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  #13  
Antiguo 07-09-2011, 17:50
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luisver is on a distinguished road
Predeterminado

Toni el brazo se te ve bien definido y un buen biceps,no te vuelvas loco. jejejejeje
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  #14  
Antiguo 09-09-2011, 19:58
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siempredigno siempredigno esta offline
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Mensajes: 12
siempredigno is on a distinguished road
Predeterminado

no conocia esa rutina...
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  #15  
Antiguo 22-09-2011, 20:35
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rubio63 rubio63 esta offline
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rubio63 is on a distinguished road
Predeterminado

que tal tony!? como ya te dige voy qa coger tu rutina! empezare desde octubre!
muy buen cambio has pegado si señor, aunque ya habras mejorado bastante mas no?
Un saludo!
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  #16  
Antiguo 22-09-2011, 21:46
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Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
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Cita:
Iniciado por rubio63 Ver Mensaje
que tal tony!? como ya te dige voy qa coger tu rutina! empezare desde octubre!
muy buen cambio has pegado si señor, aunque ya habras mejorado bastante mas no?
Un saludo!
Pues estoy definiendo, por lo que mejoras en masa no tengo. En mi diario voy poniendo fotos del progreso.
InfoCulturismo.com - Álbum de Toni: Fotos - Foto
InfoCulturismo.com - Álbum de Toni: Fotos - Foto

En cualquier caso sigo aumentando fuerza a pesar de estar en deficit eso nunca me habia pasado. Estoy seguro de que cuando empiece a comer me va a ir mejor, pero de momento estoy muy contento con este sistema de entrenamiento.
Ya me dirás como te va a ti y si te surge cualquier duda con ella dame un toque.
Saludos! : )
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  #17  
Antiguo 05-03-2012, 20:35
Avatar de Lacan
Lacan Lacan esta offline
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Mensajes: 24
Lacan is on a distinguished road
Predeterminado

Yo hice ya 2 o 3 ciclos de doggcrapp y es uno de los mejores que he experimentado.
Sin embargo, estuve en la misma situacion que vos y no tuve tus mismos progresos. El cambio es muy bueno!
Supongo que la diferencia determinante fue la dieta de ambos, asique ahora voy a chequear tu dieta a ver como es... Noto que tambien hacias ayunas como yo asique nose si seguias la filosofia de ayuno intermitente de berkhan?

Yo creo, segun mi exp. personal, que el doggcrapp apunta a volumen y no es lo mejor hacerlo en defnicion con deficit calorico. El gasto del sistema nervioso es muy fuerte y encima se cortan los carbohidratos.
Me parece que para que los musculos se vean mas rellenos, etc. lo mejor en definicion es hacer una rutina 101% hipertrofia pura.
Tu que opinas?

P.D: ese truquito del brazo es el mejor! jajajjaja
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  #18  
Antiguo 26-03-2012, 18:37
Avatar de edgardgustavo
edgardgustavo edgardgustavo esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: peru
Mensajes: 4
edgardgustavo is on a distinguished road
Predeterminado

que tipo de ejercicios son para marcar y para aumentar de masa muscular
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  #19  
Antiguo 27-03-2012, 00:57
Avatar de trukis
trukis trukis esta offline
M = FUERZA X ACELERACION
 
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trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por edgardgustavo Ver Mensaje
que tipo de ejercicios son para marcar
Todos aquellos que haces en dieta hipocalorica

Cita:
Iniciado por edgardgustavo Ver Mensaje
para aumentar de masa muscular
Todos aquellos que haces en dietas hipercaloricas

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  #20  
Antiguo 27-03-2012, 00:59
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
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darkhugo is on a distinguished road
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Ahi le has dao!
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  #21  
Antiguo 22-04-2012, 10:04
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julioserranofreys julioserranofreys esta offline
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