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Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016/2018 - Objetivo final conseguido: 120Kg en competición Jun. 2018

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  #10537  
Antiguo 29-05-2020, 15:53
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Hola.
Me he percatado viendo los videos que gastas tanto bandas como gomas elasticas.
De momento, para ampliar mi gym casero, estoy a la espera de que me lleguen unas gomas barateras de china, que tendrán la resistencia que tengan....
Espero que para bombear y poco mas.
A lo que voy, si la situación actual perdura, me gustaría disponer en el futuro de unas buenas que si tengan cierta resistencia, concretamente para hacer el simil de cruce de poleas que te he visto hacer enganchando las gomas a la ventana.
Es pública la informacion del modelo de gomas que usas en ese video o hay que suscribirse ya sea via pago o no en alguna de tus plataformas?
Un saludo
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  #10538  
Antiguo 29-05-2020, 22:26
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Hola Rubio, si hay algún video con goma elástica es meramente anecdótico.

Lo que uso son bandas elásticas de las que llevan anclajes y agarraderas.
Los modelos que recomiendo los tienes en este enlace:
@tollo.style | Linktree

Verás muchas parecidas pero son solo eso PARECIDAS, que mucha gente se compra las baratas y luego no valen para nada y llegan a la conclusión de que no sirven cuando son sus bandas que son una mierda, la calidad normalmente hay que pagarla.

Un saludo!!
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  #10539  
Antiguo 29-05-2020, 23:53
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Hola,gracias por la respuesta.
Los de amazon con la pasta que ganan podrian tomarse la molestia de poner la fotografia correcta del producto.
El anuncio chino de las gomas que yo he pedido es la misma foto.
Y lo que aconsejas,recomiendas,como bien me has apuntado es esto o similar,vamos,lo que se te ve en la mayoria de tus videos.



Mi idea,el dia que tenga las bandas o mientras tanto las gomas,es tratar de imitarte tanto a ti,en el video de la ventana con las gomas,como a Sandoe con las bandas que puso en su jaula.
En el cacharro que yo tengo creo que puedo anclarlas casi igual.




De nuevo gracias por sacar un poco de tiempo y contestar.
Saludos
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  #10540  
Antiguo 07-06-2020, 22:22
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Hola por fin está la web en la que he estado trabajando últimamente (yo no el informático xD)

Os lo pongo por aquí por si a alguien le interesa.
Se trata de dos rutinas Tollo Style, una con bandas elásticas y otra convencional para trabajar en el gimnasio.

Rutina con bandas elásticas por patrones de movimiento

Rutina de 4 días (frecuencia 1 - 1,25 - 1,5)

No son solo simplemente dos rutinas y ya, si no que te explico la manera de progresar en cargas, progresar en volumen, que frecuencia usar, la intensidad a usar en cada ejercicio, además todos los ejercicios vienen con los vídeos para que veas como se hacen y en todos los ejercicios se dan varias opciones para en el caso de que no te guste uno puedas hacer otro.

Como digo no es una simple rutina, la de 4 días por ejemplo son más de 40 paginas en PDF ya que tienen cantidad de explicaciones, pero no es un pdf descargable, se accede todo desde el movil, tablet o PC y es más rollo como una aplicación. Todo bien ordenado, bien explicado, y en el caso de que surja alguna duda se tiene la posibilidad de preguntar cualquier duda sobre la rutina en una sección para las dudas y la aclaro.

Si alguien se hace con alguna que me comente que le parece, pero estoy seguro que no defraudará.
Desde solo 20 eur (pago único, no se renueva) acceso completo a una rutina Tollo Style con todas las claves para progresar en cargas, en volumen, etc. y además con la posibilidad de interactuar y preguntar cualquier duda sobre la rutina.

Un saludo!!
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  #10541  
Antiguo 08-06-2020, 15:23
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Dejo un vídeo para que se vea en que consisten las rutinas




Un saludo!!
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  #10542  
Antiguo 27-06-2020, 13:35
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El Facebook me recordo una foto que subí con mi cambio desde la primera competición hasta la última (30Kg de diferencia en pesaje), y hice un vídeo hablando un poco del tema de mi evolución (entrenos, fármacos, lesiones, etc.)




Un saludo!!
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  #10543  
Antiguo 03-08-2020, 09:12
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Hace tiempo que no paso por aquí…
dejo algunos vídeos de los Tollo Entrenos de la última semana.

Un saludo!!





















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  #10544  
Antiguo 04-08-2020, 09:00
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muy buen trabajo señor saluos
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  #10545  
Antiguo 04-08-2020, 10:18
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Cita:
Iniciado por MIKEFITNESS Ver Mensaje
muy buen trabajo señor saluos
Ahí vamos!!

Ayer se cumplían 2 años de este vídeo donde hacía 19 repeticiones de fondos con 180Kg cuando pesaba 135Kg en ayunas.




Y lo repetí haciendo 24 repeticiones con 180Kg pesando 13Kg menos.



Un saludo!!
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  #10546  
Antiguo 04-08-2020, 10:21
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Hola, es Marcos el de detrás?

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #10547  
Antiguo 04-08-2020, 22:24
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Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola, es Marcos el de detrás?
En el segundo vídeo si.

Un saludo!!
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  #10548  
Antiguo 11-08-2020, 12:52
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Os dejo información sobre la nueva rutina Tollo Style que acabo de sacar y que pienso que os puede interesar.

Ahora mismo y hasta el día 20 de Agosto está a un precio reducido.
No es la típica rutina de 4x10 o cosas así, se explican cantidad de conceptos, todos los ejercicios están en vídeo, hay vídeos explicativos y complementarios, hay 6 archivos excel descargables para registrar todas las variables y ver las gráficas del progreso (un archivo para cada distribución de la rutina), y se explican cantidad de maneras de progresar en cargas, en repeticiones, en tonelaje, etc.

Os dejo el enlace de compra a la rutina y más información
ENLACE DE COMPRA

Si alguien la compra estaré encantado de escuchar sus comentarios o críticas sobre la rutina.

Un saludo!!

RUTINA 5/6 DÍAS CON BAJADAS DE PESO TOLLO STYLE

✔️ Apta para todos los niveles, opciones para adaptar rutina a cualquier nivel
✔️ Posibilidad de registrar tus entrenamientos para llevar un control total del volumen de series, cargas empleadas, repeticiones por series, stress índex, tonelaje total, duración de las sesiones, horas de sueño, recuperación, etc. Se puede ver el progreso en todas las variables de entrenamiento a corto, medio y largo plazo en gráficas
✔️ Seis rutinas o variaciones para entrenar con distintas frecuencias y dar más prioridad o frecuencia a los grupos que prefieras. Con un excel descargable para cada una de las distintas configuraciones.
✔️ Ejemplos de los ejercicios en vídeo
✔️ Opciones y ejemplos para llevar a cabo una progresión y periodización con la rutina
✔️ Varias opciones para ajustar el volumen y la intensidad de la rutina acorde a tu nivel
✔️ Opciones y ejemplos para progresar en cargas en los distintos ejercicios (top set, AMRAP, serie récord, etc.)
✔️ Consejos y recomendaciones sobre frecuencia, descanso, series, etc.
✔️ Soporte a dudas, para resolver cualquier duda que pueda sobre la rutina
✔️Un único pago y acceso para siempre

Además tendrás acceso al contenido exclusivo de:

✔️ Vídeo: Entrenamiento de Gemelos
✔️ Vídeo: HRV – Como usar la variabilidad de la frecuencia cardiaca para controlar tu recuperación
✔️ Vídeo: Descargas de entrenamiento
✔️ Vídeo: Progresión de cargas y otras maneras de medir y cuantificar el progreso
✔️ Vídeo: Ideas para cuadrar macros con distintos alimentos
✔️Excel automatizado para comprobar que semana tras semana progresas en cargas, repeticiones, series, tonelaje total, etc.

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