Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

Descarga: Dietas Musculacion (Volumen y Definicion)

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #37  
Antiguo 25-09-2012, 19:37
Avatar de magogo
magogo magogo esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
magogo is on a distinguished road
Predeterminado

Los carbohidratos no hay que perderlos de vista nunca!

Buen aporte
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 19-11-2012, 02:54
Avatar de Pulverizador
Pulverizador Pulverizador esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Pulverizador is on a distinguished road
Predeterminado

buenas dietas! espero que me sirvan ya que soy nuevo!!

Saludos!
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 19-11-2012, 02:59
Avatar de 17nov2012 edad 17 nuevo
17nov2012 edad 17 nuevo 17nov2012 edad 17 nuevo esta offline
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1
17nov2012 edad 17 nuevo is on a distinguished road
Predeterminado

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:00 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:01 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:01 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:02 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 19-11-2012, 14:28
Avatar de Pulverizador
Pulverizador Pulverizador esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Pulverizador is on a distinguished road
Predeterminado

buenas, una pregunta.. las cantidades? cuales serian?
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 03-12-2012, 00:19
Avatar de Frnd
Frnd Frnd esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 2
Frnd is on a distinguished road
Predeterminado

No entiendo, por ejemplo la comida 1 de la dieta 1 de musculación dice "1 zumo de naranja, 1 vaso de leche desnatada, 3 claras de huevo, 1 batido de carbohidratros"... mi pregunta es, todo eso se debe comer en la primera comida?? O de todo eso hay que elegir? Te agradezco si podrías quitarme esa duda, muchas gracias. Saludos.
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 03-12-2012, 11:45
Avatar de vaasin
vaasin vaasin esta offline
Buscando y encontrando
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: La Coruña, España
Mensajes: 385
Peso Inicial: 77,2
Peso Actual: 77,2
Altura: 179
vaasin is on a distinguished road
Predeterminado

Hola:

He mirado las dietas. ¡Hay que comer! Increíble la cantidad de comida. Yo hago eso y ¡exploto!
La verdad, siempre he sido de pocas cantidades al comer. Pues ahora que quiero ganar algo de músculo me veo que, aparte de hacer entrenos, tengo que comer lo que nunca he comido (cantidad). Y eso , para mí, también es esfuerzo. A los pocos voy aumentando las ingestas ya que veo es fundamental.

Alimentación lo más sana posible y natural. Pero lo de las cantidades... además, mi entreno es casero y con pesas y con el peso de mi cuerpo. También algún aeróbico como ir a correr (que ya lo dejo a a uno o dos días por semana).

Como principiante decía enmi primer comentario que quería ganar algún kilo de músculo en trono y eess...

Bueno, paciencia que llegan las Navidades y la familia se encargará de querer desgarrarme en comida.

Feliz día
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 27-01-2013, 12:54
Avatar de kazike84
kazike84 kazike84 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
kazike84 is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte gracias, gran cantidad de alimentos...
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 10-03-2013, 23:51
Avatar de vidalarge
vidalarge vidalarge esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Rep.dom
Mensajes: 4
vidalarge is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 23-07-2013, 21:46
Avatar de fgc94
fgc94 fgc94 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 64
Objetivo: 70
Etapa: Volumen
Altura: 183
fgc94 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena pinta
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 16-08-2013, 07:18
Avatar de gdvaldesh
gdvaldesh gdvaldesh esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: México
Mensajes: 8
gdvaldesh is on a distinguished road
Predeterminado

Grax por el aporte
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 16-08-2013, 13:13
Avatar de tony26900
tony26900 tony26900 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
tony26900 is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente informacion, muchas gracias!
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 25-08-2013, 13:14
Avatar de 2007jesus
2007jesus 2007jesus esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
2007jesus is on a distinguished road
Predeterminado

espero poder utilizar tu aporte pronto, gracias
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
definición, descarga, dietas, musculación, volúmen

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad alejandro alex american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brazilian buenas builder bull carlos cenas ciclo comidas culturismo czech daddy datos david definición diario dias diego dieta duda ejercicios entrenamiento entreno escribir exclusion fitness foro fotos francisco ganar german grasa gómez handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training importante indian infracción inicial instales insulina ismael ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez man manuel medir mega mejor mensajes monsters muscle muscles muscular más músculo navideñas nuevo number nutrición oscar pakistani part pedro permanente persian personal peso photos post pre preparación presentacion presento programa protocolo pérez recuperación republic roberto rodríguez ruben rutina rutinas saludo saludos semanas spanish stallion states stud todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
El Gran Libro Quemacalorías: La Guía Completa de Entrenamiento para Perder Grasa ( 1 2)
15-10-2014 00:22
Ultimo mensaje por alex67
04-12-2019 23:33
23 Respuestas, 4,049 Visitas
Libro: El mecánico de la espalda ( 1 2 3 4)
07-12-2017 13:41
por Rafer1971
Ultimo mensaje por rebelwade
04-12-2019 18:05
37 Respuestas, 6,880 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Mejor proteina calidad-sabor!? ( 1 2)
11-09-2015 15:22
por Cher91
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 12:05
17 Respuestas, 4,068 Visitas
American mega macho cop Matthew Schmidt
Hoy 10:35
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 10:35
0 Respuestas, 6 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 10:15
2,325 Respuestas, 92,664 Visitas
Que hago?? Sigo con definición o empiezo musculación?? ( 1 2)
07-11-2019 17:17
por Ukkina
Ultimo mensaje por vch18
Hoy 05:37
13 Respuestas, 257 Visitas
Diario de César. Empezando de viejo con 59 años ( 1 2)
21-09-2019 15:44
Ultimo mensaje por cesarafael
Ayer 22:07
18 Respuestas, 1,832 Visitas
cual es vuestro porcentaje de grasa?
18-11-2019 22:07
por jeff seid
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 18:25
3 Respuestas, 101 Visitas
diario de revival ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2018 06:37
por revival
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 18:23
101 Respuestas, 11,430 Visitas
Bret Contreras
Ayer 09:51
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 11:26
2 Respuestas, 35 Visitas
Rutina
Ayer 10:51
Ultimo mensaje por Adoroelgym_
Ayer 10:51
0 Respuestas, 20 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de un talón de pie con mancuerna ( 1 2)
03-04-2011 17:51
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:07
21 Respuestas, 12,186 Visitas
Zancadas con Mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
31-03-2011 21:11
Ultimo mensaje por dyep
04-12-2019 16:06
63 Respuestas, 30,416 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 12:38.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.48466 seconds with 45 queries