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Ayuda con nutrición para chica

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  #1  
Antiguo 21-03-2018, 23:17
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jonii91 jonii91 esta offline
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jonii91 is on a distinguished road
Predeterminado Ayuda con nutrición para chica

hola quería pediros vuestra humilde opinión y grandes consejos, mi novia se ha apuntado al gimnasio y quiere ganar musculo, su problema es que le cuesta muchísimo coger peso, tanto grasa como musculo, ella pesa 50kg y mide 1,60 tiene unas proteínas y le han dicho que no debería tomar proteínas aisladas si no con carbohidratos.
¿Ella que podría hacer para poder ganar peso?
hemos comprado avena de myprotein
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¿Le vendria bien juntarlo con los batidos de proteina?
estos son los batidos
[Regístrate y verás el enlace]
¿Sería lo mismo que tomar las proteinas con carbohidratos? ¿o no funciona bien?
¿Cuantas veces debería tomarse ese batido?,
¿Que producto me recomendáis que compremos para que ella pueda ganar musculo que no salga muy caro y la calidad/precio sea buena?
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Ayuda con nutrición para chica Culturismo y Musculación (General) MAX- 1 1271 21-03-2018 23:17

  #2  
Antiguo 22-03-2018, 07:09
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MAX- MAX- esta offline
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Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Yo creo qué es empezar la casa por el tejado
Pero:

1)Se puede tomar 2 o 3 al día,què es lo fácil y cuando los deje volverá a perder etc
O
2)Puede hacer las cosas bién:



Una casa se construye empezando por los cimientos


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ayuda, chica, nutrición

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