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El miedo a perder músculo con el cardio

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  #61  
Antiguo 04-12-2014, 14:20
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¿Y qué opinión os merece un entrenamiento cardiológico de alta intensidad? En el se supone, que se concitan la quema de grasas y al tiempo la elevación de capacidad pulmonar en segmentos de tiempo más bien cortos.
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  #62  
Antiguo 04-12-2014, 17:14
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¿Y qué opinión os merece un entrenamiento cardiológico de alta intensidad? En el se supone, que se concitan la quema de grasas y al tiempo la elevación de capacidad pulmonar en segmentos de tiempo más bien cortos.
olvidate de oxidar grasas durante el hiit
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  #63  
Antiguo 04-12-2014, 17:34
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Lo que tengo entendido es que el HIIT hace que quemes grasa después de hacerlo, aunque vete tu a saber.
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  #64  
Antiguo 04-12-2014, 18:01
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Lo que tengo entendido es que el HIIT hace que quemes grasa después de hacerlo, aunque vete tu a saber.
Es un programa que se ha presentado hace poco relativamente al público ordinario, una metodología de trabajo, que se basa en potenciar la quema de las grasas en cuerpos ya definidos, fibrados, o musculados, y que en cierto modo, ya se empleaba en diferentes estructuras militares, junto a otras técnicas, claro está.

Otra cosa es que el fundamento de esta práctica deportiva, no sea técnicamente correcta, y presente muchas dudas de cara a utilizarla con este fin.

Yo he estado mirando bastante información sobre este tema y no tiene nada que ver, con los manidos tutoriales a través de la red que hacen cuatro personas en su canal de turno.

---------- Mensaje añadido el 04-12-2014 a las 18:05 ----------

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olvidate de oxidar grasas durante el hiit
En tu opinión, ¿crees que este tipo de entrenamientos no son funcionales para afectar positivamente a la oxidación? ¿entonces, qué mecanismo de acción destacarías de este programa? ¿en qué aspecto sería beneficioso?
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  #65  
Antiguo 04-12-2014, 21:08
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Cualquier día de maniobras en una escuadra de morteros es un día entero de hiit, aunque solo será un día más.
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  #66  
Antiguo 04-12-2014, 21:16
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Cualquier día de maniobras en una escuadra de morteros es un día entero de hiit, aunque solo será un día más.
Si, pero aplicado al mundo amateur...hay opiniones para todos los gustos.
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  #67  
Antiguo 04-12-2014, 22:10
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Es un programa que se ha presentado hace poco relativamente al público ordinario, una metodología de trabajo, que se basa en potenciar la quema de las grasas en cuerpos ya definidos, fibrados, o musculados, y que en cierto modo, ya se empleaba en diferentes estructuras militares, junto a otras técnicas, claro está.

Otra cosa es que el fundamento de esta práctica deportiva, no sea técnicamente correcta, y presente muchas dudas de cara a utilizarla con este fin.

Yo he estado mirando bastante información sobre este tema y no tiene nada que ver, con los manidos tutoriales a través de la red que hacen cuatro personas en su canal de turno.

---------- Mensaje añadido el 04-12-2014 a las 18:05 ----------



En tu opinión, ¿crees que este tipo de entrenamientos no son funcionales para afectar positivamente a la oxidación? ¿entonces, qué mecanismo de acción destacarías de este programa? ¿en qué aspecto sería beneficioso?
Mi ipinion es que hay que hablar con propiedad
pues la lengua de Cervantes es muy bonita
pero sirve de nada escribir palabras como "concitar"
si no hablamos con propiedad y exactitus evitando ambiguedades
ergo
como he dicho,la via energetica usada durante una sesion de hiit
no es predominantemente la via oxidativa de los lipidos


como esto no es el patio de un colegio
ni yo un profesor
no contestare tus preguntas,pues creo que ya conoces las respuestas y no tengo tiempo

por cierto el Hiit es viejo de cojones
lo que pasa que ahora esta de moda
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  #68  
Antiguo 04-12-2014, 22:38
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El Hit es muy viejo ya lo usaba el homo herectus cuando tenian que correr delante de las bestias,luego tenia sus paradas y sus reinicios depende por donde los persiguioeran,aaaa...y en las fiestas delante de los cabezudos yo ya usaba el Hit,jajjajaja Es broma,pero aparte de esto yo lo estoy usando ahora y parece que va bien eso si me deja machacao.Un saludo.
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  #69  
Antiguo 04-12-2014, 22:43
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El HIIT hay que usarlo con cautela, pero cierto, que tras probar, hay gente a la que le va mejor que el cardio a baja intensidad, y si además no dispones de mucho tiempo de más, no es una mala opción bien utilizada.
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  #70  
Antiguo 05-12-2014, 08:15
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En mi caso, el HIIT cuanto mas lejos mejor, prefiero aerobico a baja o media intensidad.
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  #71  
Antiguo 05-12-2014, 11:22
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A mi la verdad, es que me gusta bastante, útil o no me da un poco lo mismo, pero me hace sentir bien después de una buena sesión, me hace sudar a cubos y es posible que oxide o no grasas, pero a buen seguro que ayuda a potenciar la respuesta cardio-vascular.
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  #72  
Antiguo 05-12-2014, 11:47
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Iniciado por JCN Ver Mensaje
A mi la verdad, es que me gusta bastante, útil o no me da un poco lo mismo, pero me hace sentir bien después de una buena sesión, me hace sudar a cubos y es posible que oxide o no grasas, pero a buen seguro que ayuda a potenciar la respuesta cardio-vascular.
Claro que si J, es lo que dice Dark
es una herramienta mas
simplemente
si te va bien,hay que aprovechar

lo que pasa es que se puso de moda hace tiempo
y ya sabemos que pasa con las modas jeje
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