Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Otros Foros Relacionados > Aerobic y Fitness
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Aerobic y Fitness Fitness, aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates, etc.

Hacer tus propias barras paralelas

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 24-07-2016, 22:51
Avatar de borrallod
borrallod borrallod esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
borrallod is on a distinguished road
Predeterminado Hacer tus propias barras paralelas

Bueno, si buscamos "parallettes" en google shopping vemos que muy baratas no son, las mas baratas rondan los 40 euros, y ya que estas barras son muy útiles desde para hacer fondos hasta para involucrar toda la zona abdominal y los hombros, os traigo un post sobre como fabricarlos.

Los materiales son realmente básicos, necesitas lo siguiente:

3 metros de tubo PVC de 1.5 pulgadas (o un poco más si quieres que sean más robustas).
4 codos de 90°.
4 juntas de “T”.
8 tapones.
Pegamento/cola para PVC.
La lista de herramientas requeridas es todavía más corta:

Sierra.
Cinta de medir.
Tiempo estimado: una hora si eres torpe como yo, media hora si tienes un mínimo de habilidad.

Empecemos.

Corta los tubos de PVC para obtener los siguientes segmentos:

2 segmentos de 50 cm.
4 segmentos de 25 cm.
8 segmentos de 12.5 cm.
No olvides la regla básica del carpintero “Mide dos veces, corta sólo una“. Es decir, revisa bien las medidas antes de cortar, usa un marcador si es necesario. Y por favor evita cortarte un dedo, son realmente útiles para agarrar las parallettes.

Con estos segmentos, añadiendo los codos, las juntas “T” y los tapones, tendrás algo así para cada parallette.



Yo personalmente no compré las tapas ya que el precio me subia desproporcionalmente de 12 a 21 euros y como que no estamos para gastar
En su lugar compre en el chino cinta americana y la enrollé en los tubos hasta que lo puse a la altura de la "T"

Espero que os halla sido útil

Fuente y ejemplos de ejercicios y entrenamientos: [Regístrate y verás el enlace]

Un Saludo!
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de borrallod
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
[Aporte] Entrenamiento eficiente - Powerexplosive Libros y Métodos de Entrenamiento antonlima 6 1458 24-07-2016 22:57
Hacer tus propias barras paralelas Aerobic y Fitness revival 5 3701 24-07-2016 22:51
Alguien tiene el libro barra libre? Libros y Métodos de Entrenamiento phanemonic 4 1458 21-07-2016 14:07

  #2  
Antiguo 20-09-2017, 22:13
Avatar de Yerai Alonso
Yerai Alonso Yerai Alonso esta offline
Monitor de Calistenia
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: España
Mensajes: 6
Yerai Alonso is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Yerai Alonso Visitar el Twitter de Yerai Alonso Visitar el canal de Youtube de Yerai Alonso
Predeterminado

Muchas gracias por el aporte compañero.
Espero pronto hacerme yo las mias propias para poder [Regístrate y verás el enlace], que llevo mucho tiempo detras de algo así, pero las que vi para comprar me parecieron muy caras, y no tenia mucha idea de como hacerme mis propias barras paralelas para practicar calistenia
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 21-09-2017, 20:01
Avatar de FK_app
FK_app FK_app esta offline
FitKeeper
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 22
FK_app is on a distinguished road
Visitar el Facebook de FK_app Visitar el Twitter de FK_app
Predeterminado

Muy buen aporte! Tomo nota para cuando me haga unas
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 17-12-2018, 19:31
Avatar de ominodelbuio
ominodelbuio ominodelbuio esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: España
Mensajes: 17
ominodelbuio is on a distinguished road
Predeterminado

Qué bien! Gracias!
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 03-05-2019, 06:59
Avatar de lalolandalalolanda
lalolandalalolanda lalolandalalolanda esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
lalolandalalolanda is on a distinguished road
Predeterminado

Gran aporte!
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 03-05-2019, 07:02
Avatar de revival
revival revival esta offline
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,655
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 94,7
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

chupi piruli
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
barras, paralelas, propias

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 2019 ahmad american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder bodybuilders boy brazilian buenas bull busco canadian carlos choose ciclo classic creatina culturismo czech daddy datos david definición descarga diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir español exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa hipertrofia hola hrv4training importante infracción inicial instales insulina italian ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez manuel masa medir mega mejor mensajes miguel monsters mujeres muscle muscles muscular más músculo nuevo number nutrición part permanente personal peso post pre presentacion presento press programa proteina protocolo pérez recuperación reported roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez sentido south spanish stallion stud suplementos testosterone todos tollo tontoposter top volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: La Dieta Anabólica ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-08-2011 13:39
por Pablo
Ultimo mensaje por DAVIDJONES
Ayer 06:14
202 Respuestas, 54,136 Visitas
Entrenador personal avanzado ( 1 2 3 4 5 6)
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por karlinhos
23-01-2020 14:34
69 Respuestas, 11,023 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3)
13-01-2020 12:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 17:08
31 Respuestas, 711 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 08:14
2,447 Respuestas, 100,582 Visitas
Descarga: La Dieta Anabólica ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-08-2011 13:39
por Pablo
Ultimo mensaje por DAVIDJONES
Ayer 06:14
202 Respuestas, 54,136 Visitas
Korean bull Jang Sung Yeop
Ayer 05:14
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 05:14
0 Respuestas, 19 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
23-01-2020 19:07
10,506 Respuestas, 917,318 Visitas
Entrenador personal avanzado ( 1 2 3 4 5 6)
19-11-2017 14:12
por dani22194
Ultimo mensaje por karlinhos
23-01-2020 14:34
69 Respuestas, 11,023 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por karlinhos
23-01-2020 14:19
252 Respuestas, 69,020 Visitas
como realizar correctamente el ejercicio
23-01-2020 05:24
por kendo
Ultimo mensaje por kendo
23-01-2020 05:24
0 Respuestas, 30 Visitas
Serbian stallion Maksim Trzin
23-01-2020 04:16
Ultimo mensaje por BodyBuilding
23-01-2020 04:16
0 Respuestas, 28 Visitas
la correcta realizacion del ejercicio
23-01-2020 00:24
por kendo
Ultimo mensaje por kendo
23-01-2020 00:24
0 Respuestas, 29 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de un talón de pie con mancuerna ( 1 2)
03-04-2011 17:51
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:07
21 Respuestas, 13,988 Visitas
Zancadas con Mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
31-03-2011 21:11
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:06
63 Respuestas, 33,767 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:56.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.23106 seconds with 39 queries