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gran atlas de entrenamiento y musculacion

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  #1  
Antiguo 27-06-2016, 17:32
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antonio0957 antonio0957 esta offline
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Predeterminado gran atlas de entrenamiento y musculacion


Entrenamiento-Gran Atlas de la musculación - Sport



Hola amigos, seguidores y Comunidad de Fiuxy, en esta oportunidad les he traído un libro para comenzar un entrenamiento corporal que permita mejorar ciertos aspectos del cuerpo, espero que el mismo sea de su agrado.

Sin mas me despido de ustedes, y gracias por pasar, comentar y apoyar, hasta la próxima y que tengan un fin de semana excelente... Saludos



Gran Atlas de la Musculación - Diciembre 2015
SPORT LIFE








D E S C R I P C I Ó N :

El trabajo denominado de musculación en sala de fitness es el sistema que durante más años se ha practicado en los gimnasios, es un método que leva más de treinta años como base de entrenamiento de todo tipo de personas.

Hoy en día, muchos aspectos han cambiado en el entrenamiento, desde estudios sobre las adaptaciones, hasta cuestiones sobre la mecánica humana, sin embargo casi nada ha cambiado en la musculación tradicional.

Se contínua con el clásico tratamiento de hipertrofia con división de grupos musculares y lo que es mas cuestionable, con ejercicios basados más en la imitación de íconos del culturismo que en fundamentos científicos y fisiológicos que los avalen.


- . S U M A R I O . -

Fundamentos, 4
Pectoral, 8
Dorsal, 16
Hombro, 26
Piernas, 30
Bíceps, 40
Tríceps, 44
Core, 48


I N F O R M A C I Ó N

Formatos: Varios - digital, 52 páginas
Awz3, Epub, Fb2, Lit, Mobi, Pdf
Idioma: Español
Archivo .Rar: 62,5 megas


Enlace de upload:


[URL="http://www.fiuxy.com/links/?NJk7ySS7DB6cspBQGNFsTRf7kyIP8/ejO8owgDL2Ueo="]http
http://ul.to/kife99df

Contraseña: Fert.Id3nt1.Pdfs


espero que os guste este aporte y para los novatos que os pueda ayudar

aqui actualizo de nuevo mi aporte con un nuevo link el 12/05/2019 espero que lo podais aprovechar es un link personal y funciona muy bien

http://www.mediafire.com/file/0euhznujzlwfx19/299958937-12-15-Granatlasmusc-Art.pdf/file

Última edición por antonio0957; 12-05-2019 a las 23:03
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  #2  
Antiguo 05-01-2017, 20:14
Avatar de jhensss
jhensss jhensss esta offline
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jhensss is on a distinguished road
Predeterminado

excelente para trabajar, Gracias por el aporte
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  #3  
Antiguo 13-02-2017, 05:36
Avatar de razonte
razonte razonte esta offline
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Ubicación: Peru, Lima
Mensajes: 3
razonte is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte compañero!! justo lo que necesitaba
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  #4  
Antiguo 09-03-2017, 13:36
Avatar de vallista
vallista vallista esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2011
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Mensajes: 21
vallista is on a distinguished road
Predeterminado

gracias

---------- Mensaje añadido el 09-03-2017 a las 13:38 ----------

por el aporte
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  #5  
Antiguo 07-05-2017, 22:18
Avatar de nakamura
nakamura nakamura esta offline
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nakamura is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias
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  #6  
Antiguo 12-05-2017, 19:57
Avatar de Jorge_rs80
Jorge_rs80 Jorge_rs80 esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2017
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Mensajes: 25
Jorge_rs80 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte.
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  #7  
Antiguo 02-07-2017, 15:14
Avatar de poti_mb
poti_mb poti_mb esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2014
Ubicación: España
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poti_mb is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias
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  #8  
Antiguo 03-07-2017, 02:09
Avatar de Mim0
Mim0 Mim0 esta offline
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Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: somarra
Mensajes: 23
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Muy bueno, muchas gracias por el aporte.
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  #9  
Antiguo 14-07-2017, 01:06
Avatar de POWERGYM
POWERGYM POWERGYM esta offline
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Ubicación: Mexico
Mensajes: 26
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Creo que el enlace está caído, me redirecciona a una página Fiuxy caida
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  #10  
Antiguo 21-07-2017, 03:51
Avatar de Emagarko
Emagarko Emagarko esta offline
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Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: Argentina
Mensajes: 4
Peso Actual: 95kg
Altura: 187cm
Emagarko is on a distinguished road
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el enlace esta caido! o dañado!
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  #11  
Antiguo 21-07-2017, 22:57
Avatar de JEADRR
JEADRR JEADRR esta offline
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Ubicación: Venezuela
Mensajes: 26
Peso Inicial: 118
Peso Actual: 108
Objetivo: 80
Etapa: Resistencia
Altura: 1,83
JEADRR is on a distinguished road
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Hola me parece muy interesante el material, no lo pude descargar, habra otra manera?
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  #12  
Antiguo 22-07-2017, 20:41
Avatar de antonio0957
antonio0957 antonio0957 esta offline
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Cita:
Iniciado por Emagarko Ver Mensaje
el enlace esta caido! o dañado!
VALE AMIGO Emagarko actualizo de nuevo mi post y ademas junto al gran atlas de la musculacion os junto una revista sport life que trata del HIIT y forma de quemar grasa que nos vendria bien para este verano un saludo

link de descarga MEDIAFIRE : [Regístrate y verás el enlace]

espero que os guste :buenentre no:
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
atlas, entrenamiento, gran, musculación

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