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Max HWMF hard work mother fucker2019/20

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  #97  
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Good fucking moooorning!


El movimiento se demuestra andando




Press de banca, adaptación Bilbo
Entreno n1: 40kg 27repes
Entreno n9: 60kg 23 repes
Hay que segir subiendo peso hasta no poder hacer más de 15 repes.
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  #98  
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Gooood fucking mooorning!



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  #99  
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Buenos dias, por donde vivo hay unos cuantos, segun me los cruze te pondré foto... Asi vas mirando colores...

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  #100  
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Buenos dias, por donde vivo hay unos cuantos, segun me los cruze te pondré foto... Asi vas mirando colores... https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...dadd59cf31.jpg

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😍😍😍😍
Muy guapo!
Se agradece la foto
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  #101  
Antiguo 08-10-2019, 18:16
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Bilbo Bilbo Bilbo.....el movimiento se demuestra andando




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  #102  
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Me pregunto yo que parte de: calla no se entiende?
Me caen criticas, todas cliches ,todas la misma cantinela.
No se cansa la gente de los:
estas muy recto?
Este el día que dieron las "palancas" en el insti,estaba de litronas


Coño, nadie con 2neuronas, con preguntas con base?
Rollo, Notas mejoria en los erectores de la columna?

Ennnnm fin......
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  #103  
Antiguo 11-10-2019, 21:21
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Pues yo te veo levantar como lo hace de manera standard todo el que hace ese ejercicio y luego lo cuelga en youtube.
No veo nada raro ni mala ejecución.
Otra historia es que esteticamente de cara a la galería se vea mejor hecho en alguien mas bajo que tu porque se verá menos longitud de pierna y mirando queda mas parejo el torso y lo de abajo.
Queda mas guay de ver en bajos que en altos.

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  #104  
Antiguo 12-10-2019, 08:46
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Goood fucking moorning.

Pues si ,Ruvio, como midas de 1.80cm para arriba pasa eso.

Buenos días!


---------- Mensaje añadido el 12-10-2019 a las 10:34 ----------

Progresión Bilbo



Y Mustang!!!!!
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  #105  
Antiguo 12-10-2019, 10:52
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El movimiento se demuestra andando!


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  #106  
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Hoy Triiiiiceps!
A 5repes el press estrecho del press banca






Así vá la periodización


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  #107  
Antiguo 16-10-2019, 08:43
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Gooood fucking mooorning!



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  #108  
Antiguo 16-10-2019, 19:34
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Press de Banca

Entreno11 65kg 21repes 25seg
Vs
Entreno1 40kg 27repes 30seg
+25kg y sólo he perdido 6repes



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