Dinero en suplementos

[revival]

"" Antiguamente no había ni la mitad de la mitad y como estaban los grandes culturistas?""


¿los esteroides no los cuentas?

[kort98]

Yo harina de avena y evowhey de hsn y me gasto alrededor de 20-30€ al mes

[MOTERO69]

haber hay suplementos que son aconsejables y cosas que funcionan. evidemente las basicas son las que dan resultado si o si. siempre y cuando se use una marca que sea apta y tambien depende mucho del nivel de la persona que toma los suplementos.
no dejan de ser suplementos y lo primordiar es la dieta.

[boquiman]

Yo por mi experiencia los suplementos creo que siempre me han ayudado a conseguir mis objetivos. Proteína en polvo, multivitaminicos y lcarnitina me han ayudado.

[skpes]

siempre habia comprado, proteina, creatina, glutamina... y vitaminas , pero ahora llevaba 18 meses sin comprar hasta este mes que empecé comprando proteinas, pues empece poder permitírmelo, por que, cuando no hay dinero mielda jajajaj

[kekocapo]

Actualmente suplementacion natural sólo creatina y proteina que son las únicas cuya eficiencia está comprobada cientificamente.

Hace poco terminé un Animal Pak, el cual considero tambien muy bueno. El resto de suplementación natural que utilicé: l-carnitina, tribulus, aminoacidos, bcaa, no me ha generado ningun cambio ni mejora que pueda haber notado/sentido

Saludos,

[santimn]

Normalmente uso:
-Proteína concentrada (materias primas Arla o Volac)
-Creatina creapure
- Crema de arroz hidrolizada
- Cafeína
- Saborizantes para el agua

Creo que la gente de forma general, se preocupa más por la suplementación que por cómo entrenar o seguir una dieta flexible y adherente. Veo a muchos con bidones hasta arriba de BCAAS , glutamina y ciclodextrinas hasta arriba que no saben hacer una simple extensión de tríceps en polea.
Fisiológicamente, muchos de ellos tienen cabida y evidencia que los respalda, pero mucha gente ni sabe para qué sirven o si en su contexto son útiles. Piensan en el "más es mejor" y en "si tomo esto, me pondré igual de fuerte que el influencer de turno"

[revival]

Iniciado por santimn

Piensan en el "más es mejor" y en "si tomo esto, me pondré igual de fuerte que el influencer de turno"

Los influencers de hoy dia me tocan los huevos con sus codigos descuentos y toda su parafernalia, lo de hoy en dia vendria a ser lo que hace antaño hacian las revistas de culturismo, ponian un bote de lo que fuera y al lado el culturista de turno y la gente con poca cabeza asociaba ese producto con el culturista mazao y se dejaba llevar

[Rubiovlc]

Iniciado por santimn

Veo a muchos con bidones hasta arriba de BCAAS , glutamina y ciclodextrinas hasta arriba que no saben hacer una simple extensión de tríceps en polea.

Pero si te interesa, esos mismos te pueden explicar la diferencia entre usar insulina lenta o rápida, ya que es el único contexto que tiene sentido el famoso batido intra entreno.


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[king_africa]

Que pensáis de las encimas digestivas?


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[Rubiovlc]

En principio salvo que tengas alguna disfuncion en tu flora intestinal son prescindibles.
Como mucho,si vas a iniciar una etapa de volumen con una ingente cantidad de comida,como medida de precauccion para evitar eso,que se te vaya al traste la flora.
Como sabras,yo ya tuve en el pasado por causa viral,que tirar de ellas + probioticos,que idem,solo usarlos cuando toca.
Gracias a su uso pude sacar adelante mi estomago y a dia de hoy lo tengo perfecto,puedo comer cualquier tipo de comida y en cantidad y cocinada de la manera que sea.
Use las de now basadas en almidon y las de solgar.
Antes de las enzimas,estando bien,veo mas practico tomar infusiones de estas que ponen Digestive o de jengibre.

[king_africa]

Iniciado por Rubiovlc

En principio salvo que tengas alguna disfuncion en tu flora intestinal son prescindibles.
Como mucho,si vas a iniciar una etapa de volumen con una ingente cantidad de comida,como medida de precauccion para evitar eso,que se te vaya al traste la flora.
Como sabras,yo ya tuve en el pasado por causa viral,que tirar de ellas + probioticos,que idem,solo usarlos cuando toca.
Gracias a su uso pude sacar adelante mi estomago y a dia de hoy lo tengo perfecto,puedo comer cualquier tipo de comida y en cantidad y cocinada de la manera que sea.
Use las de now basadas en almidon y las de solgar.
Antes de las enzimas,estando bien,veo mas practico tomar infusiones de estas que ponen Digestive o de jengibre.

Gracias Rubio... estoy en definición, un poco pasado 85kg para 1,72, pero últimamente no me noto bien a nivel digestivo y quería probar algún suple estos haber si hace algo. Probare las infusiones que comentas haber... estoy bajando calorías y quizás me baste con eso.


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