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  #97  
Antiguo 01-09-2018, 08:22
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Y el alcohol lo contemplas?, es que en mi caso ya no hay manera, desde que me he puesto con las pesas me he vuelto super sensible, con el deporte de fondo no me pasaba tanto, con lo que me gustaba una buena cerveza jeje, la verdad que la hecho de menos.
¿Alcohol? Hombre , ninguna cantidad de alcohol es buena ,ya sea de cerveza o diga cualquier estudio que el vino tiene una sustancia mágica que es como entrenar 1 hora...MENTIRA,otra cosa es que no lo puedas ni oler,yo tengo muchos amigos y salimos constantemente,y son muy borrachos y le gusta la fiesta y a mí el primero ehhhhh Si me tengo que beber 3 copas de vino me las bebo y después unos cubatas me los bebo también,y si no hay que acostarse pues empalmo un día con otro jajaja ¡QUE SOMOS PERSONAS NO MRS OLIMPIAS! ,elije siempre las mejores opciones...para mí VINO Y BEBIDAS DESTILADAS SECAS y sin bebidas azucaradas.

---------- Mensaje añadido el 01-09-2018 a las 08:49 ----------

Sábado sabadete.

---------- Mensaje añadido el 01-09-2018 a las 09:11 ----------

Le he debido parecer un fitness boy a la dependienta al comprar esto ,con ropa de gimnasio, los cascos y tal....
Lo que pasa que no se imagina que voy hacer con ello son gofres de harina de almendras con manteca de cerdo ibérico
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  #98  
Antiguo 01-09-2018, 10:42
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Había 2 gofres...pero no le ha dado tiempo a salir en la foto

Última edición por ceferi; 01-09-2018 a las 10:47
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  #99  
Antiguo 01-09-2018, 13:23
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Peso actual,es después de entrenar,beber y desayunar...pero en fin,digamos que finalmente terminó las vacaciones casi como las empecé,antes de las vacaciones 68,post vacaciones 69 +- ,teniendo en cuenta que he salido de vinos, barbacoas, aniversario,feria de Almería,ni tan mal,no he dejado de entrenar eso sí,pero he estado menos activo,mucho sofá ,playa y siestas al falloY eso me retiene mucho, intentaré tener ganancias lo mas limpias posibles.
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  #100  
Antiguo 01-09-2018, 15:51
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Transforma el adecuado en sostenible y obtendrás el éxito.

Última edición por ceferi; 01-09-2018 a las 16:48
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  #101  
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Si me tengo que beber 3 copas de vino me las bebo y después unos cubatas me los bebo también
Me imagino que para ti, será más grave comer carbos si te pasas, que alcohol
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  #102  
Antiguo 02-09-2018, 08:38
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Me imagino que para ti, será más grave comer carbos si te pasas, que alcohol
El alcohol también tiene carbs,el alcohol también es un combustible metabólico,se quemará primero antes que los otros 3 macros,tiene calorías,es tóxico a cualquier dosis,no da gains,detiene la lipolisis y la síntesis proteica...No lo sé Rick.....
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  #103  
Antiguo 02-09-2018, 14:22
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Croquetas con patatas.

Última edición por ceferi; 02-09-2018 a las 14:56
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  #104  
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  #105  
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En un poco de peso más,una rep más,ahí es donde se miden los progresos..bueno y en las fotos de postureo también 🧠

#NoBrainNoGain



---------- Mensaje añadido el 03-09-2018 a las 08:40 ----------

Plátano y whey Post entreno.

Última edición por ceferi; 03-09-2018 a las 08:57
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  #106  
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En un poco de peso más,una rep más,ahí es donde se miden los progresos..bueno y en las fotos de postureo también 🧠

#NoBrainNoGainhttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...de7b9219fa.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...b4a7f9ec24.jpg

https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...38bf402adf.jpg

---------- Mensaje añadido el 03-09-2018 a las 08:40 ----------

Plátano y whey Post entreno.https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...9469926d51.jpg
La foto será del pre no?


Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #107  
Antiguo 03-09-2018, 10:57
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La foto será del pre no?


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Noooo,nunca como pre,la cena es mi preentreno,en ayunas más de 1 año Lo de la whey y el plátano es ironía Level:9000 jajaja
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  #108  
Antiguo 03-09-2018, 14:29
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