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20-05-2022, 15:35
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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1 kilo menos y ya estaría...  
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24-05-2022, 14:08
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Arriba España
 
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24-05-2022, 16:16
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Madrid, España
Mensajes: 388
Peso Inicial: 81.3
Peso Actual: 71.5
Objetivo: 65
Etapa: sobreviviendo
Altura: 162
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Ahi ahi ... torrezno al fallo 
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24-05-2022, 17:06
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Cita:
Iniciado por mgcm82
Ahi ahi ... torrezno al fallo |
Suplementos de los duros 🦍💪🏼
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27-05-2022, 20:32
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Otro más para el historial. 
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28-05-2022, 11:01
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Hoy 71.7kg, cada vez más cerca del objetivo. 
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29-05-2022, 17:42
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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30-05-2022, 10:45
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Así andamos actualmente +3 kg desde la última vez que tuve venas en los abdominales. 
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30-05-2022, 21:12
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Otro para el historial. 
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02-06-2022, 07:43
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Hora de subir la calorías, movernos aún en rangos de déficit pero ya no es el objetivo principal bajar rápido, subir calorías pooocooo a pooocooo para preparar el cuerpo a la normocalorica. 
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03-06-2022, 19:39
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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C'viene entrenamiento épico de empujes.[COLOR="Silver"]
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07-06-2022, 10:57
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 3,383
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Está sentando de lujo la subida de comida.
Foto sin pump obviamente papás.
 
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