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Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas + Calculadora de Calorias

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  #1  
Antiguo 22-02-2011, 21:45
Avatar de Pablo
Pablo Pablo esta offline
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Predeterminado Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas + Calculadora de Calorias

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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
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  #2  
Antiguo 28-02-2011, 06:38
Avatar de gilram
gilram gilram esta offline
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excelentes herramientas, muy buena aportacion,

saludos
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  #3  
Antiguo 22-09-2011, 17:20
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basio basio esta offline
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este tipo de Herramientas son geniales, pues nos facilita las cosas , Gracias por ello Pablo
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  #4  
Antiguo 24-09-2011, 10:36
Avatar de Motherfoca
Motherfoca Motherfoca esta offline
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Muy bueno! gracias!
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  #5  
Antiguo 25-09-2011, 19:21
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thpc22 thpc22 esta offline
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buen aporte lastima que no me deja descargar seguire intentando
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  #6  
Antiguo 25-09-2011, 21:13
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Deadlift Deadlift esta offline
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Deadlift is on a distinguished road
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Entre otras cosas la formula The Katch-Mcardle suele ser mas fiable de todas,ojo si sabemos nuestro porcentaje de grasa corporal.Se aplica sobre LBM lean body mass index.
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  #7  
Antiguo 19-10-2011, 15:47
Avatar de Luitimao
Luitimao Luitimao esta offline
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- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
Voy a comenzar con un régimen y a ver si hay suerte, pero 146 y mido 195 voy al gimnasio y hago fútbol os iré contando
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  #8  
Antiguo 04-11-2011, 04:23
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culebro culebro esta offline
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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
como lo puedo descargar?
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  #9  
Antiguo 27-11-2011, 21:27
Avatar de olivers
olivers olivers esta offline
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me parece muy útil esta herramienta! la descargaré =)
MUCHAS GRACIAS.
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  #10  
Antiguo 05-12-2011, 11:03
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- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
menuda herramienta... la descargaré en breve, es una forma sencilla de hacer tu planing de comida sin pasarnos, sobre todo, en grasas...
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  #11  
Antiguo 05-12-2011, 11:15
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  #12  
Antiguo 08-12-2011, 21:27
Avatar de ermaspollo
ermaspollo ermaspollo esta offline
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muchas gracias por este aporte es la ley para cualquier cuklturista,espero k subas mas cosas de ste tipo
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calculadora, calorías, claculadora, composicion, corporal, descarga, dietas, excel, progamas

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