicios Pecho 16-02-2010 17:40
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el press de banca plano con las manos juntas correctamente.
Acostado sobre un... 11 Comentarios Ejercicios Pecho 16-02-2010 17:40
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar los cruces de poleas correctamente.
http://www.youtube.com/watch?v=78x9JSPL0SA
De... 26 Comentarios Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar correctamente las sentadillas delanteras o sentadillas frontales con barra.
... 15 Comentarios Ejercicios Gimnasio 27-03-2011 15:42
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevaciones laterales con mancuernas.
... 7 Comentarios Ejercicios Espalda 16-02-2010 17:53
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar los encogimientos con rotación de los hombros correctamente.
Vídeo en Youtube
De... 5 Comentarios Ejercicios Espalda 16-02-2010 17:53
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar las dominadas con agarre estrecho correctamente.
En suspensión en la barra fija,... 15 Comentarios Ejercicios Gimnasio 27-03-2011 15:02
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Press Frontal con rotación de la muñeca.
... 13 Comentarios Ejercicios Gimnasio 28-03-2011 23:21
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Peso Muerto piernas semirrígidas.
... 2 Comentarios Fred Rss 30-06-2011 12:24
Para algunos reacios al crecimiento, desarrollar los cuádriceps inferiores puede ser un proceso abrumador. Si queréis aislar la zona inferior de... 16 Comentarios Ejercicios Gluteos 16-02-2010 17:33
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el ejercicio de Squat o Sentadillas correctamente.
... 81 Comentarios Ejercicios Gimnasio 27-03-2011 13:44
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Fondos entre dos bancos o Dippings entre bancos.
... 11 Comentarios Ejercicios Abdominales 16-02-2010 16:59
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de encogimientos abdominales o crunch abdominal.
... 41 Comentarios Ejercicios Pecho 16-02-2010 17:40
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar los fondos en paralelas correctamente.
http://www.youtube.com/watch?v=gdQtj2KLBvs
... 34 Comentarios Ejercicios Espalda 16-02-2010 17:53
Tabla y rutina de ejercicios para trabajar los lumbares correctamente.
Estos ejercicios están orientados a movilizar las articulaciones a nivel... 5 Comentarios Ejercicios Espalda 16-02-2010 17:53
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el remo en barra T correctamente.
De pie, rodillas ligeramente flexionadas, barra... 18 Comentarios Ejercicios Gimnasio 27-03-2011 16:14
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevaciones laterales en máquina o “aparato específico”.
... 3 Comentarios Ejercicios Gimnasio 31-03-2011 20:11
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Zancadas, Lunges ó desplazamientos con barra.
De pie,... 20 Comentarios | | |
