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por que al hacer clean muchos atletas se marean

Escrito 23-07-2016 a las 04:54 por boer

Eso pasa durante las competencias o entrenamientos muy pesados hay varios factores
Descenso exagerado del peso corporal pre competencia
Dieta hipocalorica y o ayuno prolongado
Compresion de la barra sobre las claviculas apretando el paquete vasculo nervioso
No llega agua (glucosa y oxigeno) al cerebro
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proporciones corporales ideales en halterofilia

Escrito 23-07-2016 a las 04:49 por boer

La diferencia principal radica en el femur,mientras mas largo es mayor palanca se forma y se genera velocidad pero es muy mala para generar fuerza,tambien mientras mas largo el femur mas profundo seria el squat.
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puede tener mucho squat y un deadlif feroz pero.......

Escrito 23-07-2016 a las 04:42 por boer

Si el core es una gelatina no podra transferir esa fuerza a la barra el resultado bajo rendimiento y lesiones.
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six pack

Escrito 04-07-2016 a las 22:34 por boer

El famoso six pack es un musculo llamado recto anterior del abdomen.AL ser un musculo superficial solo se involucra en la espiracion forzada.Es decir que para lo unico que sirve es para estornudar,escupir o toser.
La musculatura que forma la verdadera zona media son el transverso del abdomen y los oblicuos.Son musculos profundos y constituyen una verdadera cincha abdominal.
Se trabaja con plancha y plancha con peso, se recomienda la plancha con 50% del peso corporal 3 a 5 series de 10 a 30seg
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para una buena tecnica de carrera

Escrito 25-06-2016 a las 16:07 por boer

A menudo vemos una mala tecnica al realizar sprints,lo comun es correr sentado espalda recta y muy dura la posicion de hombros, esto se puede corregir con los educativos de carrera, skipping,talon atras llevando pecho adelante, rodillas arriba extendiendo completamente la pierna de apoyo,patas de palo y repiqueteo
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