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  #3289  
Antiguo 11-03-2022, 23:00
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Como sigues la estructura de entrenamiento actualmente?, empuje tirón?, y que frecuencia haces?.

Saludos.
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  #3290  
Antiguo 12-03-2022, 08:18
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Como sigues la estructura de entrenamiento actualmente?, empuje tirón?, y que frecuencia haces?.

Saludos.
Hola, empuje/cuádriceps/tirón/descanso/empuje/tirón-femorales, frecuencia 2

---------- Mensaje añadido el 12-03-2022 a las 08:18 ----------

76.7kg ayunas sin sacar a Obama, seguimos bajando
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  #3291  
Antiguo 12-03-2022, 11:51
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Sábado sabadete
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  #3292  
Antiguo 19-04-2022, 09:01
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Después de las mini vacaciones de semana Santa no hemos causado demasiados estragos, a partir de ahora a ponerse serios.
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  #3293  
Antiguo 29-04-2022, 14:53
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Esta semana el peso no ha bajado con respecto a la semana pasada pero me veo más seco, será alguna retención puntual, en unos días se estabilizará.
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  #3294  
Antiguo 29-04-2022, 15:40
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Firmaba.

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  #3295  
Antiguo 29-04-2022, 21:38
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  #3296  
Antiguo 04-05-2022, 12:24
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  #3297  
Antiguo 05-05-2022, 11:04
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Vamos puliendo oblicuos.
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  #3298  
Antiguo 07-05-2022, 08:19
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Vachilando, no? Ahora si empiesa lo bueno bro.

La playa es nuestra.
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  #3299  
Antiguo 07-05-2022, 14:54
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  #3300  
Antiguo 16-05-2022, 07:54
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Playa conquistada.

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anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

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