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Solo me crece la barriga

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  #13  
Antiguo 02-10-2020, 21:33
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  #14  
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Ya, pero como se dice de que hay que romper la dieta, pues eso, eso son mis gustos, como podría ser otra cosa, la cosa es para dar descanso a la rutina.
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  #15  
Antiguo 02-10-2020, 23:29
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Hola, que me ha pitado el aviso....
Para bien (por lo qué he disfrutado y disfruto) y para mal (mi composicion corporal) soy catedrático cum laude, masteres incluidos en comer de una manera equis dias parecido a tu manera entre semana y luego ya el finde lo que venga.
Dada mi basta experiencia, cuando de verdad he querido cambiar mi cuerpo desde un punto de vista estetico he tenido que ponerme las pilas, asumir que el arroz de una paella es caloricamente 2,3,4,...5 veces mayor que uno hervido al punto 20 minutos.
Que esa misma carne de la paella tiene como un 50%??? menos de valor proteico que lo que marca el etiquetado.
Que te enteras que la mayoría de cervezas sin alcohol tienen mayor índice glucemico que la normal, sin hacer caso etiquetado.
Que la curva de glucosa de la cerveza es calcada en una grafica a comer sobres de azucar a pelo.
Que si entres semana te pones a comer si nos al momento casi al instante te mueves cosa que no pasa el dia de paella.
Y así seguiria
Por los comentarios, se que estabas al tanto de como me iba en el diario de farmacologia
Unos diran que si avanzaba era por el uso de orales ilegales y es verdad.
Pero igualmente te diré que me tuve que centrar y mucho en controlar y solucionar. el tema qué has dicho de "variar."
Ahora estoy en otra historia pero te aseguro que como no controle comida, como si me bebo litronas de AA.
Nada de nada.
Y ya puedo apuntarme a una maraton y acabarla que idem.
Parezco pesado pero ya en esfitness lo escribí, luego aquí y lo repito
Ponte en la meta de una maratón hasta que lleguen todos
No seran una barbaridad, no llegaran en manada pero que habrá una cantidad importante de gordos,corredores con barriga que llegan, ni lo dudéis.
Y que de esos corren de continuo, son runners, el 100%.
Paso. ..... de momento de ponerte mas tocho...pero es así.
Saludos

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  #16  
Antiguo 03-10-2020, 13:19
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Deberías de por lo menos un tiempo ser más exacto midiendo la comida, rollo pesar y llegar a un cierto número de calorías y encontrar el punto donde subes o te mantienes, lo del comer a ojimetro no suele funcionar para todos.
Las comidas libres todos las hacemos, pero también tienes que pensar que eso no significa barra libre 2 días enteros, lo que hagas en el finde también te va a repercutir, las calorías no se van de vacaciones
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  #17  
Antiguo 03-10-2020, 14:06
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Pues pude que sea por ahí con lo que decís cuando llega el fin de semana, aunque en mi caso lo suelo suplir bastante con la cantidad de cardio que hago, pero ya se está viendo que la dieta es más importante que el cardio.
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  #18  
Antiguo 03-10-2020, 15:00
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No todo es cardio, de nada vale hacer 1 hora a paso de tortuga (no digo que es lo que haces, que no sé) y después estar todo el día sentado....no compensa...
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  #19  
Antiguo 16-10-2020, 11:59
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Me pasa un poco lo mismo... Me apunto los consejos.
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  #20  
Antiguo 18-10-2020, 16:44
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A mi me pasa igual, toda la grasa se me almacena en la barriga y ni con definición la quito
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  #21  
Antiguo 19-10-2020, 02:22
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Es lo que hay, vip guay.
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