Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Entrenamiento Para todo lo relacionado con los distintos tipos de entrenamientos, la correcta ejecución de los ejercicios, etc.

la correcta realizacion del ejercicio

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 22-01-2020, 23:24
Avatar de kendo
kendo kendo esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: cuba
Mensajes: 2
kendo is on a distinguished road
Predeterminado la correcta realizacion del ejercicio

Hola tengo 32 años y estoy comenzando en el gimnasio, pero quisiera saber el correcto proceder de los ejercicios , ya que tengo problemas de artrosis cervical y un padesco de lumbalgia , no tengo hernias ni nada grave realmente ,pero no quisiera q el entrrnamiento agravara esta situacion , al contrario tengo entendido q la musculacion a conciencia me pudiera ayudar con estos problemas.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de kendo
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
como realizar correctamente el ejercicio Lesiones kendo 0 1526 23-01-2020 04:24
la correcta realizacion del ejercicio Entrenamiento Rubiovlc 2 1011 22-01-2020 23:24

  #2  
Antiguo 16-05-2020, 22:45
Avatar de Lizard22
Lizard22 Lizard22 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2018
Ubicación: España
Mensajes: 22
Lizard22 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por kendo Ver Mensaje
Hola tengo 32 años y estoy comenzando en el gimnasio, pero quisiera saber el correcto proceder de los ejercicios , ya que tengo problemas de artrosis cervical y un padesco de lumbalgia , no tengo hernias ni nada grave realmente ,pero no quisiera q el entrrnamiento agravara esta situacion , al contrario tengo entendido q la musculacion a conciencia me pudiera ayudar con estos problemas.

Claro q te puede ayudar. Te diría que fueras a un físio o un gimnasio y te asesoren. Parece algo muy específico.

Por tema personal te digo que ir al gimnasio y ponerte en forma hace q cualquier enfermedad física que pueda llevar mucho mejor.

Espero haberte ayudado.

Saludos


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 17-05-2020, 10:45
Avatar de Rubiovlc
Rubiovlc Rubiovlc esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 46
Mensajes: 1,559
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Te han contestado correctamente.
El ejercicio con pesas y una alimentacion con un minimo de proteinas ayuda a ralentizar la degeneración en huesos y que tus articulaciones esten fuertes allá donde se haya producido mengua de la masa osea.
Y como te han dicho, ciñete a los ejercicios que te vayan bien, ninguno es imprescindible.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
correcta, ejercicio, realizacion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african alpha american ayuda baby bazman beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos casa choose chris ciclo daddy datos david definición diario dias diego dieta dominican duda dudas egyptian ejercicio emiun entrenamiento eric escribir exclusion forma foro fotos fuerza gabriel greek gym helms hola horse hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales iranian ivan jaguar king korean lee legendary leopard libro libros lion lópez machazo macho marcos massive medir mega mighty monster monsters muscle muscular nuevo number panther part peso piramides post powerful presentacion presento primer proteínas raúl recuperación reported ricardo rip rodríguez rutina rutinas saludos sanchez santana semental spanish stallion stud supreme testosterone thiago todos top wild wolf year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Programas Male y Femme Physique de joseca
14-07-2020 22:52
Ultimo mensaje por fitnse
28-09-2020 20:33
1 Respuestas, 670 Visitas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:17
33 Respuestas, 5,808 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Natural de Valencia. ( 1 2)
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 21:29
22 Respuestas, 2,090 Visitas
Diario de un Neocalistenico ( 1 2 3 4 5)
04-08-2020 13:38
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
Hoy 10:48
56 Respuestas, 10,312 Visitas
Antonio Bueno
Ayer 00:19
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 08:58
3 Respuestas, 63 Visitas
Massive Korean beef bull Lee Seung Chul
Hoy 04:59
Ultimo mensaje por revival
Hoy 05:31
1 Respuestas, 17 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 21:06
2,750 Respuestas, 256,027 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 09:54
173 Respuestas, 49,931 Visitas
Brutish Latvian lion Janis Drucka
Ayer 05:39
Ultimo mensaje por revival
Ayer 07:31
1 Respuestas, 14 Visitas
Programas Male y Femme Physique de joseca
14-07-2020 22:52
Ultimo mensaje por fitnse
28-09-2020 20:33
1 Respuestas, 670 Visitas
presentacion
28-09-2020 14:42
Ultimo mensaje por danii_decnt
28-09-2020 14:42
0 Respuestas, 32 Visitas
Saludos
28-09-2020 10:28
por Jaime28
Ultimo mensaje por Jaime28
28-09-2020 10:28
0 Respuestas, 14 Visitas
» Últimos Artículos
Proteinas sin azucar
26-09-2020 12:14
por Lachero
Ultimo mensaje por Rubiovlc
26-09-2020 21:27
3 Respuestas, 65 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 13:09
62 Respuestas, 48,126 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 23:31.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.13808 seconds with 37 queries