Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #37  
Antiguo 24-07-2018, 15:00
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,350
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Para crecer hay que comer, pero sobre todo entrenar
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 24-07-2018, 15:03
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Este es un ejemplo
Luis Villaseñor ,en keto durante más de 11 años,natural....
Y no come 5000 calorías

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 24-07-2018 a las 15:03 ----------

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Para crecer hay que comer, pero sobre todo entrenar
Si claro,pero también ningún entrenamiento puede suplir una mala alimentación...es un conjunto de factores.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 24-07-2018, 15:12
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Para crecer hay que comer, pero sobre todo entrenar
Mira el gymsdRoka....a base de bocatas de chopped y chorizo
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 24-07-2018, 15:22
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Que cada cual le meta a su cuerpo lo que quiera...yo solo uso mierda de calidad...se nota lo notan...jajajajja

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 24-07-2018, 17:49
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Pre entreno Keto más agua de mar isotónica

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 24-07-2018, 18:25
Avatar de nachoifm
nachoifm nachoifm esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2014
Ubicación: España
Mensajes: 15
Peso Actual: 76,7
Altura: 178
nachoifm is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Pre entreno Keto más agua de mar isotónica https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...c96f29c5c4.jpg

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Que le hechas, creatina, proteina y el agua de mar? O algo más

Enviado desde mi EML-L09 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 24-07-2018, 18:31
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Ya publique lo que uso de pre entreno,el agua de mar la tomo a lo largo del día,pero bebo más entorno al entreno.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 24-07-2018 a las 20:02 ----------

Otro entreno para el historial.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 24-07-2018, 21:02
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Batido de caseína con avena sabor unicornio.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 24-07-2018, 23:17
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,486
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Voy a dar mi opinión (matizo y cruzo los dedos ajjajak)
Para crecer se necesitan las piezas adecuadas y el motivo para crecer...
No hay más........y precisamente no estamos echos de almidón.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
jajaja qué grande
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 24-07-2018, 23:20
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Mecanismos moleculares por los cuales el ayuno tiene efecto antienvejecimiento, desde la modulación del daño mitocondrial.



[Regístrate y verás el enlace]


Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 24-07-2018 a las 23:21 ----------

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
jajaja qué grande
¡¡¡BUMMMMMM!!! 🤣🤣

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 25-07-2018, 07:20
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Un poco de clembuterol para activar metabolismo

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk


---------- Mensaje añadido el 25-07-2018 a las 07:26 ----------

Para todos los cetosos, aqui va un link a reddit con todos los wiki de ceto y los mejores libros comentados, info ad infinitum...





[Regístrate y verás el enlace]

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 25-07-2018 a las 07:46 ----------

Relación entre la entre la deplección de glucógeno y la oxidación de grasas

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 25-07-2018, 17:05
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,769
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy no se entrena,2 días pesado, descanso, 3 días hipertrofia.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 african alejandro alpha american apocalypse arnold ayuda años baby bazman beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose ciclo czech daddy daniel datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento entrenar escribir exclusion foro fotos fran francisco fuerza german grasa helms hipertrofia hola hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales insulina ivan juan king korean libro libros lion lópez machazo macho manuel marcos medir mega mensajes mexican mighty miguel monster muscle muscular nuevo number nutrición nutrition panther part permanente personal peso piramides pitbull post pre presentacion presento programa proteínas recuperación reported ricardo rip roberto rodríguez rutina saludos sanchez semental sentido sergi spanish stallion stud supreme testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Autodieta Advance (profesional) ( 1 2 3)
19-02-2015 11:21
por jorgeluis
Ultimo mensaje por OnlineTrainer
Hoy 14:04
24 Respuestas, 7,832 Visitas
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF ( 1 2)
22-09-2017 21:05
Ultimo mensaje por pagano10
Hoy 09:20
22 Respuestas, 4,977 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de un Neocalistenico
04-08-2020 13:38
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
Hoy 18:48
11 Respuestas, 881 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016/2018 - Objetivo final conseguido: 120Kg en... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 16:40
10,549 Respuestas, 975,815 Visitas
MyProtein vs HSN
10-08-2020 16:15
Ultimo mensaje por manuel_cs87
Hoy 15:00
8 Respuestas, 215 Visitas
Análisis de diferentes proteínas a través de encuestas
Hoy 14:08
por santimn
Ultimo mensaje por santimn
Hoy 14:08
0 Respuestas, 12 Visitas
Autodieta Advance (profesional) ( 1 2 3)
19-02-2015 11:21
por jorgeluis
Ultimo mensaje por OnlineTrainer
Hoy 14:04
24 Respuestas, 7,832 Visitas
Anef Dietas
27-10-2016 13:02
Ultimo mensaje por OnlineTrainer
Hoy 13:54
5 Respuestas, 1,047 Visitas
Intensidad MAX - Elsa Pataky - Fernando Sartorius - PDF ( 1 2)
22-09-2017 21:05
Ultimo mensaje por pagano10
Hoy 09:20
22 Respuestas, 4,977 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:18
2,703 Respuestas, 215,113 Visitas
William Bonac, the Lion King from Ghana
Hoy 04:29
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:29
0 Respuestas, 5 Visitas
Mejora en rutina y alimentación
Ayer 12:35
por tprcd
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 21:03
3 Respuestas, 48 Visitas
» Últimos Artículos
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 10:40
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:35
21 Respuestas, 6,720 Visitas
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR? ( 1 2)
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
05-08-2020 08:28
12 Respuestas, 7,944 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 19:28.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.82270 seconds with 42 queries