Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

Descarga: Dietas Musculacion (Volumen y Definicion)

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #37  
Antiguo 25-09-2012, 18:37
Avatar de magogo
magogo magogo esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
magogo is on a distinguished road
Predeterminado

Los carbohidratos no hay que perderlos de vista nunca!

Buen aporte
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 19-11-2012, 01:54
Avatar de Pulverizador
Pulverizador Pulverizador esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Pulverizador is on a distinguished road
Predeterminado

buenas dietas! espero que me sirvan ya que soy nuevo!!

Saludos!
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 19-11-2012, 01:59
Avatar de 17nov2012 edad 17 nuevo
17nov2012 edad 17 nuevo 17nov2012 edad 17 nuevo esta offline
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1
17nov2012 edad 17 nuevo is on a distinguished road
Predeterminado

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:00 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:01 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:01 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:02 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 19-11-2012, 13:28
Avatar de Pulverizador
Pulverizador Pulverizador esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Pulverizador is on a distinguished road
Predeterminado

buenas, una pregunta.. las cantidades? cuales serian?
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 02-12-2012, 23:19
Avatar de Frnd
Frnd Frnd esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 2
Frnd is on a distinguished road
Predeterminado

No entiendo, por ejemplo la comida 1 de la dieta 1 de musculación dice "1 zumo de naranja, 1 vaso de leche desnatada, 3 claras de huevo, 1 batido de carbohidratros"... mi pregunta es, todo eso se debe comer en la primera comida?? O de todo eso hay que elegir? Te agradezco si podrías quitarme esa duda, muchas gracias. Saludos.
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 03-12-2012, 10:45
Avatar de vaasin
vaasin vaasin esta offline
Buscando y encontrando
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: La Coruña, España
Mensajes: 385
Peso Inicial: 77,2
Peso Actual: 77,2
Altura: 179
vaasin is on a distinguished road
Predeterminado

Hola:

He mirado las dietas. ¡Hay que comer! Increíble la cantidad de comida. Yo hago eso y ¡exploto!
La verdad, siempre he sido de pocas cantidades al comer. Pues ahora que quiero ganar algo de músculo me veo que, aparte de hacer entrenos, tengo que comer lo que nunca he comido (cantidad). Y eso , para mí, también es esfuerzo. A los pocos voy aumentando las ingestas ya que veo es fundamental.

Alimentación lo más sana posible y natural. Pero lo de las cantidades... además, mi entreno es casero y con pesas y con el peso de mi cuerpo. También algún aeróbico como ir a correr (que ya lo dejo a a uno o dos días por semana).

Como principiante decía enmi primer comentario que quería ganar algún kilo de músculo en trono y eess...

Bueno, paciencia que llegan las Navidades y la familia se encargará de querer desgarrarme en comida.

Feliz día
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 27-01-2013, 11:54
Avatar de kazike84
kazike84 kazike84 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
kazike84 is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte gracias, gran cantidad de alimentos...
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 10-03-2013, 22:51
Avatar de vidalarge
vidalarge vidalarge esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Rep.dom
Mensajes: 4
vidalarge is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 23-07-2013, 20:46
Avatar de fgc94
fgc94 fgc94 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 64
Objetivo: 70
Etapa: Volumen
Altura: 183
fgc94 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena pinta
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 16-08-2013, 06:18
Avatar de gdvaldesh
gdvaldesh gdvaldesh esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: México
Mensajes: 8
gdvaldesh is on a distinguished road
Predeterminado

Grax por el aporte
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 16-08-2013, 12:13
Avatar de tony26900
tony26900 tony26900 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
tony26900 is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente informacion, muchas gracias!
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 25-08-2013, 12:14
Avatar de 2007jesus
2007jesus 2007jesus esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
2007jesus is on a distinguished road
Predeterminado

espero poder utilizar tu aporte pronto, gracias
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
definición, descarga, dietas, musculación, volúmen

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 alejandro alpha alvarez american américa antonio arnold ayuda años beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal buenas bull busco canadian carlos choose ciclo creatina czech daddy datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento entreno escribir exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa helms hipertrofia hola hrv4training hunk importante infracción inicial instales insulina ivan javier juan king korean libro libros lion lópez machazo macho manuel marcos medir mega mensajes miguel monster mujeres muscle muscular nuevo number nutrición panther part permanente personal peso piramides place post powerful pre presentacion presento programa proteina proteínas pérez recuperación reported ricardo roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido spanish stallion stud testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Curso de Entrenador Powerexplosive ( 1 2)
03-06-2019 09:51
por leuco12
Ultimo mensaje por KENPACHI
02-07-2020 05:08
12 Respuestas, 2,105 Visitas
Biomecanica Deportiva ( 1 2 3)
21-03-2014 09:12
Ultimo mensaje por antonio0957
24-06-2020 17:38
31 Respuestas, 7,158 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:09
2,662 Respuestas, 190,740 Visitas
Muy buenas a todos
Hoy 05:55
Ultimo mensaje por realkratosjn
Hoy 05:55
0 Respuestas, 4 Visitas
Equipamiento para empezar
28-06-2020 05:57
por Greh
Ultimo mensaje por Greh
Ayer 21:02
11 Respuestas, 185 Visitas
Diario de ERPORRAS ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
29-10-2015 18:49
por ERPORRAS
Ultimo mensaje por ERPORRAS
Ayer 20:10
995 Respuestas, 49,357 Visitas
Australian stud Christian Caldwell
Ayer 04:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 04:40
0 Respuestas, 7 Visitas
Libros de Erick Helms
06-07-2020 17:57
por fenixqui
Ultimo mensaje por fenixqui
06-07-2020 17:57
0 Respuestas, 15 Visitas
Juicy Korean bull boy Ryu Seongil
05-07-2020 18:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
05-07-2020 18:40
0 Respuestas, 10 Visitas
Beber mucho gas
04-07-2020 01:15
por indomito
Ultimo mensaje por Rubiovlc
04-07-2020 20:36
4 Respuestas, 74 Visitas
Roelly Winklaar, the mighty lion king of Curacao
04-07-2020 05:11
Ultimo mensaje por BodyBuilding
04-07-2020 05:11
0 Respuestas, 17 Visitas
¿Cuántos carbohidratos debería comer por día para perder peso? ( 1 2)
25-08-2018 17:57
por bodyngon
Ultimo mensaje por ceferi
03-07-2020 16:29
19 Respuestas, 1,954 Visitas
» Últimos Artículos
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR?
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por francisco32
04-06-2020 13:00
11 Respuestas, 3,339 Visitas
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por Rubiovlc
07-04-2020 16:02
96 Respuestas, 51,875 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:45.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.26431 seconds with 42 queries