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ENTRENAMIENTO HIIT - MEJOR METODO PARA QUEMAR GRASA Y DEFINIR TUS MUSCULOS - por Explosivo

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  #1  
Antiguo 22-05-2014, 01:30
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  #2  
Antiguo 22-05-2014, 15:30
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Predeterminado

Muy útil y bien explicado todo, este tío es un fenómeno
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  #3  
Antiguo 23-05-2014, 11:22
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al final tenía razón meneitos xdxd
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  #4  
Antiguo 23-05-2014, 16:44
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Bueno ahí va mi pregunta y si haces cardio media hora lento y luego 6 series de 30"??

Y si hacer cardio 1 hora lento y al final una serie de 60"?


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  #5  
Antiguo 23-05-2014, 22:50
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Algo que se utiliza bastante, sobre todo para combatir grasa rebelde y demas, es combinar lo bueno de los 2 metodos (cardio convencional y hiit).
Un ejemplo seria hacer tus intervalos de hiit y luego hacer 15-25 min de cardio convencional.
Otra forma seria tambien, una vez terminada la parte del cardio convencional, hacer otra ronda de intervalos para terminar la sesión.

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
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  #6  
Antiguo 23-05-2014, 23:22
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Predeterminado

yo lo haria en todo caso con la segunda opcion, convencional y acabar con unas series....lo veo mejor que hacerlo al reves.
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  #7  
Antiguo 24-05-2014, 00:38
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Predeterminado

No no, me referia a hacer intervalos-cardio-intervalos

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

Última edición por Meneitos; 24-05-2014 a las 00:49
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  #8  
Antiguo 24-05-2014, 01:02
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Predeterminado

personalmente prefiero aumentar
SOLO si verdaderamente es necesario
y no hacer mas de x semanas segun la persona
asi:
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  #9  
Antiguo 24-05-2014, 10:22
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Predeterminado

Cita:
Iniciado por Meneitos Ver Mensaje
No no, me referia a hacer intervalos-cardio-intervalos

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
a pues te puedes ir a casa contento después de la sesión, vaya que si.
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  #10  
Antiguo 09-11-2016, 03:53
Avatar de hebjes
hebjes hebjes esta offline
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hebjes is on a distinguished road
Predeterminado

El entrenamiento HIIT podría ayudar a cualquier tipo de persona? es decir, cualquier tipo de metabolismo o de cuerpo
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
definir, entrenamiento, explosivo, grasa, hiit, mejor, método, musculos, quemar

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