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Peso Muerto

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  #61  
Antiguo 21-05-2013, 18:02
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Garabato Garabato esta offline
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Garabato is on a distinguished road
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buen aporte
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  #62  
Antiguo 17-06-2013, 21:42
Avatar de sombrabeto
sombrabeto sombrabeto esta offline
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sombrabeto is on a distinguished road
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buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda
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  #63  
Antiguo 18-06-2013, 08:12
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Manolillolee Manolillolee esta offline
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Cita:
Iniciado por sombrabeto Ver Mensaje
buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda
"Sombrabeto" a modo de recomendacion te dire que tu primer post deberia de haber sido el de bienvenida en el foro de "Presentaciones" y no de "buen aporte" "buen ejercicio" y demas. Ten esto en cuenta para evitar Banneos.
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  #64  
Antiguo 18-06-2013, 09:21
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intensidad intensidad esta offline
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intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Un ejercicio excelente. Importante para los que empiezan trabajarlo con el kilaje justo hasta dominar la técnica. Cómo decía un entrenador mío : "para ponerte fuerte, haz sentadillas y peso muerto y déjate de mar.....as". Pues eso
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  #65  
Antiguo 18-06-2013, 12:23
Avatar de Garabato
Garabato Garabato esta offline
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Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

toy con intensidad, unos ejercicios buenísimos bien ejecutados
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  #66  
Antiguo 09-07-2013, 18:35
Avatar de kfontalvo
kfontalvo kfontalvo esta offline
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kfontalvo is on a distinguished road
Predeterminado

Sin lugar a dudas uno de los mejores ejercicios, por la cantidad de fibras musculares implicadas en el movimiento
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  #67  
Antiguo 10-07-2013, 22:05
Avatar de turbo_copas
turbo_copas turbo_copas esta offline
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turbo_copas is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente explicacion!Lo probare de esta forma ya que estoy muy acostumbrado a hacer el peso muerto con piernas rigidas.
Un saludo.
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  #68  
Antiguo 11-07-2013, 01:17
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desmoyo desmoyo esta offline
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desmoyo is on a distinguished road
Predeterminado

Yo lo que no consigo con este ejercicio es mantener la espalda recta

Gracias por la info


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  #69  
Antiguo 17-07-2013, 19:08
Avatar de kalos05
kalos05 kalos05 esta offline
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kalos05 is on a distinguished road
Predeterminado

La posición de los hombros resulta extremadamente importante para evitar lesiones, siendo así debemos asegurarnos de que los hombros están en retrovesión y el pecho "adelante y arriba"

Última edición por darkhugo; 17-07-2013 a las 19:40 Razón: No era necesario citar
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  #70  
Antiguo 17-07-2013, 19:42
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
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Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Kalos05, por favor, no hace falta que "cites" el post para hacer el comentario, sobre todo en hilos con una explicación extensa, que dificulta luego la lectura....imagínate que todos citasen para comentar el hilo...saldría cada página larguísima y tremendamente incómoda para ver.
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  #71  
Antiguo 12-08-2013, 14:41
Avatar de Spain
Spain Spain esta offline
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Mensajes: 9
Spain is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena explicación de un muy buen ejercicio, como competidor de powelifting una de las cosas que tengo en cuenta cuando realizo éste ejercicio es que siempre la barra este en contacto con la pierna desde el principio en el momento que la barra está tocando las tibias y durante todo el recorrido (rodillas, cuadriceps,) y tanto en el momento de hacer el levantamiento como a la hora de dejar la barra en el suelo
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  #72  
Antiguo 19-08-2013, 11:58
Avatar de shurpepe
shurpepe shurpepe esta offline
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Ubicación: España
Mensajes: 7
shurpepe is on a distinguished road
Predeterminado

La mejor explicacion que he visto,ya se podrian formar algo mas los monitores de gym
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