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No cambie , solo aprendi y aprender no es cambiar, es crecer

Escrito 30-03-2014 a las 16:08 por andresfarias1820


de 155 kilos baje a 108 kilos
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Ejercicios para adelgazar

Escrito 09-03-2014 a las 21:57 por TATO1977

Ejercicios para adelgazar

Hoy tocaremos el tema de los mejores ejercicios para adelgazar o como algunos los llaman: ejercicios para perder peso.

Desinformación vs conceptos básicos reales:

A menudo la gente tiene conceptos errados de cómo funciona el cuerpo humano y parte de presunciones basadas en los comentarios de amigos y conocidos, los cuales por cierto también están mal informados, en ámbitos como las dietas para adelgazar y los ejercicios para adelgazar.

Cuando una persona desea adelgazar básicamente debe eliminar grasa de su cuerpo, no masa muscular. Algunas rutinas de ejercicios exhaustivas pueden llevar a la persona a la pérdida de masa muscular, asunto que no es nada positivo. Para eliminar grasa de su cuerpo debe seguir...
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10 malos habitos

Escrito 09-03-2014 a las 21:54 por TATO1977

10 hábitos altamente ofensivos y molestos

10 malos hábitos a olvidar para este 2013. No seas ESA persona en el gimnasio.

Hay mínimo una persona en cada gimnasio que cumple con las características. No seas tú el imbécil de tu gimnasio. Evita estos diez puntos y evita ser el ser más odiado y molesto de tu gimnasio.

1 /// No seas la persona que habla hasta por los codos. Independientemente de si estás ejercitandote con una pareja o si eres sólo tú, para algunos es tentador utilizar la hora del gimnasio como tiempo para socializar. No hagas esto. Si estás cargando una mancuerna o una barra, levantala-no te quedes ahí parado mientras platicas con tu novia sobre el proyecto escolar de tu primo. Otras personas necesitan usar la estación que estás ocupando....
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El estancamiento

Escrito 09-03-2014 a las 21:48 por TATO1977

El estancamiento
El estancamiento del progreso, es un estado que tarde o temprano todo atleta
llega a el. Esto se produce porque el cuerpo termina por acostumbrarse al
estrés que le imponemos y este decide que para que va a crecer si con las
fibras musculares que tiene le sobran para mover dicho entreno.
A veces el estancamiento viene producido por el sobreentreno o por falta de
nutrientes, pero la mayoría de las veces es por hacer los mismos entrenos
durante mucho tiempo, creemos que cuando una rutina funciona es para
siempre, cuando en realidad debemos cambiarla cuando esta dando frutos
antes de que el progreso se detenga.
Todas las rutinas valen, pero ninguna sirve para siempre.
¿ Cuál es la solución ? Enumeraremos...
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Ginecomastia

Escrito 09-03-2014 a las 21:35 por TATO1977

Ginecomastia en culturismo

Esta afección se refiere a las
glándulas mamarias
anormalmente grande en los
varones, esto ocurre cuando
un esteroide aromatiza y se convierte en estrógeno.

La ginecomastia, es el agrandamiento patológico de la glándula mamaria . Los varones sometidos a tratamiento con estrógenos pueden desarrollar acúmulos de grasa en forma de mama, lo que se conoce como pseudoginecomastia, si bien es frecuente que llegue a desarrollar verdaderas mamas, lo que se llama ginecomastia. Los varones obesos también suelen desarrollar una pseudoginecomastia. Representa la patología mamaria más importante en el sexo masculino.

En este caso los niveles de estrógeno son tan altos...
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