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14-11-2019, 13:37
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: Jul 2018
Ubicación: Murcia
Mensajes: 185
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 63
Objetivo: Salud
Altura: 1,65 metros
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Hola ceferi, entrenas siempre en ayunas?
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14-11-2019, 14:15
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Cita:
Iniciado por indomito
Hola ceferi, entrenas siempre en ayunas?
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Hola, yo lo considero ayunas porque voy sin haber consumido comida sólida desde la cena, tomo el café+coco+whey.... teóricamente rompería el ayuno....peeeeeero ya sabes que no es lo "común".
A mi me va bien, que es lo importante. InShot_20191114_141426842.jpg
74.8 post entrenamiento.
Última edición por ceferi; 14-11-2019 a las 14:21
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15-11-2019, 07:11
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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16-11-2019, 10:14
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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18-11-2019, 07:05
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Lo de hoy.  
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19-11-2019, 07:09
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Lo de hoy  
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20-11-2019, 07:04
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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20-11-2019, 09:15
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A saco!
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Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,340
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
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me he instalado el JEFIT a ver que tal. Tiene buena pinta. 
por cierto, te veo bien mandril!
__________________
Mi diario 
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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20-11-2019, 09:17
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Cita:
Iniciado por rebelwade
me he instalado el JEFIT a ver que tal. Tiene buena pinta.
por cierto, te veo bien mandril! |
Grande!!!!  
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20-11-2019, 14:29
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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Ayer mientras preparaba la cena, 75kg , no me gustaría hipertrofiar más la lorza. InShot_20191120_142603226.jpg
Esta mañana al rato de entrenar. Archivo Adjunto 12752
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23-11-2019, 10:26
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,724
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
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23-11-2019, 11:37
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Senior Member
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,760
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 93
Objetivo: 85
Altura: 1,79
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tienes un coño en la rodilla
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