Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Espalda [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Peso Muerto

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #13  
Antiguo 16-04-2012, 20:47
Avatar de JORGE_38
JORGE_38 JORGE_38 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: chile
Mensajes: 4
JORGE_38 is on a distinguished road
Predeterminado

muy bien explicado, excelente..
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 18-04-2012, 00:46
Avatar de nenuko
nenuko nenuko esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2012
Ubicación: España
Mensajes: 98
nenuko is on a distinguished road
Predeterminado

Uno de mis ejercicios favoritos
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 19-05-2012, 04:57
Avatar de pelon
pelon pelon esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: mexico
Mensajes: 5
pelon is on a distinguished road
Predeterminado

exelente !!
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 24-05-2012, 21:06
Avatar de danielaget
danielaget danielaget esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: España
Mensajes: 7
danielaget is on a distinguished road
Predeterminado

Pues yo siempre lo entreno el día de pierna, me parece que la espalda baja recupera muy bien y puede entrenarse varias veces a la semana, sin embargo los isquitibiales son un músculo más grande...
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 24-05-2012, 21:17
Avatar de porruo
porruo porruo esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 144
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 72
Objetivo: 72
Etapa: mantenimiento
Altura: 171
porruo is on a distinguished road
Predeterminado

Cuanto y con que calidad he aprendido de este hombre.
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 17-06-2012, 23:15
Avatar de kuka_yrk3@hotmail.com
kuka_yrk3@hotmail.com kuka_yrk3@hotmail.com esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 12
Peso Inicial: 58.4
Peso Actual: 69.4
Etapa: Masa
kuka_yrk3@hotmail.com is on a distinguished road
Predeterminado

Buena info
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 18-06-2012, 01:01
Avatar de Vagabond
Vagabond Vagabond esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: España
Edad: 43
Mensajes: 302
Peso Inicial: 95
Peso Actual: 79
Objetivo: 77
Etapa: Definición
Altura: 177
Vagabond is on a distinguished road
Predeterminado

Eso sí es una explicación.
Se agradece mucho. Y más en ejercicios como el peso muerto donde te la juegas si no tienes control adecuado de su ejecución.



EDITO: Por cierto: utilizais cinturón cuando haceis este ejercicio? Nunca? Solo cuando intentais subir de peso? Lo digo porque yo no uso nunca, pero el otro día al intentar una serie más pesada sentí como que estuve a punto de forzar la zona lumbar y ahora no sé si convendría que lo utilizase o sólo aunque fuera en momentos puntuales.
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 07-07-2012, 19:35
Avatar de p4drino
p4drino p4drino esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2012
Ubicación: España
Mensajes: 9
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 81kg
Altura: 1.83
p4drino is on a distinguished road
Predeterminado

gran explicacion!!
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 06-09-2012, 22:39
Avatar de maffio
maffio maffio esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: Republica Dominicana
Mensajes: 5
maffio is on a distinguished road
Predeterminado

exlente explicaciion
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 13-09-2012, 20:43
Avatar de Muma19
Muma19 Muma19 esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2012
Ubicación: España
Mensajes: 195
Muma19 is on a distinguished road
Predeterminado

Este es el ejercicio en que más se suele comprobar el progreso y la ejecución de alguien que va al gimnasio asiduamente. 2º ejercicio rey tras las sentadillas.
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 02-10-2012, 02:20
Avatar de JOLGORIO2013
JOLGORIO2013 JOLGORIO2013 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 5
JOLGORIO2013 is on a distinguished road
Predeterminado

Ideal para el que no sabe nada de culturismo
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 02-10-2012, 21:51
Avatar de bandolerogsx
bandolerogsx bandolerogsx esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: chile
Mensajes: 14
Entradas de Blog: 1
bandolerogsx is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
muerto, peso

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
2021 african alpha american amir andrea argentinian arnold ashkanani asia athlete australian ayuda beast beasts big bodybuilder bodybuilders bodybuilding boy brazilian british brute buenas bull caballo carlos champion choose chris classic coelho daddy daniel diario dias dieta duda egyptian entrenamiento entreno exclusion favorite fuerza german gimnasio god greek group hola horse hunk infracción iranian italian josé king kuwaiti legend lion lucas machazo macho magnificent man marc masa massive mega mejor mohamed monster muscle muscular nathan nigerian nuevo oceania olympia paraguayan pearce periodizacion peso polish post powerful presentacion reported rip rodríguez russian rutina saludos sam scandalous semifinal sentido south spanish stallion star stud super supergod superman suplementos supreme testosterone thighs thomas tod@s todos tontoposter top tough video winklaar wolf zealand ¿qué
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
mi dietario V5.2+LICENCIA+ CRACK ( 1 2 3 4)
21-05-2014 19:08
Ultimo mensaje por Xeroxk
09-01-2022 22:19
43 Respuestas, 31,194 Visitas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 22:45
por Pablo
Ultimo mensaje por Xeroxk
09-01-2022 22:18
215 Respuestas, 170,016 Visitas
» Temas Nuevos
El uso de la vitamina C. ( 1 2 3 4 5)
18-01-2018 00:59
por Alexdr0
Ultimo mensaje por Jio007
Hoy 02:06
51 Respuestas, 10,125 Visitas
Natural de Valencia. ( 1 2 3 4)
25-05-2020 21:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:10
47 Respuestas, 27,345 Visitas
Hombros
10-03-2021 14:05
por look
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:08
4 Respuestas, 923 Visitas
Definición ( 1 2)
26-05-2021 14:07
por ZMora2013
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:08
22 Respuestas, 1,842 Visitas
Sobrepeso y gimnasio
10-03-2021 13:55
por look
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:06
11 Respuestas, 2,726 Visitas
Libros de nutrición y entrenamiento
29-11-2020 18:43
por Caseina
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:02
2 Respuestas, 1,727 Visitas
Motivación old school...
02-12-2020 22:06
por jaketon
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:01
4 Respuestas, 4,234 Visitas
¿Qué les parece esta rutina?
13-07-2021 23:09
por Bestrafer
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 01:01
4 Respuestas, 4,103 Visitas
Batidos Caseros
10-08-2013 01:38
Ultimo mensaje por Molinajr
Hoy 00:58
5 Respuestas, 2,974 Visitas
» Últimos Artículos
Guia de Suplementación [Suplementos, Dosis y Usos] ( 1 2 3 4 5)
08-03-2011 15:58
por Pablo
Ultimo mensaje por laritalv
23-12-2021 19:05
55 Respuestas, 23,843 Visitas
Elevación de talones de pie ( 1 2 3 4 5)
02-04-2011 17:50
Ultimo mensaje por gafudo
11-12-2021 01:39
48 Respuestas, 25,946 Visitas
Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 21:18.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.25261 seconds with 42 queries