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¿para muscular es mejor basicos o accesorios?

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  #1  
Antiguo 08-03-2019, 19:29
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Camilo6 Camilo6 esta offline
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Camilo6 is on a distinguished road
Predeterminado ¿para muscular es mejor basicos o accesorios?

¿Cuales desarrollan mas la musculatura?
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  #2  
Antiguo 08-03-2019, 20:43
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javi29 is on a distinguished road
Predeterminado

Basicos claro: peso muerto, sentadilla, press de banca, dominadas, remo con barra, press militar
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  #3  
Antiguo 09-03-2019, 01:11
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revival revival esta offline
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revival is on a distinguished road
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Los 2.
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  #4  
Antiguo 11-03-2019, 10:27
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DaniPT DaniPT esta offline
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DaniPT is on a distinguished road
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Creo que todos coincidiremos que los básicos son fundamentales en una rutina, pero en mi opinión una rutina donde se pueda complementar los básicos con ejercicios compuestos, seria lo ideal, para poder reclutar mas fibras a la hora de entrenar.
Saludos.
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  #5  
Antiguo 06-04-2019, 11:51
Avatar de Carapan
Carapan Carapan esta offline
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Carapan is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por DaniPT Ver Mensaje
Creo que todos coincidiremos que los básicos son fundamentales en una rutina, pero en mi opinión una rutina donde se pueda complementar los básicos con ejercicios compuestos, seria lo ideal, para poder reclutar mas fibras a la hora de entrenar.
Saludos.
Tal cual, pienso exactamente lo mismo. No creo que tenga que ser una cosa u otra.
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  #6  
Antiguo 06-04-2019, 15:55
Avatar de marceguitarrerovarios
marceguitarrerovarios marceguitarrerovarios esta offline
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marceguitarrerovarios is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Camilo6 Ver Mensaje
¿Cuales desarrollan mas la musculatura?
Obviamente, todo al final desarrolla los músculos, pasa que los básicos involucran mayor cantidad de grupos musculares a diferencia de los ejercicios de aislamiento.
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  #7  
Antiguo 14-04-2019, 03:05
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BotNogues BotNogues esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2019
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BotNogues is on a distinguished road
Predeterminado

Basicos
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  #8  
Antiguo 14-04-2019, 03:32
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por BotNogues Ver Mensaje
Basicos

y una polla como una olla.
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  #9  
Antiguo 14-04-2019, 10:14
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
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ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
y una polla como una olla.
Un poco de cada.... Me refiero a básicos y accesorios......lo de la polla ya cada uno...
Jajajajaja
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  #10  
Antiguo 14-04-2019, 11:18
Avatar de Rubiovlc
Rubiovlc Rubiovlc esta offline
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Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 46
Mensajes: 1,520
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Como bien han apuntado por arriba, lo primero es conseguir reclutar el máximo número de fibras posibles.
Da igual que lo hagas old school tipo Eduardo de la Asuncion que decia que solo hacía falta una barra, un banco, discos y hacer flexiones y dominadas que como funcionan en el oxigen gym, básicamente solo con maquinas.
Moler el cuerpo lo maximo posible.
Tras eso, comida, la necesaria.
Despues descanso.
Con esas tres cosas, ya lo que tu edad y genetica te permita creceras.
O lo que tu salud y dinero te permita con la química para ayudar a mejorar tu capacidad natural.
Siempre la química despues de las tres cosas citadas.
Tarrako hace básicos... Y accesorios.
Constance hace accesorios... Y básicos.
Piana idem... Hacia las 2 cosas.
Coleman, jackson y todos los queráis nombrar.
Romper fibras, comer y descansar
Y mandanga el que la use.
No hay mas.
Lo demás, pajas mentales.
Buenos dias.


Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #11  
Antiguo 16-04-2019, 10:22
Avatar de manuby
manuby manuby esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: España
Mensajes: 27
manuby is on a distinguished road
Predeterminado

Yo creo que el propio nombre lo dice todo. Básicos + accesorios es lo suyo.
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  #12  
Antiguo 01-05-2019, 03:52
Avatar de lalolandalalolanda
lalolandalalolanda lalolandalalolanda esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2019
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Mensajes: 22
lalolandalalolanda is on a distinguished road
Predeterminado

Claramente los básicos involucran mas musculos y por tanto generan mas hipertrofia. Sin embargo, no hay que elegir solo entre unos o los otros. Por lo cual se pueden combinar para sacar el mayor provecho a tu entrenamiento.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
accesorios, básicos, mejor, muscular, ¿para

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