Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #2605  
Antiguo 27-05-2020, 12:28
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si, yo tengo las de aliexpress tambien y nada que ver... con las de aliexpress tenia miedo de partirlas y que me diera un latigazo... dan miedito jajajaja



a mi me compensa gastarme ese dinero porque para vacaciones me las llevo en lugar de buscar gym donde vaya. Ocupan poco y se puede hacer de todo y sobre todo, son efectivas para entrenar. Me gustan.
Claro tío , si en el precio está la calidad eso seguro, a ver cómo va la cosa ya.
Aquí hay gimnasios funcionando ya con menos aforo pero funcionando, el mío estará al caer ya
Responder Con Cita
  #2606  
Antiguo 27-05-2020, 12:37
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,376
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Claro tío , si en el precio está la calidad eso seguro, a ver cómo va la cosa ya.
Aquí hay gimnasios funcionando ya con menos aforo pero funcionando, el mío estará al caer ya
a mi lo del gym me da miedo por el momento... porque la gente esta haciendo lo que le sale de los webos... que no haran en el gym? Me veo entrenando con guantes de latex y con mascarilla
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #2607  
Antiguo 27-05-2020, 12:47
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno.... No te tengo que que explicar nada que no sepas o intuyas.
Pero a mí no me da miedo esto más que cualquier otra cosa, con el paso de los días veremos esto con perspectiva y veremos la"realidad" de esta pandemia.
Que cada cual asuma su responsabilidad y si no quieres ir o hacer X estupendo, pero el mundo sigue y yo aún no me he bajado de el
Responder Con Cita
  #2608  
Antiguo 27-05-2020, 12:49
Avatar de braiten
braiten braiten esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 173
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Esas gomas de 90€ estarán dpm pero se me va el presupuesto. Con ese dinero me ha llegado para pesas, discos del decathlon,gomas chinorris y trx. Aunque la calidad no sea la misma me he montado un minigym suficiente. Yo no voy a gym privado si no a polideportivo publico y creo que tardarán bastante en abrir
Responder Con Cita
  #2609  
Antiguo 27-05-2020, 13:10
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por braiten Ver Mensaje
Esas gomas de 90€ estarán dpm pero se me va el presupuesto. Con ese dinero me ha llegado para pesas, discos del decathlon,gomas chinorris y trx. Aunque la calidad no sea la misma me he montado un minigym suficiente. Yo no voy a gym privado si no a polideportivo publico y creo que tardarán bastante en abrir
Si al final nos apañamos como podemos, pero como un buen gimnasio....
Aquí están ya abriendo las clases colectivas y todo VUUUUAMOSSSS

---------- Mensaje añadido el 27-05-2020 a las 14:44 ----------

Síganme para más recetas.

https://i.imgur.com/gGrV4jh.jpg

---------- Mensaje añadido el 27-05-2020 a las 15:09 ----------


Responder Con Cita
  #2610  
Antiguo 27-05-2020, 19:56
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Lo de hoy.
https://i.imgur.com/7IhmdLU.png
Responder Con Cita
  #2611  
Antiguo 27-05-2020, 20:13
Avatar de braiten
braiten braiten esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 173
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Menos las flexiones todo lo demas con gomas no? No está mal
Responder Con Cita
  #2612  
Antiguo 27-05-2020, 20:53
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por braiten Ver Mensaje
Menos las flexiones todo lo demas con gomas no? No está mal
Si si, todo buscando su similar en gomas.
En aperturas hago cruces como en polea, en el press de hombros sentado con las gomas por debajo del asiento,las elevaciones de pie como si fuera en polea baja y tríceps ídem.

Última edición por ceferi; 27-05-2020 a las 21:12
Responder Con Cita
  #2613  
Antiguo 27-05-2020, 21:44
Avatar de braiten
braiten braiten esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 173
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Y que haces cuando hay ejercicios que no consigues bombear? Metes mas repes? Estiras mas las gomas? Como no puedes poner mas peso es mas complicado, no? Porque hay gomas de diferentes resistencias pero yo creo que pars hacer la mayoría de ejercicios necesitas poner todas las gomas
Responder Con Cita
  #2614  
Antiguo 27-05-2020, 21:54
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Claro,todas las gomas prácticamente en todo, si ves que es poca carga yA es cuestión de ir jugando con la cadencia y el TUT no hay más.
Responder Con Cita
  #2615  
Antiguo 30-05-2020, 09:57
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Habrá que ir a la playa ya si eso.

https://i.imgur.com/tuo4dM7.jpg
Responder Con Cita
  #2616  
Antiguo 31-05-2020, 12:58
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta en línea ahora
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,816
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Se viene!!!!


https://i.imgur.com/irh9bBo.jpg
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 african alejandro alpha american ayuda baby bazman beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose chris ciclo culturismo czech daddy datos david definición diario dias dieta dominican duda egypt egyptian ejercicio entrenamiento eric exclusion foro fotos fuerza german greek helms hipertrofia hola horse hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales iranian ivan jaguar jesus king korean legendary leopard libro libros lion lópez machazo macho marcos massive medir mega mensajes mighty mohamed monster monsters muscle nuevo number panther part personal peso piramides post presentacion presento proteínas raúl recuperación reported ricardo rip rodríguez rutina rutinas saludos sanchez santana semental sentido spanish stallion stud supreme testosterone todos tontoposter top volúmen wild wolf year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:17
33 Respuestas, 5,732 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7)
25-03-2019 14:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:14
83 Respuestas, 45,430 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Albanian superstallion Arber Xhemali
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 3 Visitas
Natural de Valencia. ( 1 2)
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por revival
Hoy 03:58
15 Respuestas, 1,968 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por indomito
Ayer 22:46
2,747 Respuestas, 254,587 Visitas
Proteinas sin azucar
Ayer 12:14
por Lachero
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 21:27
3 Respuestas, 37 Visitas
Rutina extraña. Consejos.
16-05-2020 22:39
por Lizard22
Ultimo mensaje por Lizard22
Ayer 15:14
9 Respuestas, 797 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 12:47
170 Respuestas, 49,098 Visitas
Estatuesque Jamaican jaguar Ayindei Gordon
Ayer 06:12
Ultimo mensaje por revival
Ayer 06:52
1 Respuestas, 9 Visitas
Lee Haney su historia...
25-09-2020 17:43
por jaketon
Ultimo mensaje por jaketon
25-09-2020 17:43
0 Respuestas, 16 Visitas
Jesús Varela 220 kilazos en banca
25-03-2018 19:09
Ultimo mensaje por king_africa
24-09-2020 23:52
10 Respuestas, 1,174 Visitas
» Últimos Artículos
Proteinas sin azucar
Ayer 12:14
por Lachero
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 21:27
3 Respuestas, 37 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 13:09
62 Respuestas, 47,556 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:56.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.27217 seconds with 42 queries