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Rutina: 2º MESOCICLO "Preparación Fuerza"

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  #25  
Antiguo 23-01-2012, 19:08
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Iniciado por idru92 Ver Mensaje
holaa soy nuevo me gustaria saber que es exactamente progresion MC Grill que ejercicios son? gracias
Las progresiones McGill son los [Regístrate y verás el enlace] del CORE que recomienda Stuart McGILL
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Que explicamos en el DVD - Squat & Peso Muerto
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  #26  
Antiguo 30-01-2012, 20:11
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holaa acabo de hacer mi primer entrenamiento con biio y me preguntaba si tomar ahora o esperar a tomar creatina . ¿cuando vendria mejor empezar a tomarla?

en el articulo de biio preparacion de fuerza no pone nada de cuando ni cuando dejar de tomarla .
pd:Lo que habia echo con las otras rutinas era tomarla cuando me estancaba en este caso es igual?
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  #27  
Antiguo 30-01-2012, 21:52
Avatar de Toni
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Iniciado por idru92 Ver Mensaje
pd:Lo que habia echo con las otras rutinas
era tomarla cuando me estancaba en este caso es igual?
En este caso la rutina cambia cada 3 ó 4 semansa por lo que creo que no vas a ver el estancamiento hasta pasado un tiempo. Quizás seria buena idea tomar la creatina durante toda la fase de fuerza.
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  #28  
Antiguo 28-02-2012, 21:29
Avatar de rodeoloco
rodeoloco rodeoloco esta offline
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Predeterminado gracias

saludos amigo toni
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  #29  
Antiguo 14-03-2012, 13:05
Avatar de elcoyote
elcoyote elcoyote esta offline
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elcoyote is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena rutina. En cuanto acabe con la que estoy haciendo empizo con ella.
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Etiquetas
fuerza, mesociclo, preparación, preparación fuerza, rutina

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