Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Entrenamiento Para todo lo relacionado con los distintos tipos de entrenamientos, la correcta ejecución de los ejercicios, etc.

Alguna planificación de 12 semanas ?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 20-10-2020, 19:06
Avatar de Renox
Renox Renox esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2020
Ubicación: Cuenca- Ecuador
Mensajes: 10
Renox is on a distinguished road
Predeterminado Alguna planificación de 12 semanas ?

Hola, estoy buscando variar un poco mi entrenamiento y busco una planificación de entreno y si alguien desea les puedo compartir la mía.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Renox
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Alguna planificación de 12 semanas ? Entrenamiento Kdna23 1 117 20-10-2020 19:06
Libro - Glúteo Lab the art and science Entrenamiento Renox 0 304 15-10-2020 20:56
Libros Entrenamiento Arturas 1 97 15-10-2020 20:54

  #2  
Antiguo 21-10-2020, 11:46
Avatar de Kdna23
Kdna23 Kdna23 esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2018
Ubicación: Andalucia
Mensajes: 163
Peso Inicial: 64
Peso Actual: 66
Objetivo: 68
Etapa: Definición
Altura: 162
Kdna23 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola si le das al buscador en rutinas o en general te pueden salir algunas:

-http://www.infoculturismo.com/showth...hlight=semanas

- http://www.infoculturismo.com/showth...hlight=semanas

...
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
planificación, semanas

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african alpha american análisis apocalypse arnold athletes ayuda baby bazman beast big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose chris comprar culturismo czech daddy diario dias dominican duda dynasty egypt ejercicio ejercicios entrenamiento eric escribir estancamiento european exclusion foro funcional god greek gym helms hipertrofia hola horse hot hunk indefinida infracción iranian jaguar king korean lee legendary leopard lesiones libro libros lion macho man markus massive mega mensajes mexican mighty mister monster monsters muscle muscles natiss nigerian nuevo number nutrición panther part permanente peso piramides post powerful presentacion presento proteínas reported rip rodríguez rutina rutinas saludo saludos semental sentido stallion stud supreme testosterone thiago todos tontoposter top vote wild william wolf year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
09-05-2019 00:23
por Frnando
Ultimo mensaje por tarantos
Hoy 16:25
34 Respuestas, 7,007 Visitas
Descargar TapOut XT [Latino] en buena calidad ( 1 2)
20-09-2017 15:42
Ultimo mensaje por Spamspam
Hoy 16:20
12 Respuestas, 14,863 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
09-05-2019 00:23
por Frnando
Ultimo mensaje por tarantos
Hoy 16:25
34 Respuestas, 7,007 Visitas
Descargar TapOut XT [Latino] en buena calidad ( 1 2)
20-09-2017 15:42
Ultimo mensaje por Spamspam
Hoy 16:20
12 Respuestas, 14,863 Visitas
Presentación
Hoy 16:08
por tarantos
Ultimo mensaje por tarantos
Hoy 16:08
0 Respuestas, 4 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:56
2,878 Respuestas, 291,819 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
25-03-2019 15:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por cande73
Hoy 08:51
87 Respuestas, 50,936 Visitas
Batidos Caseros
10-08-2013 01:38
Ultimo mensaje por cande73
Hoy 08:50
3 Respuestas, 1,588 Visitas
Presentación
24-07-2020 15:24
por XRAY
Ultimo mensaje por cande73
Hoy 08:49
1 Respuestas, 460 Visitas
Recién llegada
01-08-2020 01:24
por Yolandafs
Ultimo mensaje por cande73
Hoy 08:48
1 Respuestas, 117 Visitas
Presentación
07-08-2020 13:00
por pagano10
Ultimo mensaje por cande73
Hoy 08:48
2 Respuestas, 161 Visitas
Hola
02-09-2020 18:07
por bicho_82
Ultimo mensaje por cande73
Hoy 08:47
3 Respuestas, 149 Visitas
» Últimos Artículos
Entreno
29-11-2020 11:32
por koldo.baz
Ultimo mensaje por koldo.baz
29-11-2020 15:46
2 Respuestas, 64 Visitas
Proteinas sin azucar
26-09-2020 13:14
por Lachero
Ultimo mensaje por revival
07-11-2020 04:11
6 Respuestas, 6,016 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 18:15.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.11737 seconds with 33 queries