Peso Muerto

Garabato · #61 21-05-2013, 18:02

buen aporte

sombrabeto · #62 17-06-2013, 21:42

buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda

Manolillolee · #63 18-06-2013, 08:12

Cita:

Iniciado por sombrabeto

buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda

"Sombrabeto" a modo de recomendacion te dire que tu primer post deberia de haber sido el de bienvenida en el foro de "Presentaciones" y no de "buen aporte" "buen ejercicio" y demas. Ten esto en cuenta para evitar Banneos.

intensidad · #64 18-06-2013, 09:21

Un ejercicio excelente. Importante para los que empiezan trabajarlo con el kilaje justo hasta dominar la técnica. Cómo decía un entrenador mío : "para ponerte fuerte, haz sentadillas y peso muerto y déjate de mar.....as

". Pues eso

Garabato · #65 18-06-2013, 12:23

toy con intensidad, unos ejercicios buenísimos bien ejecutados

kfontalvo · #66 09-07-2013, 18:35

Sin lugar a dudas uno de los mejores ejercicios, por la cantidad de fibras musculares implicadas en el movimiento

turbo_copas · #67 10-07-2013, 22:05

Excelente explicacion!Lo probare de esta forma ya que estoy muy acostumbrado a hacer el peso muerto con piernas rigidas.
Un saludo.

desmoyo · #68 11-07-2013, 01:17

Yo lo que no consigo con este ejercicio es mantener la espalda recta

Gracias por la info



kalos05 · #69 17-07-2013, 19:08

La posición de los hombros resulta extremadamente importante para evitar lesiones, siendo así debemos asegurarnos de que los hombros están en retrovesión y el pecho "adelante y arriba"

darkhugo · #70 17-07-2013, 19:42

Kalos05, por favor, no hace falta que "cites" el post para hacer el comentario, sobre todo en hilos con una explicación extensa, que dificulta luego la lectura....imagínate que todos citasen para comentar el hilo...saldría cada página larguísima y tremendamente incómoda para ver.

Spain · #71 12-08-2013, 14:41

Muy buena explicación de un muy buen ejercicio, como competidor de powelifting una de las cosas que tengo en cuenta cuando realizo éste ejercicio es que siempre la barra este en contacto con la pierna desde el principio en el momento que la barra está tocando las tibias y durante todo el recorrido (rodillas, cuadriceps,) y tanto en el momento de hacer el levantamiento como a la hora de dejar la barra en el suelo

shurpepe · #72 19-08-2013, 11:58

La mejor explicacion que he visto,ya se podrian formar algo mas los monitores de gym