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  #181  
Antiguo 15-09-2019, 22:55
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la verdad no puedo descargar la calculadora xD
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  #182  
Antiguo 27-09-2019, 03:53
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Sebastian power
 
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Iniciado por Motherfoca Ver Mensaje
Muy bueno! gracias!
gracias por la herramienta
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  #183  
Antiguo 09-10-2019, 00:53
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Gracias por el aporte!
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  #184  
Antiguo 16-10-2019, 12:57
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jorgituzz jorgituzz esta offline
BUENA NUTRICIÓN O NADA
 
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Iniciado por pablo Ver Mensaje
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- calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- calculadora de calorías: esta fórmula de mcardle-katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
gracias
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  #185  
Antiguo 17-10-2019, 17:45
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Edumoro95 Edumoro95 esta offline
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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
justo lo que estaba buscando

---------- Mensaje añadido el 17-10-2019 a las 17:46 ----------

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Iniciado por Edumoro95 Ver Mensaje
justo lo que estaba buscando
cuanto de preciso es exactamente?
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  #186  
Antiguo 19-10-2019, 03:30
Avatar de Sebastisfnc
Sebastisfnc Sebastisfnc esta offline
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buenas alguno tiene algun libro de mike israetel , Mike Tuchscherer o lyle mcdonald
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
calculadora, calorías, claculadora, composicion, corporal, descarga, dietas, excel, progamas

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